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[헬스 & 라이프] 녹색보약 봄나물 이렇게 먹자 외[18/04/03 08:56]: 녹색보약 봄나물 이렇게 먹자 겨우내 얼었던 땅을 뚫고 올라오는 봄나물엔 생리활성물질이 풍부하게 들어 있다. 땅두릅, 쑥, 방풍나물 등 대표적인 봄나물들은 어떤 건강 효과를 낼까? 봄나물을 먹을 땐 올리브..

꽃 향기가 날 불러도… 산행이 毒 되는 사람들[18/04/03 08:40]: 기온이 점점 오르면서 산에도 꽃이 피기 시작했다. 겨우내 바깥 활동을 못 하던 사람도 따뜻한 날씨에 힘입어 산행을 시도하게 되는 시기다. 산행은 전신 건강에 도움이 되는 운동이지만, 산행으로 오히려 건강이 악..

[정형외과 운동법] 무릎 수술 후 재활 운동[18/04/03 08:30]: 무릎 인공관절 수술을 하고 나면 수술 직후부터 무릎을 구부리고 펴는 운동 치료를 곧바로 시작해야 한다. 무릎을 자동으로 구부리고 펴주는 기계에 다리를 넣고 치료를 받을 수도 있고 물리치료사가 무릎을 꺾어주는..

치아 빠졌을 땐, 재빨리 잇몸에 넣어야 되살릴 수 있어[18/04/03 07:01]: 길에서 넘어진 이후 치아가 빠져서 응급실에 오는 환자들이 있다. 치아가 완전히 빠진 경우는 응급상황이라고 할 수 있는데, 적절히 응급 처치를 하면 치아를 살릴 수도 있다. 치아가 빠졌을 땐 가능한 빨리 빠진 치..

[소소한 건강 상식] 한 번 새긴 문신은 왜 지워지지 않을..[18/04/03 07:00]: 문신은 한 번 새기면 평생 지워지지 않는다. 왜 그럴까?문신을 하면 색깔을 내는 문신 잉크가 피부의 진피층까지 침투한다. 피부는 겉에서부터 표피, 진피, 피하지방 세 층으로 이뤄져 있는데, 표피는 죽은 세포인 각..

집에서 2주만 빈둥대도 심장·폐 기능 떨어진다[18/04/03 07:00]: 집에서 움직이지 않고 2주만 빈둥거려도 살이 찔 뿐만 아니라 심장·폐 기능이 감소하고 당뇨병 위험이 높아지는 것으로 나타났다.영국 리버풀대학교 연구팀은 평균 36세의 건강한 성인 45명을 대상으로 2주 동안 식..

지천에 널린 봄나물? 알고 보면 비타민·미네랄의 帝王[18/04/03 06:59]: 봄이 오면 신체 활동량이 늘면서 우리 몸은 겨울보다 많은 에너지를 쓴다. 조금만 먹어도 다량의 비타민·미네랄을 섭취할 수 있는 대표적인 봄철 식품이 봄나물이다. 장안대 식품영양학과 이나겸 교수는 "봄나물에는..

김종국 탈장 수술, 탈장 잘 유발하는 운동은?[18/04/02 17:33]: 지난 1일 방송된 SBS '미운 우리 새끼'에서 가수 김종국이 탈장 수술을 받는 모습이 나왔다. 원인은 무리한 근력 운동이었다. 김종국의 상태를 진단한 의사는 "오른쪽 장기가 많이 이탈했다"며 "지나친 근력 운동이 ..

성생활을 방해하는 질병, 무엇이 있을까?[18/04/02 17:31]: 때론 신체적인 문제가 행복한 성생활의 장애물이 된다. 발기부전에 영향을 줘, 성생활을 방해하는 질병은 무엇이 있을까? ◇당뇨병=음경 혈액순환 장애 초래 당뇨병과 발기부전은 밀접한 관계가 있다. 혈당이 높으면..

잘 씹고 싶은 중년을 위한 3가지 방법[18/04/02 15:40]: 잘 씹는 행위는 매우 중요하다. 맛있는 음식을 즐길 수 있기 때문이기도 하지만 소화를 도와 영양 흡수가 잘 되도록 하기 때문이다. 씹기 어려워 질긴 채소나 고기 섭취를 줄이다 보면 충분한 영양분을 섭취하기 힘들..

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