´ÙÅ© ÃÊÄݸ´À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â?
(ÀÎÅͺä 1. ¹æ»ê½ÃÀå °í°´ ÀÎÅͺä)
"´Ü¸À¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÇؼҵǼ Áñ°Ü¸Ô´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. 2ÀÏ¿¡ Çѹø Á¤µµ º¸ÀÏ ¶§¸¶´Ù ÀÚÁÖ »ç¸Ô¾î¿ä."
(ÀÎÅͺä 2. ¹æ»ê½ÃÀå °í°´ ÀÎÅͺä)
"±×³É ±âºÐ ÁÁ°í, ¹ä¸Ô°í³ª¼ ÀÔ°¡½ÉÇϱâ ÁÁ¾Æ¼ ¸Ô¾î¿ä"
(ÀÎÅͺä 3. Ä«Ä«¿Àº½ °í°´ ÀÎÅͺä)
"³Ê¹« ´ÞÁö ¾Ê°í ¸ÀÀÌ ÁøÇϴϱî ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä."
Ä«Ä«¿À ÇÔ·®Àº ´ëÆø ³ôÀÌ°í ¼³ÅÁÀº ½ï ÁÙÀÎ ´ÙÅ© ÃÊÄÝ·¿ ¿Ç³ÀÌ ºÒ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ó¸¶Àü±îÁö¸¸Çصµ ÃÊÄݸ´Àº ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¹üÀÌÀÚ ÃæÄ¡ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¿©°ÜÁ® ¿Ô½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ùµé¾î¼ ½ÉÇ÷°üÁúȯ¿¡ ÁÁÀº Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í, Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ °Ç°ÀÇ Ä£±¸·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Æ°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
(¼ººó¼¾Æ® º´¿ø ¼Û»ó¿í ±³¼ö ÀÎÅͺä)
"µ¿¸Æ°æÈ¿¡ ÁÁÁö¾Ê´Ù°í ÇÏ´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°í Ç÷¾Ðµµ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ¿¬±¸ °á°ú·Î´Â ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀº 5 mmHgÁ¤µµ ¶³¾î¶ß¸®°í À̿ϱâ Ç÷¾Ðµµ 2 mmHg Á¤µµ ¶³¾î¶ß¸®´Â Á¤µµÀε¥, ±²ÀåÈ÷ ¹Ì¹ÌÇÑ °Í °°Áö¸¸ ¿ì¸®°¡ °Ç°½ÄÇ°À̳ª ÀÌ·±°Å º¹¿ëÇÏ¸é¼ ±× Á¤µµ ¼öÄ¡±îÁö ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ±²ÀåÈ÷ Å« ¿µÇâÀ̰ŵç¿ä."
´ÞÄ޽Խθ§ÇÑ ¸À¿¡ Ç« ºüÁø ÃÊÄݸ´ ¸¶´Ï¾ÆµéÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ ¼öÁ¦ ÃÊÄݸ´ Àü¹®Á¡µµ ¼Ó¼Ó »ý°Ü³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖ·Î º§±â¿¡, ÀÌÅ»¸®¾Æ, ÇÁ¶û½º µî¿¡¼ ¹è¿ö ¿Â ¼îÄݶó¶ì¿¡´Â ¾îµð¿¡¼µµ ¸Àº¼ ¼ö ¾ø´Â Àڽŵ鸸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ÃÊÄݸ´ ¸À°ú ¹«Ã·°¡Á¦¶ó´Â »ç½ÇÀ» ÀåÁ¡À¸·Î ³»¼¼¿ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
(ÀÎÅͺä : °³² ÀÏ Ä«Ä«¿À ÃÖ¿¬°æ »çÀå)
"Àç·á¸¦ ±²ÀåÈ÷ ÁÁÀº °É ¾´´Ù¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ±¸¿ä. ±×¸®°í ¹æºÎÁ¦³ª º¸Á¸Á¦ °°Àº °ÍÀÌ ÀüÇô µé¾î ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ¿Õ ¼ÕÀ¸·Î ¸¸µç °Í ±¸ÀÔÇÏ½Ã°í »¡¸® µå½Ã´Â°Ô ±× ¸ÀÀ» °¡Àå Àß ´À³¢½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä."
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç ÃÊÄÝ·¿Àº ÇÑ »óÀÚ¿¡ 3~4¸¸¿øÀ¸·Î ºñ±³Àû °í°¡¿¡ Æȸ³´Ï´Ù.
ÀÎÅÍ³Ý ¼îÇθôÀ̳ª ¹æ»ê ½ÃÀå µî¿¡¼ Àç·á¸¦ Á÷Á¢ ±¸ÀÔÇØ ³» ¼ÕÀ¸·Î ÃÊÄÝ·¿À» ¸¸µé°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ºÎ½ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
(¹æ»ê½ÃÀå °í°´ ÀÎÅͺä)
"ÃÊÄݸ´ ¸¸µé·Á°í ¿ëÇ° ±¸°æÇÏ·¯ ¿Ô¾î¿ä. ¾Æ¹öÁö¿¡°Ô ¼±¹°ÇÏ·Á±¸¿ä. Ä£±¸µéµµ ÁÖ±¸¿ä."
(¹æ»ê½ÃÀå »óÀÎ ÀÎÅͺä)
"Áö±ÝÀº ½ÃÁðÀÌ¾î¼ ¸¹ÀÌ ÆÈ·Á¿ä. ÅÆÆÛ¸µ °úÁ¤À» °ÅÃļ ¿øÇÏ´Â ÃÊÄݸ´À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Àç·áµéÀ» ÆȾƿä. Àúµµ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀ» À§Çؼ Á÷Á¢ ¸¸µé°í ÀÖ½À´Ï´Ù"
¹ß·»Å¸ÀÎ µ¥À̸¦ ¸Â¾Æ Àü¹®°¡¿¡°Ô ÀÏÀÏ °½ÀÀ» ¹Þ¾Æ ³²ÀÚÄ£±¸¿¡°Ô ÃÊÄݸ´À» ¼±¹°ÇÏ·Á´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
(¼öÁ¦ ÃÊÄݸ´ °½À ¼ö°»ý)
"ÇÏÆ® ¸ð¾çÀÌ ¾ø¾îÁö°í ÀÖ¾î! ¾î¶»ÇØ..."
ÀÌó·³ ÃÊÄݸ´ÀÇ ÀαⰡ Ä¡¼Ú°í ÀÖÁö¸¸ ´©±¸³ª ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
(¼ººó¼¾Æ® º´¿ø ¼Û»ó¿í ±³¼ö ÀÎÅͺä)
"ÃÊÄÝ·¿ ³» Áö¹æ ź¼öȹ° ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ üÁß°ü¸®¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ç¶÷µé, ¿¹¸¦ µé¾î ´ç´¢È¯ÀÚ³ª ºñ¸¸ ȯÀÚ, Áß¼ºÁö¹æÀÌ ³ôÀº ºÐµéÀº ÇØ·Î¿ï ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. À§½ÄµµÁúȯ, ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À̳ª ÆíµÎÅëÀÌ ÀÖ´ÙµçÁö ÀÌ·± °æ¿ì Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Á»ì·¹ÀÌÆ®(¼ö»ê¿°) ¼ººÐÀÇ °á¼®, ¹æ±¤¿° ȯÀÚµµ ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù."
¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À̳ª ¿ä·Î°á¼®, ÆíµÎÅë°ú °°Àº ƯÁ¤ ÁúȯÀ» °¡Áø »ç¶÷µéµµ ¹®Á¦°¡ µÇÁö¸¸ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷À̶ó¸é Á¶±Ý ´õ ½Å°æ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ 35gÂ¥¸® ÀÛÀº °Í Çϳªµµ ¿·®ÀÌ 200§»¸¦ ³Ñ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
(¼ººó¼¾Æ® º´¿ø ¼Û»ó¿í ±³¼ö ÀÎÅͺä)
"°Ç°»óÀÇ À̵æÀ» ¾òÀ¸·Á¸é ÇÏ·ç¿¡ 2¿Â½º(55g) ÀÌ»óÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϴµ¥ 200§» Á¤µµ µË´Ï´Ù. ±× Á¤µµ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ¸é ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¼Ò¾Æ¿¡°Ô¼ Á¤½ÅÁýÁß Àå¾Ö, ½ºÆ®·¹½º ÀÌ·± ºÎºÐ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ ºñ¸¸ÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ºÎºÐ¿¡¼ Áö¹æÀ̳ª ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿µµ ¿½ÉÈ÷ ÇØÁà¾ß ¿ì¸®°¡ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡µµ ¾ò°í ºÎÀÛ¿ëµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù."
µµÆĹÎÀ̳ª ¿£µ¹ÇÉ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ½ÉÀå °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⵵ ÇÏ´Â ÃÊÄݸ´. ÇÏÁö¸¸ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô´Ù°£ ´ç´¢³ª ºñ¸¸ÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Èñ±âµµ ÇÏ°í, °Ë±âµµ ÇÑ ÃÊÄݸ´ÀÇ µÎ °¡Áö »ö±ò¸¸Å ÀÌÁß¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç, À¯³äÇØ¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.
ÇコÁ¶¼± ÀÌÇöÁÖ ¿´½À´Ï´Ù.
/ ÇコÁ¶¼± ÆíÁýÆÀ