당신의 건강가이드 헬스조선

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“아침에 잘 먹는데”… 혈당 스파이크 부르는 의외의 음..[26/01/17 11:00]: 아침을 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 알지만, 바쁜 일상 속에서 매일 제대로 된 아침 식사를 챙기기란 쉽지 않다. 이 때문에 간편한 시리얼로 아침을 대신하는 사람들이 많다. 하지만 시리얼은 자칫 혈당을 급격하게..

“비타민 풍부, 혈당 잡아줘” 효과 톡톡히 보는 양배추..[26/01/17 10:00]: 최근 트렌드 예측에 따르면, 2026년 가장 주목받는 채소로 양배추가 꼽혔다. 미국 전문 영양사 에린 클라크는 ‘폭스뉴스’에 “양배추는 연중 내내 구할 수 있고 저렴하며 다양한 식단 선호도를 만족할 수 있는 채소..

샐러드 먹는 홍윤화에게 남편이 건넨 말, “혈당 오르겠..[26/01/17 09:00]: 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 식습관을 공개했다.지난 15일 홍윤화 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘다이어트할 때 야채를 먼저 먹는 이유’라는 글이 적힌 영상이 게재됐다. 영상에서 홍윤화는 ”..

신세계家 애니, “‘이 음식’ 항상 먹어”… 세계 3대 ..[26/01/17 08:00]: 혼성그룹 올데이프로젝트 멤버 애니(23)가 세계 3대 콩 발효식품으로 꼽히는 ‘템페’를 즐겨 먹는다고 밝혀 관심을 끌고 있다.지난 9일 유튜브 채널 보그 코리아에는 ‘올데프 애니의 오만가지 아이템이 가득한 왓츠..

목에 향수 뿌리면 ‘갑상선’ 위험하다는데, 사실일까?[26/01/17 07:30]: 최근 SNS에서 목에 향수를 뿌리면 갑상선 건강에 좋지 않다는 영상이 흔히 보인다. 목 아래 향수를 뿌리면 화학 성분이 피부에 흡수돼 그 밑에 있는 갑상선에 직접적 영향을 준다는 것인데, 이는 과학적 근거가 없다..

배 안 고파도 끊임없이 먹는 나… 어쩌면 ADHD?[26/01/17 07:00]: 배고프지 않은데도 계속 간식을 먹거나, 식단 짜는 것이 번거로워 배달 음식에 의존하게 된다면 단순 생활 습관 문제만은 아닐 수 있다. 겉보기엔 무해해 보이는 이러한 식습관이 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)와 연..

‘70kg 감량’ 박수지, 아침 운동으로 ‘이것’ 시작… ..[26/01/17 06:30]: 70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 다이어트 중인 가수 미나의 시누이 박수지(37)가 관리 중인 일상을 공개했다.16일 박수지는 자신의 인스타그램에 “오늘부터 아침마다 요가 타임 가질게요”라는 멘트와 함께 영상을 ..

숨 쉬는 방법 바꾸면, 치매 위험 낮아져… 어떻게?[26/01/17 06:00]: 천천히 호흡하는 것이 마음을 편안하게 하는 데 도움이 된다는 것은 익히 알려진 사실이다.그런데 이런 호흡법이 알츠하이머의 원인으로 꼽히는 아밀로이드 베타 수치에 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 최근 의학..

양희경, 밥 지을 때 “혈관 청소하는 ‘이것’ 넣어”…..[26/01/17 05:01]: 배우 양희경(71)이 우엉당근밥 레시피를 공개했다. 지난 9일 유튜브 채널 ‘양희경의 딴짓밥’에는 ‘보약보다 나은 한 그릇! 혈관 청소부 우엉과 당근이 만났을 때 생기는 놀라운 변화’라는 제목의 영상이 올라왔다..

“의사도 놀랐다” 74세 윤미라, 혈당·혈압 모두 정상…..[26/01/17 00:01]: 배우 윤미라(74)가 70대에도 건강한 몸 상태를 유지 중이라고 전했다.최근 윤미라는 자신의 유튜브 채널에서 종합검진 결과를 밝혔다. 그는 “다 건강하다고 한다”며 “의사가 최고라고 놀랐다”고 말했다. 관절약이..

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