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“레드카펫 압도” 김유정, 평소 ‘이 운동’으로 몸매 관리한다던데… 뭔지 보니?

등장해 눈길을 끌었다. 최근 김유정이 공개한 두 드레스 패션에서는 김유정의 매끈한 어깨라인이 돋보인다. 김유정은 평소 고강도 근력 운동보다 신체 균형과 라인을 관리할 수 있는 요가를 즐기는 것으로 알려졌다. 김유정이 10년째 꾸준히 하고 있는 요가의 효능에 대해 알아봤다. 요가는 자세 교정에 효과적인 운동이다. 다양한 요가 동작을 취하는 과정에서 유연성과 균형 감각이 개선되고, 상하체 근육이 단련되기 때문이다. 특히, 요가에는 굽은 등이나 어 ...

2025/12/08 최소라 기자
아침에 ‘이 과일’ 먹으면, 살 빼는 데 도움… 뭔지 봤더니?

15분 전에 사과 한 개를 먹으면 자연스럽게 식사량이 줄어드는 효과가 있다. 미국 펜실베이니아주립대 연구에서도 사과를 먹은 그룹의 칼로리 섭취량이 약 15% 감소한 것으로 나타났다. 한편, 사과를 먹을 때는 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 좋다. 식이섬유인 펙틴이 껍질에 특히 많이 들어 있기 때문이다. 농촌진흥청은 사과를 고를 때 전체적으로 고르게 착색되고, 손에 들었을 때 묵직하고 단단한 제품을 선택하라고 권한다. ...

2025/12/07 장가린 기자
하루에 5개 이상 ‘약’ 먹는 분들, 꼭 보세요

먹는지 의사에게 이야기하고, 약의 특성에 대해 자세히 설명을 듣는 것이 좋다. 약을 먹고 나서 신경 쓰이는 증상이 생겼다면 약사와도 상담하도록 한다. 부산시약사회 황은경 환자안전약물관리센터장(약사)은 “평소 먹는 약을 봉투째로 사진을 찍어두고, 병원에서 새로 약을 처방을 받을 때나 약국에서 의약품을 구입할 때 보여주면 많은 도움이 된다”며 “먹는 약을 한 번씩 확인하고 평소 불편함이 있다면 약사에게 물어보기 바란다”고 말했다. ◇커피·탄산음료 ...

2025/12/06 전종보 기자
‘항불안제 먹으면 머리 나빠진다’는 말, 사실일까?

의미다. 한양대병원 정신건강의학과 이건석 교수는 "스스로의 의지로 불안을 통제하려고 노력하다가 실패 경험이 누적되면 무력감이 심해지고 증상이 만성화될 수 있다"며 "특히 공황발작처럼 예기치 못한 신체 증상이 동반되거나, 며칠째 잠을 못 자 예민해진 상태라면 약물의 도움을 받아 생체 리듬을 빠르게 회복하는 것이 장기적인 예후에도 더 좋다"고 말했다. ◇중독·인지 저하 우려 있지만… "의료진 지시하에 복용은 안전" 항불안제는 의존성에 대한 논란이 있 ...

2025/12/05 정준엽 기자
“육아가 어려운 게 아니라, 불안이 문제… 부모가 줘야할 건 적당한 부족함”

통해 꼭 필요한 육아 정보를 꾸준히 전하고 있다. 구독자 수는 무려 49.1만명에 달한다. 수익은 창출하지 않고 있다. 정보의 객관성을 지키기 위해서다. "일반인이 정보를 찾는 곳에는 전문가가 있어야 한다"는 원칙으로 30년째 진료를 이어오고 있는 하정훈 원장을 만났다. ◇육아, 너무 애쓰지 말아라? -책을 쓰고, 유튜브를 운영하는 등 의학 정보를 직접 알리게 된 계기가 있나? "1990년대 초반 하이텔·천리안 등 초기 통신망이 등장했을 때, 온 ...

2025/12/05 이슬비 기자

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