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ÀÔ·Â : 2021.07.23 14:02
- ¡ãÁ¶¹Î¿µ 365mc õȣÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå (»çÁø= 365mc Á¦°ø)
1³â µ¿¾È ¿¬±âµÆ´ø µµÄì¿Ã¸²ÇÈÀÌ 23ÀÏ °³¸·Çß´Ù. ƯÈ÷ À̹ø ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼´Â 28°³ Á¤½ÄÁ¾¸ñÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù.
¡ÞÄÚ¾î¤ýÇã¹÷Áö¤ýÁ¾¾Æ¸® ±ÙÀ° °È¿¡ µµ¿òµÇ´Â ¡®½ºÄÉÀÌÆ®º¸µå¡¯
½ºÄÉÀÌÆ®º¸µå´Â ¡®Èü½ºÅÍÀÇ Ãë¹Ì¡¯¸¦ ³Ñ¾î ¿ÃÇØ ¿Ã¸²ÇÈ °ø½Ä Á¾¸ñÀ¸·Î äÅõƴÙ. ÀÌ´Â °æÄèÇÑ À½¾ÇÀ» ¹è°æÀ¸·Î µµ½É °æ±âÀå¿¡¼ ÆîÃÄÁø´Ù. Á÷¼±ÄÚ½º¿¡¼ ±¸Á¶¹°À» È°¿ëÇÏ´Â ¡®½ºÆ®¸®Æ®¡¯¿Í »ç¹ß ¸ð¾ç °ø°£ ¼Ó¿¡¼ °øÁßµ¿ÀÛÀ» ¼±º¸ÀÌ´Â ¡®ÆÄÅ©¡¯ µî ¼¼ºÎ Á¾¸ñÀ¸·Î ³ª´¶´Ù.
½ºÄÉÀÌÆ®º¸µå´Â ´ÙÀ̾îÅÍ°¡ üÁß °ü¸®¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ã´Â Á¾¸ñÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÀÚ¿¬½º·¯¿î üÁß °ü¸® È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
365mc õȣÁ¡ Á¶¹Î¿µ ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¡°´Ü¼øÈ÷ º¸µå À§¿¡¼ ÁúÁÖÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌÁö¸¸ ¹Ì²ô·¯¿î ¹ÙÄû, Á¼Àº º¸µå À§¿¡¼ ±ÕÇüÀ» Àâ°í ¿òÁ÷À̱â¶õ ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏ¡±À̶ó¸ç ¡°º¸µå À§¿¡¼ Áß½ÉÀ» Àâ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÄÚ¾î±ÙÀ°°ú Çã¹÷Áö¡¤Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°ÀÌ °ÈµÈ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
½ÇÁ¦·Î Á¾¸ñ Ư¼º»ó ¹ßÀ» Â÷´Â µ¿ÀÛÀÌ ¸¹´Ùº¸´Ï Çã¹÷Áö µÚ ÇܽºÆ®¸µµµ ´Ü·ÃµÈ´Ù.
¡Þ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å À¯Áö¿¡ µµ¿òµÇ´Â ¡®½ºÆ÷Ã÷Ŭ¶óÀ̹֡¯
Àΰø ¾Ïº®À» ¿À¸£´Â ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀº ¸¶´Ï¾ÆÃþÀÌ ÅºÅºÇÑ Á¾¸ñÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Åð±Ù ÈÄ ½Ç³» Àΰø¾Ïº®ÀåÀ» ã´Â »ç¶÷µµ ¸¹´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀÌ¹Ö ¿ª½Ã À̹ø ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼ ½Å¼³ Á¾¸ñ¿¡ À̸§À» ¿Ã·È´Ù. ³ôÀ̸¦ °Ü·ç´Â ¸®µå, °úÁ¦¸¦ ¼öÇàÇÏ´Â º¼´õ¸µ, ¼Óµµ¸¦ Áß½ÃÇÏ´Â ½ºÇÇµå µîÀÇ ¼¼ºÎÁ¾¸ñÀ¸·Î ³ª´¶´Ù.
½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀ̹ÖÀº ½Ã°£´ç ¾à 600Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ð½ÃÅ°°í, º®À» Ÿ°í ±äÀåÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ±Ù·ÂÀÌ ±æ·¯Á® ´ÙÀ̾îÅÍ°¡ µµÀüÇغ¼ ¸¸ÇÏ´Ù.
Á¶ ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¡°Å¬¶óÀ̹ÖÀ» ÇÏ¸ç ¿òÁ÷ÀÏ ¶§¿¡´Â ÃÖ¼ÒÇÑ 3°³ÀÇ Á¢ÃËÁ¡À» À¯ÁöÇØ¾ß Çϴµ¥, ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¸öÀÇ Á᫐ ±ÙÀ°ÀÎ ¡®ÄÚ¾î±ÙÀ°¡¯ÀÌ °ÈµÈ´Ù¡±¸ç ¡°¶Ç º®¿¡ ¿À·¡ ¸Å´Þ¸®´Â µ¿¾È ¹Ì¼¼ ±ÙÀ°À» ÁÖ·Î ¾²´Â ¸¸Å ÀܱÙÀ°À» ¸¹ÀÌ »ç¿ë, º¸´Ù źźÇÑ ¶óÀÎÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¡ÞÀü½Å ±ÕÇü Àâ¾ÆÁÖ´Â ¡®Å±ǵµ¡¯
È°µ¿ÀûÀÎ Ãë¹Ì¸¦ ã´Â´Ù¸é ¿Ã¸²ÇÈ È¿ÀÚÁ¾¸ñ ¡®Å±ǵµ¡¯µµ ÁÁ´Ù. ªÀº ½Ã°£ Å« ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ°í È£½Å¿ëÀ¸·Îµµ ÁÁÀ¸¸ç, ƯÈ÷ űǵµ´Â Èû¤ýÁö±¸·ÂÀ» µ¿½Ã¿¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°í, Àü½Å±ÙÀ°À» È°¿ëÇØ ºü¸£°Ô Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ±¹±â¿ø űǵµ¿¬±¸¼Ò´Â ÃÖ±Ù 1985~2019³â±îÁö ÁøÇàµÈ ±¹³»ÇмúÀÚ·á 803°ÇÀ» ¸ÞŸºÐ¼®ÇÑ °á°ú űǵµ ¼ö·ÃÀÌ ºñ¸¸ °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÇØ´ç ¿¬±¸´Â űǵµ¸¦ ÁÖ 5ÀÏ, 12ÁÖ°£ ÈÆ·ÃÇÑ °á°ú¸¦ Åä´ë·Î Çϸç, ´ë»óÀÚµéÀº ÀÌ ±â°£ üÁö¹æÀº ¾à 1.4kg, üÁßÀº 3.1kg ÁÙ¾ú´Ù. üÁö¹æ·ü·Î µûÁö¸é ¾à 2.9% °¨¼ÒµÈ ¼öÁØÀÌ´Ù. º¹ºÎ µÑ·¹µµ ¾à 2.8cm ÁÙ¾ú´Ù.
Á¶ ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¡°Å±ǵµ µî ¹«¼ú ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀϹÝÀûÀÎ À¯»ê¼Ò¿îµ¿º¸´Ù ´õ È°¹ßÇÏ°í ¿ªµ¿ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿À» ÁöÇâÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ±ÇÇÒ ¸¸ ÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°¹Ýº¹ÀûÀÎ ¼ö·ÃÀ» ÅëÇØ À¯»ê¼Ò¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¹«°Ô¸¦ µéÀÌÁö ¾Ê°íµµ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â È¿°ú·Î ±Ù·Â °È¿¡µµ À¯¸®ÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¡Þ½ÄÀÌ¿ä¹ý µÞ¹Þħ µÅ¾ß
À̵é Ãë¹Ì´Â ºÐ¸í ¸ö¸Å°ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸, ÀÌ´Â ½Ä´Ü°ü¸®¿Í ÇÔ²² ÇßÀ» ¶§ ºûÀ» ¹ßÇÑ´Ù´Â Á¡À» À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Á¶ ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¡°ÀÌ¹Ì ¡®À¯Áö¾îÅÍ¡¯¶ó¸é ¸ð¸¦±î, ¾î´À Á¤µµ üÁß°¨·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´ÙÀ̾îÅͶó¸é ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
¿îµ¿Àº ºÐ¸í ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ ÅëÇØ Ã¼ÁßÁ¶ÀýÀ» µ½Áö¸¸, ±â´ë¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®ÀÌ ¾ÆÁÖ Å« °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹ä ÇÑ°ø±â°¡ ¾à 300kcal ¼öÁØÀÌ´Ù. ¿îµ¿Çß´Ù´Â ¡®¾Èµµ°¨¡¯ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Ä®·Î¸® ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Á¶ ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¡°°í°µµ ¿îµ¿¿¡ ³ª¼± »ç¶÷ÀÌ ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ º¸»óÀ¸·Î °íÄ®·Î¸® À½½ÄÀ» ã°Å³ª, È°µ¿·®ÀÌ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¹Ì±¹ ´º¿å ½Ã¸³´ëÇб³ Çã¸Õ ÆùÃÄ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¿îµ¿·®ÀÌ ¾î´À Á¤µµ¿¡ À̸£¸é ½Åü°¡ ´ë»ç¿¡ ÀûÀÀÇÏ¸é¼ Ä®·Î¸® ¿¬¼Ò°¡ Á¤Á¡¿¡ µµ´ÞÇÏ°Ô µÇ°í, ÀÌÈÄ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ´õµ®Áø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
Á¶ ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¡°¿îµ¿Àº ºÐ¸íÈ÷ ½Åü¿¡ ź·ÂÀ» ºÎ¿©ÇÏ°í, ¿¹»Û ¶óÀÎÀ» ¸¸µéµµ·Ï µ½Áö¸¸, üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥¿¡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°±×·³¿¡µµ ¿îµ¿ À§ÁÖÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ³ª¼´Â ÁßÀ̶ó¸é È°µ¿À» ¸¶Ä£ µÚ Çã±âÁü°ú ¾ß½ÄÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß º¸´Ù ºü¸£°Ô ¸ñǥüÁß¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.
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