뉴스기사
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- “의외로 당 폭탄” 25kg 감량 풍자가 경고한 ‘이 음식’, 정체는?
- 풍자가 말한 것처럼 건강에 좋은 과일도 과다섭취하면 살이 찔 수 있다. 과일의 단맛에서 알 수 있듯, 과일은 단순당을 함유하고 있어 적정 섭취량보다 많이 먹으면 비만의 원인이 될 수 있다. 단순당은 당분자가 1~2개로 구성돼 있어 소화와 흡수가 빠르다. 과일을 한 번에 많은 양을 먹으면 단순당이 빠른 속도로 체내에 많이 흡수돼 혈당이 급상승한다. ...
- 2026/02/19 이아라 기자
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- [힐링여행] 카사블랑카의 로망… 모로코 여행 13일
- 유럽과 지리적으로 가깝고(페리로 1시간), 유럽풍이 강해 여행하기 쉽고, 비교적 안전하기도 하지만 6070 세대의 로망 키워드 '카사블랑카'의 영향도 무시할 수 없다. 잉그리드 버거만과 험프리 보가트 주연 는 베이비부머 세대의 가슴에 깊이 새겨진 로망이며, 영화만큼 유명한 버티 허긴스의 팝송 는 그들 대부분이 흥얼거릴 줄 안다. 헬스조선 비타투어는 오는 4월, '카사블랑카의 나라, 생애 한번은 모로코 13일' 프로그램을 진행한다. ...
- 2026/02/12 헬스조선 편집팀
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- 신기루, 하차 통보 받은 사연… ‘혈당’ 때문이라고?!
- 식사 중 풍자가 “언니는 방송에서 잘린 이야기가 많다”고 하자, 신기루는 “건강 프로그램에서는 내가 누가 봐도 에이스였다”며 자신의 이야기를 공개했다. ...
- 2026/02/09 최수연 기자
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- '25kg 감량' 풍자, 요요 무서워 ‘이 음식’ 꾹 참았다… 살찌는 지름길?
- 이날 풍자가 참은 라면은 실제로 살찌는 지름길이다. 기본적으로 라면에는 나트륨이 많이 들어 있다. 평균적으로 1500~2000mg 들어 있다. 이는 세계보건기구가 권장하는 하루 나트륨 섭취량이 2000mg인 점을 고려하면 라면 한 개로 하루 권장량을 채우거나 초과하게 된다. 나트륨은 지방을 붙잡는 성질을 가지기 때문에 체지방이 잘 빠지지 않게 만든다. ...
- 2026/02/04 이아라 기자
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- 설탕·밀가루 없이 즐기는 ‘애호박 머핀’[밀당365]
- 애호박 껍질에는 섬유질, 칼륨, 비타민C, 루테인, 카로티노이드 등 영양성분이 풍부합니다. 갈아 넣은 덕분에 특유의 맛과 향이 옅어져 애호박을 싫어하는 아이들도 함께 먹기 좋습니다. 밀가루 없이도 오트밀로 부드럽게 완성 오트밀은 귀리를 압착해 먹기 좋게 가공한 것으로 밀가루보다 혈당지수가 낮아 당뇨병 환자에게 더 나은 선택입니다. 섬유질의 일종인 베타글루칸이 포만감을 오래 유지하고 혈당을 더디게 올립니다. ...
- 2026/01/30 최지우 기자
