Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ °Ç°­ °ü¸®ÀÇ »õ·Î¿î ¹Ù¶÷¡¦³²¾çÀ¯¾÷, ¡®Àú´ç¡¤Á¦·Î¡¯ Á¦Ç°±º Àü¸é È®´ë

³²¾çÀ¯¾÷, Àú´ç¡¤Á¦·Î ¼³°è Á¦Ç°À¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÃÀå ¼±µµ

¾ð·Ð»ç

ÀÔ·Â : 2025.05.02 17:11

[¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ=ÃÖÀ¯Áø ±âÀÚ] Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ Çö´ëÀÎÀÇ »õ·Î¿î °Ç°­ Æ®·»µå·Î ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­¿¡ ¸ÂÃç ³²¾çÀ¯¾÷Àº Àú´ç¡¤Á¦·Î ¼³°èÀÇ ´Ü¹éÁú À½·á¿Í ¹ßÈ¿À¯ µî ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ÅëÇØ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÀÏ»ó ¼Ó °Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ Á¦¾ÈÇϰí ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÈ 'Å×ÀÌÅ©ÇÍ ¸ó½ºÅÍ'´Â Àú´ç(1g), ÀúÁö¹æ(1g), ÀúÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(10mg)ÀÇ '3Àú' ¼³°è·Î 186kcal¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÑ º´(350mL)¿¡ 43gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ´ã¾Æ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÇ ¾à 78%¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ÃÊÄÚ¹Ù³ª³ª Ç÷¹À̹ö·Î ¸À°ú ¸ñ ³Ñ±èÀ» °³¼±Çß´Ù.

'Å×ÀÌÅ©ÇÍ ¸Æ½º'´Â ´ç ÇÔ·®À» 1g ¹Ì¸¸À¸·Î ÁÙÀÌ°í ¹«Áö¹æÀ¸·Î ¼³°èµÈ ´Ü¹éÁú À½·á´Ù. Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿ÏÀü´Ü¹éÁú 24gÀ» Á¦°øÇØ ±ÕÇü ÀâÈù ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀ» µ½´Â´Ù. °í¼Ò, ÃÊÄÚ, È£¹Ú°í±¸¸¶, ¹Ù³ª³ª µî ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¦·Î½´°Å ½Ä¹°¼º À½·áÀÎ '¾Æ¸óµåµ¥ÀÌ ¾ð½ºÀ§Æ®'´Â ºñŸ¹ÎE¿Í Ä®½·ÀÌ ´õÇØÁø 35kcalÀÇ Àú¿­·® À½·á´Ù. À¯´çºÒ³»ÁõÀ̳ª µÎÀ¯ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â ¼ÒºñÀÚµµ ½±°Ô ¼·Ãë °¡´ÉÇÏ´Ù.

³²¾çÀ¯¾÷Àº °£½Ä¿¡¼­µµ °Ç°­À» Áß½ÃÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ¸¦ À§ÇØ ¼³ÅÁ ¹«Ã·°¡ ¹ßÈ¿À¯ 'ºÒ°¡¸®½º Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®'¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ºÒ°¡¸®½º À¯»ê±Õ 1Á¶ CFU¸¦ ´ã°í ÀÖ´Â ÀÌ Á¦Ç°Àº ±×´ë·Î ¸Ô°Å³ª ÅäÇÊÀ» ´õÇØ ±×¸¯ ¿ä°ÅÆ® ½ºÅ¸ÀϷΠȰ¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.

Ä¿Çǹͽº 'ÇÁ·»Ä¡Ä«Æä ½ºÅ׺ñ¾Æ'´Â õ¿¬°¨¹Ì·á ½ºÅ׺ñ¾Æ¸¦ »ç¿ëÇØ ´ç·ù 0g, 28kcal·Î ¼³°èµÆ´Ù. Äݶó°Õ°ú »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁúÀÌ ´õÇØÁø ¶óÀξ÷ È®Àåµµ ÁøÇàµÇ¾úÀ¸¸ç, Ãâ½Ã ÀÌÈÄ ´©Àû ÆÇ¸Å·®Àº 1¾ï ÀÜÀ» µ¹ÆÄÇß´Ù.

³²¾çÀ¯¾÷ °ü°èÀÚ´Â "³¯¾¾°¡ µû¶æÇØÁü¿¡ µû¶ó ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼ö¿äµµ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù"¸ç "¸À°ú ¿µ¾çÀ» °í·ÁÇÑ Àú´ç·Á¦·Î Á¦Ç° Çõ½ÅÀ¸·Î Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ °Ç°­°ü¸®¸¦ Áö¿øÇϰڴÙ"°í ÀüÇß´Ù.

ÇÑÆí, ³²¾çÀ¯¾÷Àº 2024³â 1¿ù ÇѾØÄÄÆÛ´Ï·Î ±â¾÷ °æ¿µ üÁ¦¸¦ Á¤ºñÇϸç Áعý·À±¸® °æ¿µÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½Å·Úȸº¹°ú °æ¿µÁ¤»óÈ­¿¡ ÁýÁßÇϰí ÀÖ´Ù. ÁÖ·Â Á¦Ç°±º°ú »çȸÀû Ã¥ÀÓ È°µ¿À¸·Î ½Å·Ú ȸº¹°ú °æ¿µ Á¤»óÈ­¸¦ ÃßÁøÇϸç Áö³­ÇØ 6³â¸¸¿¡ ÈæÀÚ·Î Àüȯ¿¡ ¼º°øÇÏ¸ç °æ¿µ ¾ÈÁ¤È­¿Í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¼ºÀå ±â¹ÝÀ» ´ÙÁ³´Ù.


¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ ÃÖÀ¯Áø gjf256@mdtoday.co.kr

  • * Copyright ¨Ï ¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ All Rights Reserved.
  • * º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ ¾ð·Ð»ç¿¡¼­ Á¦°øÇÑ ±â»çÀ̸ç ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.(°ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ÇØ´ç ¾ð·Ð»ç¿¡ ¿¬¶ôºÎʵ右´Ï´Ù)
     
    Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
     
     
    ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
    ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû