이왕 살을 빼기로 마음먹었다면 건강하고 효과적인 방법을 선택하는 지혜가 필요하다. 다이어트 보조제는 똑똑한 다이어트를 돕는다. 식이요법과 무리한 운동으로 놓칠 수 있는 부분을 꼼꼼하게 챙겨 준다.
단백질은 Up, 체지방은 Down!
“헬스클럽에 가서 운동해도 달라진 게 없어요. 근육이 생기기는커녕 몸만 아픈데 왜 그런가요?”
다이어트하는 독자들이 종종 보내오는 궁금증 중 하나다. 충분한 영양섭취 없이 운동만 하는 것은 근육과 신체조직을 혹사시키는 것과 같다. 운동을 할 때는 고단백질 음식을 충분히 섭취해야 한다. 꼬박꼬박 음식을 챙겨 먹기 힘든 상황이면 다양하게 출시되어 있는 다이어트 보조식품이 도움이 된다. 간편하게 음료처럼 타서 마시는 제품이 대부분인데, 펩타이드 형태의 분말에 우리 몸에 필요한 영양소와 운동 시 필요한 단백질이 골고루 들어 있다.
보령제약에서 출시한 ‘린 매스 다이어트’는 분말 제품으로, 물에 타서 마시기만 하면 몸매를 완성하는 데 필요한 단백질을 쉽게 섭취할 수 있다. 잔근육 위주의 근육질 몸매를 만드는 데에도 도움을 준다. 린 매스 다이어트의 장점은, 단백질 보충과 함께 체지방 감소 효과를 얻는 것이다.
운동을 하면서 단백질 보충제와 체지방 감소용 다이어트 보충제를 같이 먹는 번거로움을 해소해 눈길을 끈다. 효성로하스의 ‘메타슬림 HCA’에는 가르시니아 캄보지아 껍질 추출물이 함유되어 있다. 이 추출물은 식약청이 개별 인정한 다이어트 관련 기타 기능 1등급 소재다. 탄수화물에서 지방으로의 합성을 억제해 체지방 감소에 도움이 된다는 사실이 입증되었기 때문이다.
탄수화물 65%, 단백질 15%, 지방 20%로 평소 탄수화물 섭취가 많은 우리나라 사람에게 효과적이다. 과체중이거나 BMI 26 이상의 비만 성인을 대상으로 한 인체시험에서 ‘메타슬림 HCA’를 섭취했을 때, 복부의 피하지방과 내장지방을 포함한 체지방량이 감소되었다.
피부, 입맛, 변비 다 잡는다?
다이어트를 하면 여러 부작용을 고스란히 겪어야 한다. 식사조절 위주 다이어트 시 반드시 동반하는 푸석푸석한 피부도 그중 하나다. 건강한 피부를 만들려면 운동 중심의 다이어트를 하는 것이 바람직하지만 마음처럼 쉽지 않다. 식사조절 중심의 다이어트로 몸매는 날씬해졌는데 늙어 보인다는 말을 피하고 싶다면 피부관리를 병행한다.
화인의 ‘나이트 콜라겐’은 다이어트 강행으로 지친 피부에 피부 진피층의 탄력섬유인 콜라겐을 제공해 피부를 탱탱하게 한다. 저분자 피쉬콜라겐 200mg과 세포 활성화를 돕는 레스베라드롤을 배합했다. 평소 자주 마시는 커피도 고민이다. 다이어트 중이지만 커피를 끊기란 여간 힘든 일이 아니다. ‘메타보커피’는 다이어트를 위한 커피다. 브라질산 원두를 사용해 커피 맛은 살리면서 다이어트에 좋은 L-카르니틴을 함유한다. L-카르니틴은 지방산의 연소를 촉진하고 몸속 콜레스테롤을 저하시키는 작용을 한다. 간에 지방이 축적되는 것을 억제하고 뇌의 노화를 방지한다.
다이어트의 또 다른 걱정거리는 다름 아닌 변비다. 다이어트 중에는 식사량이 줄어 배변활동이 원활하지 않다. 비피도의 ‘프로바이오비피’에는 44억 마리 이상의 프로바이오틱스가 들어 있어 꾸준히 섭취하면 장내 환경을 개선할 수 있다. 유익한 유산균이 증가하고 원활한 배변 활동에 도움이 된다. WHO(세계보건기구)와 FAO(국제연합식량농업기구) 등 세계건강기구는 프로바이오틱스를 ‘적당한 양을 섭취했을 때 건강에 도움이 되는 살아 있는 균’이라고 정의한다.
단백질은 Up, 체지방은 Down!
“헬스클럽에 가서 운동해도 달라진 게 없어요. 근육이 생기기는커녕 몸만 아픈데 왜 그런가요?”
다이어트하는 독자들이 종종 보내오는 궁금증 중 하나다. 충분한 영양섭취 없이 운동만 하는 것은 근육과 신체조직을 혹사시키는 것과 같다. 운동을 할 때는 고단백질 음식을 충분히 섭취해야 한다. 꼬박꼬박 음식을 챙겨 먹기 힘든 상황이면 다양하게 출시되어 있는 다이어트 보조식품이 도움이 된다. 간편하게 음료처럼 타서 마시는 제품이 대부분인데, 펩타이드 형태의 분말에 우리 몸에 필요한 영양소와 운동 시 필요한 단백질이 골고루 들어 있다.
보령제약에서 출시한 ‘린 매스 다이어트’는 분말 제품으로, 물에 타서 마시기만 하면 몸매를 완성하는 데 필요한 단백질을 쉽게 섭취할 수 있다. 잔근육 위주의 근육질 몸매를 만드는 데에도 도움을 준다. 린 매스 다이어트의 장점은, 단백질 보충과 함께 체지방 감소 효과를 얻는 것이다.
운동을 하면서 단백질 보충제와 체지방 감소용 다이어트 보충제를 같이 먹는 번거로움을 해소해 눈길을 끈다. 효성로하스의 ‘메타슬림 HCA’에는 가르시니아 캄보지아 껍질 추출물이 함유되어 있다. 이 추출물은 식약청이 개별 인정한 다이어트 관련 기타 기능 1등급 소재다. 탄수화물에서 지방으로의 합성을 억제해 체지방 감소에 도움이 된다는 사실이 입증되었기 때문이다.
탄수화물 65%, 단백질 15%, 지방 20%로 평소 탄수화물 섭취가 많은 우리나라 사람에게 효과적이다. 과체중이거나 BMI 26 이상의 비만 성인을 대상으로 한 인체시험에서 ‘메타슬림 HCA’를 섭취했을 때, 복부의 피하지방과 내장지방을 포함한 체지방량이 감소되었다.
피부, 입맛, 변비 다 잡는다?
다이어트를 하면 여러 부작용을 고스란히 겪어야 한다. 식사조절 위주 다이어트 시 반드시 동반하는 푸석푸석한 피부도 그중 하나다. 건강한 피부를 만들려면 운동 중심의 다이어트를 하는 것이 바람직하지만 마음처럼 쉽지 않다. 식사조절 중심의 다이어트로 몸매는 날씬해졌는데 늙어 보인다는 말을 피하고 싶다면 피부관리를 병행한다.
화인의 ‘나이트 콜라겐’은 다이어트 강행으로 지친 피부에 피부 진피층의 탄력섬유인 콜라겐을 제공해 피부를 탱탱하게 한다. 저분자 피쉬콜라겐 200mg과 세포 활성화를 돕는 레스베라드롤을 배합했다. 평소 자주 마시는 커피도 고민이다. 다이어트 중이지만 커피를 끊기란 여간 힘든 일이 아니다. ‘메타보커피’는 다이어트를 위한 커피다. 브라질산 원두를 사용해 커피 맛은 살리면서 다이어트에 좋은 L-카르니틴을 함유한다. L-카르니틴은 지방산의 연소를 촉진하고 몸속 콜레스테롤을 저하시키는 작용을 한다. 간에 지방이 축적되는 것을 억제하고 뇌의 노화를 방지한다.
다이어트의 또 다른 걱정거리는 다름 아닌 변비다. 다이어트 중에는 식사량이 줄어 배변활동이 원활하지 않다. 비피도의 ‘프로바이오비피’에는 44억 마리 이상의 프로바이오틱스가 들어 있어 꾸준히 섭취하면 장내 환경을 개선할 수 있다. 유익한 유산균이 증가하고 원활한 배변 활동에 도움이 된다. WHO(세계보건기구)와 FAO(국제연합식량농업기구) 등 세계건강기구는 프로바이오틱스를 ‘적당한 양을 섭취했을 때 건강에 도움이 되는 살아 있는 균’이라고 정의한다.