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디스크·척추관협착증 시술·수술 후에도 통증 지속된다..[17/12/18 07:00]: 목이나 허리디스크, 협착증으로 시술 혹은 수술을 받았지만 통증 감소 효과가 적거나, 아예 변화가 없는 경우가 있다. 본인에게 적합하지 않은 시술이나 수술을 받아서일 수도 있으나, 오랜 기간 신경이 압박을 받으..

65세 이상이라면 간식은 선택 아닌 '필수'[17/12/17 09:00]: 나이가 들면, 음식의 소화와 영양소의 저장 기능이 떨어져 영양결핍이 되기 쉽다. 이런 영양소 부족은 각종 질환으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 최근에는 노인의 영양 결핍을 막는 효과적인 대안으로 ..

월요병에 몸이 천근만근, 피로 해소에 좋은 체조[17/12/17 08:00]: 주말 내내 휴식을 취해도 업무 스트레스 등으로 피로가 풀리지 않는다면 피로감 해소에 도움을 주는 체조를 해보자. 비용이 들지도 않고, 특별한 장소도 필요하지 않아서 어디서든 쉽게 할 수 있다. 단, 피로 해소를..

밥상 위의 고소한 감칠맛 명란젓[17/12/16 08:00]: 젓갈은 무조건 짜고 건강에 좋지 않다는 선입견은 버리자. 염분을 줄이고, 방부제나 색소를 첨가하지 않은 명란젓은 단백질도 풍부하고 열량도 낮다. 윤기가 흐르는 하얀 쌀밥 위에 올린 명란젓 한 점은 식사를 잘 하..

감기·몸살도 아닌데 온몸이 아프고 피로감 심하다면…[17/12/16 08:00]: 주부 박모(44)씨는 2주 전부터 온몸이 아프고, 피로감이 심해서 일상생활을 하기가 여간 힘든 게 아니다. 그저 박씨는 김장 이후 찾아온 감기몸살이라고 여겼다. 그런데 약을 아무리 먹어도 증상이 나아지지 않고 피..

지하철에서 졸다가도 내릴 때 되면 눈 떠지는 이유[17/12/15 18:06]: 출퇴근길 지하철이나 버스에서 깜빡 졸아 본 경험이 있을 것이다. 이때 신기하게도 누가 깨우지 않았는데 내려야 할 역에 도착하면 잠에서 깨곤 한다. 분명 잠든 상태였는데, 왜 이런 일이 일어나는 걸까?이런 현상은..

냉장고에 남아있는 배·양파·사과즙, 똑똑한 활용법[17/12/15 17:30]: 워킹맘 한모(33)씨 냉장고에는 먹다 만 건강즙이 쌓여 있다. 한씨는 버리기도 아깝고, 그냥 먹자니 마음이 내키지 않아서 고민이다. 한씨처럼, 냉장고에 먹다 남은 건강즙이 한두개 있는 가정이 많다. 먹을 때는 잘 ..

조윤희 득녀, 출산 이후 산모가 주의해야 할 질병은?[17/12/15 17:18]: 배우 조윤희 이동건 부부가 건강한 여아를 낳아 많은 이들의 축하를 받고 있다. 14일 조윤희 소속사 측은 "14일 오전, 조윤희가 서울 소재 한 병원에서 건강한 여아를 출산했다"며 "산모와 아이는 모두 건강하며, 안..

속 쓰릴 땐 '제산제'가 최고?…제산제 오해와 진..[17/12/15 16:28]: 위산 분비를 억제하고, 위의 산 농도를 낮춰주는 제산제는 속쓰림 증상을 없애주는 데 효과적인 약이다. 대부분 불규칙한 식사와 자극적인 음식 섭취, 잦은 음주로 인한 위산이 과도하게 분비되는 이들이 자주 먹는 ..

주름 예방하는 '얼굴 스트레칭', 인상 좋아지는..[17/12/15 16:25]: 얼굴 근육은 먹고 말하는 등 평소에 자주 사용해 뭉치고 피로해지기 쉽다. 이때 일상생활에서 간단한 스트레칭을 하면 얼굴을 편안하게 만들 수 있다. 얼굴을 스트레칭하면 얼굴의 혈액순환이 잘 되고 주름을 예방하..

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