지나 무보정 몸매, 날씬 허리·각선미 만드는 방법!

지나의 무보정 사진 속 몸매가 많은 관심을 받고 있다.

가수 지나는 지난 13일 트위터에 “며칠 전 울산으로 스케줄 갔다가 끝나고 잠깐 바다 타임, 신났다. 이런 스케줄도 좋다”는 글과 함께 바닷가를 거닐고 있는 사진을 올렸다. 사진 속  지나는 무보정 임에도 잘록한 허리라인과 각선미를 자랑하고 있다. 이를 접한 누리꾼들은 “허리라인과 각선미가 예술, 나는 어떻게 만들지?” 라며 부러움과 궁금함을 드러냈다.

지나처럼 잘록한 허리라인과 각선미를 만들려면 먼저 지방을 태워주는 유산소 운동을 하는 것이 좋다. 하루에 빨리 걷기 40분 정도가 적당하며 여기에 윗몸 일으키기 등의 근육 운동을 병행해주면 예쁜 허리라인을 만들 수 있다.

여기에 각선미를 살리고 싶다면 평소 계단을 오를 때 발끝에 체중을 싣고 올라가주면 쓰지 않았던 종아리 근육을 사용하게 되면서 다리라인을 매끄럽게 만들 수 있다. 추가적으로 걸을 때' ‘파워워킹’ 자세로 보폭을 넓게 해 다리의 모든 근육을 움직일 수 있도록 걸어주면 칼로리 소모도 높아지면서 동시에 다리라인도 예뻐지는 ‘일석이조’ 효과를 볼 수 있다.