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ÀÔ·Â : 2021.11.30 12:42
- °í·ÉģȽÄÇ°ÀÇ ¹üÀ§ (ÀÚ·á=½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó Á¦°ø)
[¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ=³²¿¬Èñ ±âÀÚ] °í·ÉÀÚ¾ÏȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¸ÂÃãÇü Ư¼ö½ÄÇ°ÀÇ Á¦Á¶ÆǸŰ¡ °¡´ÉÇØÁö°í ¿ìÀ¯·ùµÎºÎÀÇ ³ÃÀ庸°ü ±âÁØÀÌ °ÈµÈ´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â ÀÌ °°Àº ³»¿ëÀ» ´ãÀº ½ÄÇ°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý °í½Ã °³Á¤¾ÈÀ» 30ÀÏ ÇàÁ¤¿¹°íÇß´Ù.
À̹ø °³Á¤¾ÈÀº ¸ÂÃãÇü Ư¼ö½ÄÇ°ÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô °³¹ß°ø±ÞµÉ ¼ö ÀÖ´Â ±â¹ÝÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â ÇÑÆí ¿Âµµ¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¿ìÀ¯·ù¿Í µÎºÎÀÇ À¯Åë ¿Âµµ ±âÁØÀ» °ÈÇÏ´Â µî ±âÁر԰ÝÀ» °³¼±ÇØ ±¹¹Î¿¡°Ô ¾ÈÀüÇÑ ½ÄÇ°À» °ø±ÞÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
ÁÖ¿ä ³»¿ëÀº ¡ã°í·ÉÀÚ¿ë ¿µ¾çÁ¶Á¦½ÄÇ° À¯Çü°ú ±âÁØ±Ô°Ý ½Å¼³ ¡ã¾ÏȯÀÚ¿ë Ư¼öÀÇ·á¿ëµµ½ÄÇ° Ç¥ÁØÁ¦Á¶±âÁØ ½Å¼³ ¡ã¿ìÀ¯·ùµÎºÎÀÇ ³ÃÀå À¯Åë¿Âµµ °È ¡ã¾ÈÀü¼ºÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â ½ÄÇ°¿ø·á »èÁ¦ ¡ãµ¿¹°¿ëÀǾàÇ°ÀÜ·ù³ó¾à ÀÜ·ùÇã¿ë±âÁØ ½Å¼³°³Á¤ µîÀÌ´Ù.
¸ÕÀú °í·ÉÀÚ¿¡ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼ººÐ°ú ¿¡³ÊÁö¸¦ Æí¸®ÇÏ°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °í·ÉÀÚ¿ë ¿µ¾çÁ¶Á¦½ÄÇ°ÀÇ À¯Çü°ú ±âÁØ¡¤±Ô°ÝÀ» ½Å¼³ÇÑ´Ù.
°í·ÉģȽÄÇ°Àº °í·ÉÀÚÀÇ ½ÄÇ° ¼·Ã볪 ¼ÒÈ µîÀ» µ½±â À§ÇØ ½ÄÇ°ÀÇ ¹°¼ºÀ» Á¶ÀýÇϰųª, ¼ÒÈ¿¡ ¿ëÀÌÇÑ ¼ººÐÀ̳ª ÇüÅ°¡ µÇµµ·Ï ó¸®Çϰųª, ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Á¶Á¤ÇØ Á¦Á¶°¡°øÇÑ ½ÄÇ°À» ¸»ÇÑ´Ù.
±âÁ¸ °í·ÉģȽÄÇ°ÀÇ ±âÁØÀº ¼·ÃëÀÇ ¿ëÀ̼º¿¡ ÁÖ¾ÈÁ¡À» µ×À¸³ª °í·ÉÀÚ¿ë ¿µ¾çÁ¶Á¦½ÄÇ°ÀÌ ½Å¼³µÇ¸é °í·ÉÀÚÀÇ ¿µ¾ç¼·Ãë°³¼±°ú °í·ÉģȽÄÇ° ¼±ÅÃÀÇ Æø È®´ë, ¸ÂÃãÇü Ư¼ö½ÄÇ° ½ÃÀå È°¼ºÈ µî¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
¾ÏȯÀÚÀÇ Ä¡·áȸº¹ °úÁ¤ Áß Ã¼·ÂÀÇ À¯Áöº¸Ãæ, ½Å¼ÓÇÑ È¸º¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÏȯÀÚ¿ë Ư¼öÀÇ·á¿ëµµ½ÄÇ°ÀÇ Ç¥ÁØÁ¦Á¶±âÁصµ ½Å¼³Çß´Ù.
±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î °í¿·®(1kcal/ml ÀÌ»ó), °í´Ü¹é(ÃÑ¿·®ÀÇ 18%ÀÌ»ó), Áö¹æÀ¯·¡¿·®(15¢¦35%), Æ÷ÈÁö¹æ Á¦ÇÑ(ÃÑ¿·®ÀÇ 7% ÀÌÇÏ), ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ÇÔÀ¯, ºñŸ¹Î¹«±âÁú µî ¹Ì·®¿µ¾ç¼Ò 12Á¾ ±ÕÇü ¹èÇÕ µîÀÌ´Ù.
±×°£ ´ç´¢¡¤½ÅÀåÁúȯ¡¤ÀåÁúȯ µî ÀϺΠÁúȯ¸¸ Ç¥ÁØÁ¦Á¶±âÁØÀÌ ¸¶·ÃµÅ ÀÖ¾î Ç¥ÁØÁ¦Á¶±âÁØÀÌ ¾ø´Â ¾ÏȯÀÚ¿ë ½ÄÇ°Àº Á¦Á¶°¡ ¾î·Á¿üÀ¸³ª À̹ø Ç¥ÁØÁ¦Á¶±âÁØ ½Å¼³·Î ¾ÏȯÀÚÀÇ ¿µ¾çº¸ÃæÀ» À§ÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ º¸´Ù ¿ëÀÌÇÏ°Ô °³¹ß¡¤°ø±ÞµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
½Ä¾àó´Â ¾ÕÀ¸·Îµµ ´Ù¾çÇÑ È¯ÀÚ¿ë ½ÄÇ°ÀÌ °ø±ÞµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï °íÇ÷¾ÐȯÀÚ¿ë½ÄÇ°, ÀüÇØÁúº¸Ãæ¿ë½ÄÇ° µî ¼ö¿ä°¡ Àִ Ư¼ö½ÄÇ°¿¡ ´ëÇؼ´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ç¥ÁØÁ¦Á¶±âÁØÀ» ¸¶·ÃÇØ ³ª°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿Âµµº¯È¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°í À¯Åë±âÇÑÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ªÀº ¿ìÀ¯·ù¿Í µÎºÎ¸¦ º¸´Ù À§»ýÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô À¯ÅëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ìÀ¯·ù¿Í µÎºÎ¿¡ ´ëÇØ ³ÃÀå À¯Åë¿Âµµ ±âÁØÀ» 10¡É¿¡¼ 5¡É·Î °ÈÇß´Ù.
½ÄÇ°¿ø·á ÀçÆò°¡ °á°ú¸¦ ¹Ý¿µÇØ ºÎÀÛ¿ë µî ¾ÈÀü¼ºÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â ½ÄÇ°¿ø·á °¡¿îµ¥ 4Á¾À» ¡®½ÄÇ°¿ø·á¡¯¿¡¼ »èÁ¦ÇÏ°í, 5Á¾Àº »ç¿ë·®¿¡ Á¦ÇÑÀÌ ÀÖ´Â ¡®Á¦ÇÑÀû »ç¿ë¿ø·á¡¯·Î º¯°æÇÑ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ¿¡Æäµå¶ó°ú(°£ºÎÀü), À¯·´Àå´ë(½ÉÀåÀå¾Ö), ºÓÀºÈ£Àå±Ù(°ú¹ÎÁõ, ¹ßÁø), ´Ô(°£µ¶¼º) µîÀÌ ½ÄÇ°¿ø·á¿¡¼ »èÁ¦µÇ°í ÁÖ¸ñ, º´Ç®, ¾ßÄÜ(ÀÙ), È£·ÎÆÄ(¾¾¾Ñ), °¨ÃÊ µîÀÌ Á¦ÇÑÀû »ç¿ë ¿ø·á·Î º¯°æµÈ´Ù.
±× ¿Ü Ãà»ê¹°ÀÇ ¾ÈÀü°ü¸® °È¸¦ À§ÇØ µ¿¹°¿ëÀǾàÇ° µîÀÇ ÀÜ·ùÇã¿ë±âÁØÀ» ½Å¼³°³Á¤ÇÏ°í ÀüºÐ´ç Á¦Á¶¿ë ¿Á¼ö¼öÀÇ Çª¸ð´Ï½Å ±âÁØ Àû¿ëÀ» Á¦¿ÜÇϵµ·Ï ±âÁØÀ» ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î °³Á¤Çß´Ù.
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