¾ð·Ð»ç
ÀÔ·Â : 2021.02.09 16:02
°£Àº ¸ö¿¡¼ ÇØ·Î¿î ¹°ÁúÀ» Çص¶ÇÏ°í ºÐÇØÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ±â°üÀÌ´Ù. ¶Ç ź¼öȹ° ´ë»ç, Áö¹æ ´ë»ç, È£¸£¸ó ´ë»ç µî ´Ù¼öÀÇ ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. Æò¼Ò ÃæºÐÈ÷ ÀÚµµ ¹«·Â°¨°ú ¸¸¼ºÇǷΰ¡ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é °£ °Ç° ¹®Á¦¸¦ ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. °£ ±â´ÉÀÌ ÀúÇ쵃 °æ¿ì ü³»ÀÇ ÇÇ·Î À¯¹ß ¹°Áú ºÐÇØ°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù °£ °Ç°°ü¸®ÀÇ Á߿伺ÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸ç ºÎ¸ð´Ô ¼±¹°·Î °£¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ¹ÐÅ©¾¾½½ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ã´Â ÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¹ÐÅ©¾¾½½Àº ¾û°ÏÄûÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ½Ç¸®¸¶¸° ¼ººÐÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇØ °£ °Ç°°ú ÇǷΠȸº¹À» µ½´Â´Ù. ½Ç¸®¸¶¸° ¼ººÐÀº Ç×»êÈ ±â´ÉÀ» ÅëÇØ °£¼¼Æ÷¸·À» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸ç ½ÃÁß¿¡ ¹ÐÅ©¾¾½½ Ãßõ Á¦Ç°ÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
°£ ¿µ¾çÁ¦ Á¦Ç° Áß Æ÷´º ¹ÐÅ©¾¾½½ÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ±ÇÀå·®¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â ¹ÐÅ©½Ã½½ ÃßÃâ¹° 130mg°ú ÇÔ²² ºñŸ¹ÎB1, B2, B6, ºñ¿Àƾ, ¾Æ¿¬, ¼¿·¹´½ µî 10°¡Áö ÁÖ¿ø·á¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼¿·¹´½Àº °£¿¡ 30% ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ºñŸ¹ÎB±ºÀº °£ Çص¶ ±â´É¿¡ ¾²ÀÌ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. µû¶ó¼ °£¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦ ¼±Åýà ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÑ´Ù¸é °Ç°°ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç Æ÷´º ¹ÐÅ©¾¾½½Àº ¾ÆÄí¾ÆÄÚÆÃÀ» »ç¿ëÇØ Á¤Á¦ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ô¿´´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ŸÁ¤ÀÌ ½±°Ô ºÎ·¯Áö°Å³ª ±úÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. Ç¥¸éÀÌ ¸Å²ô·¯¿ö ºÐÁøÀÌ ³¯¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç, À̹°°¨À̳ª ³¿»õ°¡ ´úÇØ ¸ñ ³Ñ±èÀÌ ÆíÇÏ´Ù.
¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ
°íµ¿Çö ±âÀÚ
august@mdtoday.co.kr