ÀÔ·Â 2012.05.21 09:15

¡Þ¸ÆÁÖº´ÀÌ °¥»öÀÎ ÀÌÀ¯
¸ÆÁÖ´Â ÇÞºû¿¡ ¾àÇØ, Á÷»ç±¤¼±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¸ÆÁÖ ¼ººÐÀÌ ½±°Ô º¯Çϰųª ³¿»õ°¡ ³´Ù. ÇÞºûÀ» Â÷´ÜÇϱâ À§ÇØ ¼úº´Àº ´ëü·Î ´Ù°¥»öÀ̳ª £Àº ³ì»ö º´ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿ÏÀüÈ÷ ºûÀ» Â÷´ÜÇÒ ¼ö´Â ¾øÀ¸¹Ç·Î ¸ÆÁÖ¸¦ ºµÀÌ µéÁö ¾Ê´Â ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ µÎ°í, ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ÞÄÅÀÌ ´õ·¯¿ì¸é °ÅǰÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù?
¿©·¯ ¸íÀÌ ÆøÅºÁÖ¸¦ ¸Ô±â À§ÇØ µ¹·Á¸ÔÀ¸¸é ÄÅÀÌ ´õ·¯¿öÁø´Ù. ¶Ç, ¿©·¯ »ç¶÷ÀÌ ¼ÕÀ¸·Î ÄÅÀ» Àâ´Ùº¸´Ï ±â¸§ÀÌ Àß ¹¯´Â´Ù. ´õ·¯¿öÁø ÄÅ¿¡ ¸ÆÁÖ¸¦ ºÎÀ¸¸é °ÅǰÀÌ º¸Åë ¶§º¸´Ù »¡¸® »ç¶óÁø´Ù. ź»ê°¡½º¸¦ °¨½Î°í ÀÖ´Â °ÅǰÀÌ ±â¸§±â ¶§¹®¿¡ Ç¥¸éÀå·ÂÀ» ÀÒ¾î °ÅǰÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ÈûÀ» Àұ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÄÅ ¼Ó¿¡ ¼¼Á¦°¡ ³²¾ÆÀ־ ¸¶Âù°¡Áö´Ù.
¡Þ¸ÆÁÖ¸¦ ³Ãµ¿°í¿¡ µÎ´Â °ÍÀº ±ÝÁö
¸ÆÁÖ°¡ ¾ó¸é, ÇâÀ̳ª ¼ººÐÀÇ Á¶È°¡ ±úÁ® Á¦°¢±â ±× ¸ÀÀÌ ºÐ¸®µÅ ¹±¾îÁö°í, ¾´¸À¸¸ °ÇØÁø´Ù. ³Ãµ¿½Ç¿¡ µÎ´Â °Íµµ ¸ÀÀ» ÀÒ¾î¹ö¸®°í º´ÀÌ ±úÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù.
¡Þ¸ÆÁÖ Ã·ÀÜÀÌ ¿¹Àý¿¡ ¾î±ß³ª´Â ÀÌÀ¯
ÄÅ¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ¸ÆÁÖ¿¡´Â ź»ê°¡½º°¡ ºüÁ® ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ¸ÆÁÖ¸¦ µ¡µû¸£¸é ź»ê°¡½ºÀÇ ¾çÀÌ ´Ù¸¥ ¸ÆÁÖ°¡ È¥Çյнż±ÇÑ ¸ÀÀÌ ¾àÇØÁö°í ¸ÆÁÖ ¸ÀÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
¡Þ´õ¿î ³¯¾¾¿£ ³ÃÀå°í¿¡ 3~4½Ã°£¸¸ º¸°ü
¸ÆÁÖµµ ¸¶½Ã±â ÁÁÀº ¿Âµµ°¡ ÀÖ´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù ±âÈ£°¡ ´Ù¸£°ÚÁö¸¸, ´ëü·Î ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¸ÆÁÖ´Â º°·Î ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù. ¿©¸§¿¡´Â ¸¶½Ã±â Àü 3~4½Ã°£, °Ü¿ï¿¡´Â 2~3½Ã°£ Á¤µµ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.
Copyright ¨Ï ÇコÁ¶¼± & health.chosun.com
¿Â¶óÀα¤°í ¾È³»ÄÁÅÙÃ÷±¸¸Å ¾È³»