여성 갱년기 '리얼 토크'
고혈압·당뇨 없어야 호르몬제 사용 권장 유방암 걱정되면 식물성 에스트로겐 복용
김경숙: 1년 전 유방 양성종양 진단을 받았어요. 호르몬제를 써보고 싶은데 괜찮을까요?
이임순: 유방암이 걱정돼 호르몬제를 이용하지 못하면 보조적으로 사용하는 식물성 에스트로겐 제제를 복용하는 것도 괜찮아요. 그러나 너무 오래 복용하는 것보다 증상이 심한 시기에만 먹는 것이 좋아요. 갱년기 증상도 없는데 미리 약을 복용할 필요는 없고요. 간혹 호르몬제나 건강기능식품으로 폐경을 늦출 수 있다고 얘기하는 사람들도 있는데, 현재로선 폐경을 늦출 방법은 없습니다.
김용숙: 친구가 태반주사를 맞는데, 피부도 탱탱해지고 피로감도 덜 하다고 하네요. 효과가 있는 걸까요?
이임순: 의사 중에 태반 주사의 효과를 인정하는 사람도 있긴 합니다. 하지만 태반제제들은 고온에서 오랫동안 가열한 것인데 호르몬이 얼마나 남아있을지 의심스럽고, 먹어서 효과가 있는지도 미지수에요. 사람에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있고, 과연 비용 대비 효과가 얼마나 있을 지도 모르는 상태고요. 현재 대한폐경학회에서는 태반주사를 권장하지 않습니다.
김용숙: 호르몬제를 이용할 때 주의할 점은요?
이임순: 호르몬제는 폐경기 증상이 있으면서 고혈압, 당뇨병 등 다른 질환이 없는 사람이 5년 정도 사용하는 것을 권장합니다. 과거에는 무조건 호르몬제를 쓰라고 했지만 최근에는 자신의 상태에 따라 호르몬제를 선택해 사용하는 것이 좋아요. 생리가 이제 막 끊겨 생리를 연장하고 싶은 사람은 프로게스테론과 에스트로겐 합성제제를 쓰고, 자궁 적출을 한 사람은 에스트로겐 제제만 사용해요. 최근에는 에스트로겐의 영향을 받는 유방, 자궁을 피해 선택적으로 필요한 곳에만 에스트로겐 효과를 나타내는 호르몬제, 이뇨작용이 있어 체중 증가를 방지하는 호르몬제 등도 나와 있습니다.
김용숙: 폐경 후 조심해야 할 병이 있나요?
이임순: 여성호르몬은 그 자체가 동맥경화증을 예방하는 효과가 있습니다. 폐경 후 여성호르몬이 감소하면서 고혈압, 뇌졸중, 심혈관 질환의 발병율이 높아집니다. 또 체내 칼슘이 많이 빠지므로 골다공증도 조심해야 합니다. 골밀도 검사, 부인과 진찰, 유방검진, 자궁경부암 검사, 갑상선 호르몬 검사 등 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.
김경숙: 폐경기 여성들에게 좋은 음식과 운동이 있나요?
이임순: 에스트로겐 함유가 높은 콩류, 버찌, 사과, 양파, 승마, 당귀, 인삼 등을 먹으면 폐경과 관련된 증상을 경감시키거나 호전시킨다는 보고들이 있습니다. 다만 아직 의학적인 근거가 다소 미흡한 편이기는 합니다. 운동은 달리기, 걷기, 근력 운동, 춤추기 등이 좋아요. 운동량은 자신의 최대 운동능력의 60~70% 정도가 적당하며 80%가 넘는 운동은 권하지 않습니다.
이임순: 유방암이 걱정돼 호르몬제를 이용하지 못하면 보조적으로 사용하는 식물성 에스트로겐 제제를 복용하는 것도 괜찮아요. 그러나 너무 오래 복용하는 것보다 증상이 심한 시기에만 먹는 것이 좋아요. 갱년기 증상도 없는데 미리 약을 복용할 필요는 없고요. 간혹 호르몬제나 건강기능식품으로 폐경을 늦출 수 있다고 얘기하는 사람들도 있는데, 현재로선 폐경을 늦출 방법은 없습니다.
김용숙: 친구가 태반주사를 맞는데, 피부도 탱탱해지고 피로감도 덜 하다고 하네요. 효과가 있는 걸까요?
이임순: 의사 중에 태반 주사의 효과를 인정하는 사람도 있긴 합니다. 하지만 태반제제들은 고온에서 오랫동안 가열한 것인데 호르몬이 얼마나 남아있을지 의심스럽고, 먹어서 효과가 있는지도 미지수에요. 사람에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있고, 과연 비용 대비 효과가 얼마나 있을 지도 모르는 상태고요. 현재 대한폐경학회에서는 태반주사를 권장하지 않습니다.
김용숙: 호르몬제를 이용할 때 주의할 점은요?
이임순: 호르몬제는 폐경기 증상이 있으면서 고혈압, 당뇨병 등 다른 질환이 없는 사람이 5년 정도 사용하는 것을 권장합니다. 과거에는 무조건 호르몬제를 쓰라고 했지만 최근에는 자신의 상태에 따라 호르몬제를 선택해 사용하는 것이 좋아요. 생리가 이제 막 끊겨 생리를 연장하고 싶은 사람은 프로게스테론과 에스트로겐 합성제제를 쓰고, 자궁 적출을 한 사람은 에스트로겐 제제만 사용해요. 최근에는 에스트로겐의 영향을 받는 유방, 자궁을 피해 선택적으로 필요한 곳에만 에스트로겐 효과를 나타내는 호르몬제, 이뇨작용이 있어 체중 증가를 방지하는 호르몬제 등도 나와 있습니다.
김용숙: 폐경 후 조심해야 할 병이 있나요?
이임순: 여성호르몬은 그 자체가 동맥경화증을 예방하는 효과가 있습니다. 폐경 후 여성호르몬이 감소하면서 고혈압, 뇌졸중, 심혈관 질환의 발병율이 높아집니다. 또 체내 칼슘이 많이 빠지므로 골다공증도 조심해야 합니다. 골밀도 검사, 부인과 진찰, 유방검진, 자궁경부암 검사, 갑상선 호르몬 검사 등 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.
김경숙: 폐경기 여성들에게 좋은 음식과 운동이 있나요?
이임순: 에스트로겐 함유가 높은 콩류, 버찌, 사과, 양파, 승마, 당귀, 인삼 등을 먹으면 폐경과 관련된 증상을 경감시키거나 호전시킨다는 보고들이 있습니다. 다만 아직 의학적인 근거가 다소 미흡한 편이기는 합니다. 운동은 달리기, 걷기, 근력 운동, 춤추기 등이 좋아요. 운동량은 자신의 최대 운동능력의 60~70% 정도가 적당하며 80%가 넘는 운동은 권하지 않습니다.
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