당신의 건강가이드 헬스조선

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[카드뉴스] 코 막혀 답답해 문제 안 풀려 답답해 눈치 보..[18/11/09 09:38]: 수능 D-6어느 수험생의 하소연.실내에만 있어 답답하고스트레스도 받고성적 때문에 예민하지만우릴 가장 피곤하게 하는 건 감기에요.그것도 코.막.힘코를 훌쩍거리는 것도 코를 푸는 것도 시끄러워 눈치 보여요.시원..

미세 먼지 심한 날, 눈 비비지 마세요[18/11/09 09:10]: 미세 먼지는 눈에도 나쁜 영향을 미친다. 미세 먼지에 포함된 각종 유해물질이 눈의 가장 바깥에 있는 결막에 붙어서 염증 반응을 일으킨다. 이 때 눈을 비비면 염증이 더 심해진다. 누네안과병원 각막센터 최철명 원..

[따끈따끈 최신 연구] "살 빼고 싶으면 매일 체중계에 오..[18/11/09 09:06]: 살을 빼려면 매일 체중계에 올라가자. 매일 몸무게를 재는 게 체중 감량에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.미국 피츠버그대 연구팀이 성인 1042명의 1년간 체중 재는 습관과 체중 변화 간의 관련성을 분석했다. 그..

[힐링 여행] 강추위·미세 먼지 피해… 南國 오키나와에..[18/11/09 09:01]: 헬스조선 비타투어는 강추위와 미세 먼지가 예보된 12월부터 내년 1월 사이, 따뜻한 오키나와에서 여유롭게 삼림욕 산책을 하고 온천과 정갈한 일본요리를 즐기는 쉼 여행을 진행한다. 1차 12월 11~14일, 2차 2019년..

우리 연안 수산물 중 '꼼장어'가 수은 최다[18/11/09 06:40]: 먼 바다에 사는 참치 등 대형 어류에 수은 같은 중금속이 많다는 건 상식이다. 국내 성인의 하루 평균 수은 섭취량은 18.8㎍이며 99%는 식품으로 섭취하는데, 이 중 어패류가 66.8%를 차지한다(환경부 조사). 수은 섭..

상심 후 가슴 찌릿… '스트레스성 심근증' 아시..[18/11/09 06:29]: 안 좋은 일을 겪었을 때 "심장이 찢어진다" "심장을 도려내듯 아프다"는 표현을 쓰곤 한다. 실제로 큰 스트레스를 받는 것만으로도 심장이 망가질 수 있는데, 이를 '스트레스성 심근증'이라 한다.◇혈관 문제 없어도..

에너지 음료 한 잔으로 혈관 기능 '뚝' 떨어져[18/11/09 06:28]: 카페인, 당류 등이 든 에너지 드링크를 한 잔 마시는 것만으로도 혈관 기능이 떨어지는 것으로 나타났다.미국 맥거번대 연구팀이 흡연하지 않는 건강한 20대 44명을 대상으로, 에너지 드링크가 혈관에 미치는 영향을..

노인은 '치즈 한 장', 폐경 여성은 '콩 한 ..[18/11/09 06:13]: 간식도 주식만큼 중요하다. 누구나 출출할 때 곧잘 찾는게 간식이다. 그런데 간식은 잘못 먹으면 비만·고지혈증 등을 유발하고, 잘 먹으면 건강에 이득이 된다. 건강 상태나 나이에 따라 알맞은 간식 메뉴는 천차만..

커피 속 항산화물질 많다던데… 믹스커피도 괜찮을까?[18/11/08 18:37]: 커피는 잘 마시면 약이 된다. 커피 속에 강력한 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하게 들었기 때문이다. 커피가 건강에 도움을 준다는 건 여러 연구를 통해 밝혀졌다. 커피를 한 잔 마시면 전혀 마시지 않는 사람에 비해..

피로 심할 땐 발 한가운데, 소화 잘 안 될 때는?[18/11/08 17:13]: 몸에 이상 증상이 있을 때마다 약을 찾아 먹는 일은 여간 번거로운 게 아니다. 한의학에서는 특정 질환 때문이 아닌 몸의 피로감, 가벼운 소화불량은 혈자리를 눌러 해결할 수 있다고 본다. 흔한 증상별로 어떤 부위..

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