´º½º±â»ç
-
- 'ºñ¿Àƾ'Àº °¡¼ººñ Å»¸ð¾à? »ç½ÇÀº¡¦
- ¸ÆÁÖ È¿¸ðÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ºñ¿ÀƾÀº Å»¸ð¾à ´ëüÀç·Î Àα⸦ ²ö´Ù. ºñ¿ÀƾÀÌ °áÇ̵Ǹé Å»¸ð°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ºñ¿ÀƾÀº ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ð¹ßÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö±ä ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ºñ¿Àƾ¸¸À¸·Ð Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇϰųª Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. Å»¸ð ȯÀÚ¶óµµ ºñ¿Àƾ °áÇÌÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ºñ¿Àƾ º¹¿ëÀÌ Å»¸ð¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ƯÈ÷ ºñ¿Àƾ °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ Å»¸ð´Â µå¹°´Ù. ...
- 2024/02/18 ½ÅÀºÁø ±âÀÚ
-
- ±èÄ¡, ¿ª´ë ÃÖ´ë ¼öÃâ Âï¾úÁö¸¸¡¦ 'ÀÌ°Í' º¸ÀÌ¸é ´çÀå ¹ö·Á¾ß
- ¾Æ¿ï·¯ ±èÄ¡´Â üÁö¹æ°ú ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ³óÃÌÁøÈïû ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 3°³¿ù°£ ¼÷¼ºµÈ ±èÄ¡¸¦ ¸Å ³¢´Ï¸¶´Ù 100g¾¿, Áï ÇÏ·ç¿¡ 300g¾¿ ¸ÔÀº ±×·ì¿¡¼ üÁö¹æ°ú ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ°¡ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô °¨¼ÒÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±èÄ¡ Àç·áÀÎ °íÃß¿Í ¸¶´Ã¿¡ ¼Ó ĸ»çÀ̽Å, ¾Ë¸®½Å°ú °°Àº »ý¸®È°¼º ¹°ÁúµéÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)Àº Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ...
- 2024/01/30 ÀÌÇسª ±âÀÚ
-
- ¸ð¹ß °ÈÇÑ´Ù´Â ¸ÆÁÖ È¿¸ð, È¿°ú µûÁ®ºÃ´Ù [ÀÌ°Ô¹¹¾à]
- ºñ¿ÀƾÀº ¸ÆÁÖ È¿¸ðÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÃÖ±Ù °ü·Ã ÀϹÝÀǾàÇ°À̳ª °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ Àαâ´Ù. Å»¸ð ¿¹¹æ ¸ñÀûÀ¸·Î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ºñ¿ÀƾÀº Á¤¸» Å»¸ð¾àÀ» ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È¿°ú ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦Àϱî? ¡Þºñ¿Àƾ °áÇÌ Å»¸ð¿£ È¿°ú È®½Ç, ÀÏ¹Ý Å»¸ð °³¼±¡¤Å»¸ð ¿¹¹æ È¿°ú Ùí ºñ¿ÀƾÀÌ ¸ð¹ßÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Ç »ç½ÇÀÌ´Ù. ºñ¿ÀƾÀÌ °áÇ̵Ǹé Å»¸ð°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °Íµµ ¸Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ Å»¸ð¿¡ ¹«Á¶°Ç ºñ¿ÀƾÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ...
- 2023/03/10 ½ÅÀºÁø ±âÀÚ
-
- üÁ¶¡¤Ãã ¹¹µç ÁÁ¾Æ¡¦ ÆÄŲ½¼º´ ȯÀÚ ÀÚ²Ù ¿òÁ÷¿©¾ß [ÇコÁ¶¼± ¸íÀÇ]
- ÈæÁú ¼¼Æ÷´Â ³úÀÇ ¿îµ¿À» Á¶ÀýÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀÎ ¡®¼±Á¶Ã¼¡¯¿Í ¿¬°áµÆÀ¸¸ç, ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ µµÆĹÎÀ» ºÐºñÇÑ´Ù. ÆÄŲ½¼º´Àº ÁßÃ߽Űæ°èÀÎ ³ú¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î, µµÆĹΠ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ °è¼ÓÇؼ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀÌ ÁÖµÈ º´¸®Àû ¼Ò°ßÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ¿©·¯ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÀÌ»ó ¶ÇÇÑ µ¿¹ÝµÇ¸é¼ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. -À¯ÀüµÉ ¼ö ÀÖ³ª? ...
- 2022/06/20 ÀüÁ¾º¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
-
- ¼¿ï¼º¸ðº´¿ø Á¶ÀçÇü ±³¼ö°¡ ¸»ÇÏ´Â ¡®´ë»çÁõÈıº¡¯ Á¦´ë·Î °ü¸®Çϱâ
- Ç÷¾ÐÀ̳ª ½ÄÈÄÇ÷´ç Á¶Àý, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±, üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸ÞŸÄÁÆ®·ÑÀÇ ´ëÇ¥ ¼ººÐÀº ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10, Æú¸®ÄÚ»ç³î, ¹Ù³ª¹ÙÀÙÃßÃâ¹°, ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°, ÆÇÅäÅÙ»êÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¿©ÁÖÃßÃâºÐ¸», ´ëµÎ¹ßÈ¿ÃßÃâ¹° µîÀÌ µé¾ú´Ù.Çï½Ã±×·ç ¸ÞŸÄÁÆ®·ÑÀº Ç÷¾ÐÀ̳ª ½ÄÈÄÇ÷´ç Á¶Àý, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±, üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÁÖ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù.1 Ç÷¾Ð °³¼± ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10Àº ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ ÀÖÁö¸¸, ³ëÈ·Î Á¡Â÷ °¨¼ÒÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ...
- 2017/07/31 ÇコÁ¶¼± ÆíÁýÆÀ