뉴스기사
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- ‘148kg→84kg’ 미나 시누이 수지… 확 달라진 ‘비포 애프터’ 공개, 모습 봤더니?
- 걷기는 대표적인 유산소 운동으로, 체지방을 태워 체중 감량에 도움이 된다. 국립공원관리공단에서 12주간 걷기 프로그램을 운영한 결과, 평균 주 2~3회 이상 약 12km 걸었을 때 체질량지수가 평균적으로 0.23kg/㎡ 감소했다. 하체 근육을 키우는 데도 좋다. 걸을 땐 서 있다가 발을 앞으로 차면서 이동하는데, 이때 다양한 다리 근육이 골고루 사용된다. ...
- 2025/11/27 최소라 기자
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- 건국대병원 이선영 교수, ‘위염의 내시경과 혈액검사소견’ 출간
- 건국대병원 소화기내과 이선영 교수가 ‘증례로 배우는 위염의 내시경과 혈액검사소견’을 출간했다. 이선영 교수는 “요즈음처럼 위내시경 검사를 많이 하는 시기에 꼭 필요한 지식이라고 생각한다”며 “실제 증례 중심으로 배우는 위염의 내시경과 혈액검사소견 증례를 접하다 보면 ‘정확한 위염의 진단은 혈액검사로 완성된다’라는 것을 실감할 것이다”라고 말했다. ...
- 2025/11/06 최지우 기자
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- 기안84 이어 뉴진스 다니엘도 빠졌나… 여행지서 ‘이것’하는 게 인기라던데
- 시간당 소모 열량이 높아 체지방 감소에 효과적이다. 삼성서울병원 스포츠의학센터가 체중 70kg인 성인의 시간당 소모 열량을 분석한 결과, 테니스는 360~480kcal, 수영은 360~500kcal, 빨리 걷기는 360~420kcal를 소모했으며 러닝은 약 700kcal로 가장 많은 열량을 소모했다. 러닝을 꾸준히 3개월 이상 지속하면, 체중 5~10% 감량 효과를 기대할 수 있다. ...
- 2025/11/06 최소라 기자
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- 아침에 마시는 소금물 한 잔, 염증 줄이고 살 빼준다고? [SNS 팩트 체크]
- 조회수가 50만~70만 회나 될 만큼, 이 방법에 관심 두는 사람이 많다. 심지어는 '아침 공복 소금물 마신 지, ○일차'와 같은 경험담까지 올라오고 있는 실정. 배우 채정안도 지난 1월 한 유튜브 채널에서 "일어나면 무조건 양치하고 소금물을 마신다"고 밝히기도 했다. 일각에서는 보약보다 낫다고 소개하는 아침 공복 소금물, 정말 건강에 좋을까? 알려진 건강상 이점을 하나하나 따져봤다. ◇염증 수치 낮춘다고? ...
- 2025/10/01 이슬비 기자
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- "매일 ‘이것’ 하면 복근 생겨"… 52세 미나가 밝힌 비결, 뭘까?
- 지난 4일 미나는 자신의 인스타그램에 “매일 하는 루틴”이라며 “주 5회 복근운동으로 한 번에 140개씩 4세트, 총 560개 하기 시작했다”라는 멘트와 함께 누워서 다리를 들어 올리는 레그 레이즈 동작을 보여줬다. 그러면서 “지금 3일째 하고 있는데 꾸준히 해보려 한다”며 “50대 중반이 되니 더 열심히 살고싶다”고 했다. 이에 누리꾼들은 “따라해 볼게요” “대단한 체력이다” “놀랍다” 등의 댓글을 남겼다. ...
- 2025/09/12 이아라 기자
