Solution 02 체온을 높이고 세포건조를 막는 근육운동
세포건조를 막으려면 근육을 단련해야 한다. 근육은 체온의 40% 이상을 만들어 낸다. 근육에는 영양과 산소를 운반하는 모세혈관이 그물 모양으로 분포해 있다. 걷기나 운동으로 근육을 사용하면 체온이 오르고, 세포의 수분흡수가 원활해진다. 강인섭 트레이너는 “30대부터는 몸의 노화가 빠르게 진행되고 근육의 양이 현저하게 줄어든다. 근육의 양과 노화는 상관관계가 있다는 말이다. 근육량을 늘리고 몸의 노화를 막으려면 하체근육 운동에 주력한다”고 말했다. 여성의 몸은 근육의 50~60%가 하체에 몰려 있다. 하체근육을 사용하면 체온이 오르고 심장이 강화된다.
Solution 03 세포노화를 방지하는 이너뷰티 & 시술
이너뷰티(Inner Beauty) 제품은 바르는 화장품보다 체내 흡수율이 빠르고 부족한 영양소를 채워 몸의 밸런스를 맞춘다. 좀더 빠른 안티에이징 효과를 주는 피부과 시술도 다양해 선택의 폭이 넓다.
>> 화장품의 한계를 극복하는 이너뷰티
이너뷰티는 피부 표면을 일시적으로 좋게 만드는 것이 아니다. 생활습관을 개선하고 건강한 식품을 섭취해 신체 내부의 건강을 챙기고, 몸 전체의 아름다움을 오래 유지하는 것이다. 이너뷰티 안티에이징 제품은 다양한 형태로 시중에 출시되어 있다. ‘파우더형’은 수용성 가루 형태 제품이다. 주로 피부와 관절에 좋은 콜라겐이나 뼈에 좋은 진주 가루 제품으로서 가루를 물이나 우유에 타 먹는다. ‘알약형’은 코엔자임이나 해조류 같은 추출물을 캡슐이나 태블릿으로 만들어서 제공한다. 주로 1일 1~2회 복용한다. ‘앰플형’은 아예 이러한 과정을 합쳐 한 번에 먹기 편한 병에 담았다. 이너뷰티 제품군 중 가장 비싸고 효과도 좋다.
>> 얼굴 나이 잊게 하는 안티에이징 시술
나이가 들면 피부 속 탄력을 관장하는 콜라겐이나 엘라스틴 등 탄력세포의 양과 활성화 정도가 급격히 감소해 주름이 나타나기 쉽다. 세진피부과 김세희 원장은 “항노화 시술은 매우 다양하다. 개개인의 피부 특성이 다르기 때문에 안티에이징시술을 받기 전 자신에게 적합한 시술을 찾는 것이 무엇보다 중요하다”고 말했다. 원래 나이보다 피부 나이가 더 들어 보인다면 피부 타입 검사와 피부과 전문의 상담 후에 시술 종류를 결정한다.
01 초음파 울쎄라 : 울쎄라는 피부 속의 근육을 감싸는 근막층과 진피층에 초음파 파장을 전달해 미세한 열 응고 부위를 만드는 원리의 시술이다. 탄력을 잃고 처진 피부를 리프팅시킨다. 눈가, 팔자주름, 입가, 이마, 목주름 등 미세 잔주름부터 깊은 주름까지 개선이 가능하며, 피부톤을 개선시키는 부가적인 효과도 얻을 수 있다. 시술 후 멍이나 부기 등의 증상이 나타나지 않아 시술 직후부터 일상생활이 가능하다. 20~60대까지 연령대와 상관없이 효과를 볼 수 있다.
02 하이드로리프팅 : 더마퀸을 이용한 하이드로리프팅 시술은 개개인의 피부 타입에 따라 적절한 비율로 약물을 섞어 보습, 탄력, 피부톤 개선, 볼륨감 등의 다양한 효과를 볼 수 있다. 피부 속 진피 내에 수분을 모아 주는 역할을 하며, 진피층의 콜라겐과 엘라스틴의 재생성을 활성화한다. 피부건조증이나 눈가, 입가 등 건조하면서 잔주름이 많은 부위에 효과적이다.
03 보툴리늄톡신과 필러 : 보툴리늄톡신, 필러 등의 ‘쁘띠성형’ 시술은 5분 내외의 짧은 시술시간과 시술 직후부터 효과적인 주름 개선 효과를 보인다. 필러는 팔자주름이나 이마주름과 같이 움푹 파인 주름 부위에 소실된 연부조직을 채워 넣는 역할을 한다. 보툴리늄톡신은 주변 근육의 활동을 둔화시키는 특성을 이용해 잔주름 부위에 넓게 주사해 눈가나 미간 등 표정 근육의 움직임으로 생긴 주름을 완화시킨다.
04 프랙셔널레이저 : 프랙셔널레이저는 마이크로 단위의 수백 개로 나뉜 레이저빔이다. 피부 표면의 열 손상을 최소화하면서 피부 진피의 재생을 자극한다. 새로운 피부 조직이 생성되는 동시에 잔주름을 완화한다.
