당신의 건강가이드 헬스조선

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봄맞이 '허리근력' 키우는 3가지 운동법[17/04/03 08:00]: 봄에는 야외활동이 많아지는데, 근력이 약하면 쉽게 통증이 생긴다. 근력은 근육 힘이나 힘 지속성을 말한다. 척추와 관절을 감싸고 있는 근력이 약하면 작은 사고도 큰 부상으로 이어진다. 특히 무릎과 허리는 근력..

[오늘의 운동] 경직된 골반 근육 풀어주는 '골반 나..[17/04/03 07:00]: 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 경직된 골반 근육을 풀어주는 '골반 나비 자세'입니다.현대인들은 회사나 학교에서 오랜 시간 앉아 있다 보니, 엉덩이 근육이 약해지고 허벅지 근육이 뻣뻣해집니다. 결국 골반이..

과일주스는 건강주스? 치아엔 '毒'[17/04/02 10:00]: 커피숍에 갔을 때 아이에게 탄산음료 대신 과일주스만 고집하는 엄마들이 있다. 과일 성분이 담겨 더 건강할 것으로 생각하는 탓이다. 하지만 과일주스 역시 아이 치아 건강에 독이 될 수 있어 주의해야 한다.◇과일..

4월의 '건강 달력'[17/04/02 09:30]: 4일 정신 건강의 날 정신병에 대한 부정적인 인식과 편견으로 치료가 필요한 환자들까지 병원에 가는 것을 꺼리는 풍토를 방지하기 위해 1968년 ‘대한신경정신의학회’에서 4월 4일을 ‘정신 건강의 날’로 제정했다..

중년 부부도 잊기 쉬운 ‘섹스에 관한 7가지 질문’[17/04/01 22:00]: ‘크기가 크면 좋은 줄 안다.’‘강하게 하면 좋은 줄 안다.’‘시간이 길면 좋은 줄 안다.’남자들이 섹스에 대해 가지고 있는 몇 가지 착각이다. 이렇게 큰소리치는 경우 대부분은 허풍이고 더구나 여성들은 크고 ..

소변 '찔끔' 요실금 방치했다간… 자궁·방광 탈..[17/04/01 10:00]: 의도치 않게 소변이 새는 요실금은 우리나라 여성 10명 중 3명이 앓는 흔한 질환이다. 특히 여성(4cm)은 남성(12cm)에 비해 요도 길이가 짧아 요실금이 더 잘 생긴다. 최근에는 출산, 스트레스, 과도한 비만, 당뇨병..

여드름, 세안만 제대로 해도 완화… 피부과 치료도 도움[17/03/31 18:36]: 여드름은 화장품의 미세한 입자가 남거나, 세안을 제대로 안 해서 모공이 막히면 주로 생긴다. 청결에 신경쓰는 등 생활관리를 잘 하고, 적절한 치료를 받으면 완화할 수 있다. 하지만 대부분의 사람들이 초기 여드름..

환절기 피부 발진, 통증 심하면 '대상포진' 의심..[17/03/31 18:34]: 몸의 면역력이 떨어지는 환절기에는 눈병·독감뿐 아니라 '대상포진'도 주의해야 한다. 대상포진은 잠복했던 수두 바이러스가 활성화돼 나타나는 질환이다. 피부병과 증상이 비슷해 보이지만, 신경 이상에 의한 신경..

온누리스마일안과, '직장인데이' 이벤트[17/03/31 18:33]: 온누리스마일안과는 바쁜 직장인들의 주말 시력교정을 지원하기 위해 매주 토요일 스마일라식 직장인데이를 시작한다. 금, 토요일 검사 후 당일 수술로 검사에서 수술까지 소요되는 시간을 줄이고, 스마일라식 시력교..

당뇨병 치료제(GLP1 항진제) 심혈관질환 억제 기전 규명[17/03/31 18:32]: 지난 20년 동안 국내 당뇨병 환자가 폭발적으로 증가하고 있다. 고지방, 고칼로리의 서양식 식사가 많아진 반면 신체 활동량은 감소하면서 에너지 과잉 상태에 우리 신체가 잘 적응하지 못했기 때문이다. 2016년 발표..

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