뉴스기사
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- "살 빠지는 건 기본"… 문숙 '건강한 자연식' 소개, 레시피 보니?
- 해 마무리한다. ▷건강 효능=주재료인 호박은 90%가 수분으로 이뤄져 있다. 칼로리는 100g당 20~30kcal로 낮은 편이다. 섬유질도 풍부해 포만감이 오래 유지된다. 한편, 호박은 영양도 풍부하다. 비타민, 마그네슘, 철, 아연 등 여러 영양소가 들어 있다. 특히 호박에는 100g당 칼륨 약 250mg이 들어 있다. 칼륨은 혈액순환을 촉진하고 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 세포 내 체액과 미네랄 균형을 조절해 ...
- 2024/11/25 이해나 기자
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- 피부에 얼음 올리고 10분… ‘이렇게’ 변하면, 외출 때 꼭 장갑 끼세요
- 지속된 후 자연 소실되는 경우가 많다. 두드러기가 지속적으로 발생할 경우 만성 두드러기로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 차가운 자극이 직접적인 원인인 만큼, 예방을 위해서는 추운 환경을 최대한 피하는 게 좋다. 특히 겨울철에는 갑자기 찬 공기에 노출되거나, 반대로 추위에 노출된 후 갑자기 더워지지 않도록 주의해야 한다. 외출 시에는 반드시 장갑을 착용하고, 땀이나 물에 양말이 젖었다면 즉시 갈아 신도록 한다. 손을 비비거나 핫팩을 사용해 온도 ...
- 2024/11/23 김서희 기자
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- 영화 ‘위키드’ 주인공, 초록빛 피부 특징인데… 현실에서도 발생 가능?
- 거 질환 때문에 발생하기도 했다. 실제로 18~19세기에는 ‘위황병(chlorosis)’이라는 질환에 걸리면 피부에 초록빛이 돌았다. 위황병은 저색소성빈혈(hypochromic anemia)에 속한 질환이다. 저색소성빈혈은 철결핍성빈혈이 심할 경우 나타난다. 말초혈액도말검사에서 적혈구의 가운데 빈 부분의 비율이 정상보다 크다면 저색소성빈혈로 판단한다. 위황병은 헤모글로빈이 부족할 때 발병한다. 헤모글로빈은 적혈구의 일부로, 산소 운반을 촉진하며 ...
- 2024/11/23 임민영 기자
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- “김장 100포기” 이영애도 한다… 김치, 대체 왜 담가야 하지?
- 김장철이다. 배우 이영애도 자신의 SNS에 김장하는 모습을 공개했다. 11월 22일은 김치의 날이기도 하다. 김치의 건강 효능, 제대로 알아보자. ◇지방 분해 김치는 다이어트에 도움이 되는 식품이다. 농촌진흥청 연구에 따르면 3개 ...
- 2024/11/22 김서희 기자
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- “하루에 ‘이것’ 15개씩 먹었더니, 폐경 증상 완화”… 50대 여성, 정말 효과 있을까?
- ▲엽산(비타민B9) 등 달걀에 들어있는 영양 성분이 응축돼 있어 건강에 도움이 된다. 노른자의 수용성 비타민인 콜린 성분은 뇌 속 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 활성화해 기억력과 근육 조절 능력을 향상한다. 이 외에도 철, 아연 등의 미네랄도 풍부하며, 오메가3지방산과 두뇌, 신경조직을 만드는 인지질도 많이 들어 있다. 미국 심장협회에서는 하루 권장 달걀 섭취량으로 달걀 1개 또는 달걀흰자 2개를 권고하고 있다. 달걀을 건강하게 섭취하려면 ...
- 2024/11/22 이아라 기자
