당신의 건강가이드 헬스조선

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전직 헬스 트레이너, ‘불법 스테로이드’ 몰래 팔다가…..[25/07/14 11:20]: 식품의약품안전처는 해외 수입·국내 불법 제조 스테로이드 등 무허가 의약품을 1억4000만원 가량 판매한 A씨를 적발해 검찰에 송치했다고 14일 밝혔다.A씨는 과거 헬스트레이너로 일할 때 알게 된 해외직구 사이트 ..

“20kg 감량” 73세 이용식, 스트레칭 후 ‘이 운동’ 하..[25/07/14 10:00]: 20kg 감량으로 화제가 됐던 개그맨 이용식(73)이 건강하게 다이어트를 하고 있는 근황을 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘아뽀TV’에서 진행된 실시간 방송에서 이용식 딸 이수민은 “할아버지(이용식)가 살이 좀 빠..

[밀당365]“통곡물빵 먹는다고 안심은 금물” 당뇨병 예..[25/07/14 08:40]: 귀리는 밀가루보다 당질 함량이 낮고 식이섬유가 풍부해 혈당 조절에 도움이 된다고 잘 알려졌습니다. 그러나 안심하고 먹어서는 안되겠습니다. 최근 귀리 빵이 당뇨병 예방에 큰 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 ..

“40도 무더위에 심장도 끓는다… 밖에서 일하는 3040, ..[25/07/14 08:00]: 심근경색은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히는 질환이다. 혈관 내벽에 쌓여 있는 ‘동맥경화반’이 파열되면서 형성된 혈전이 주요 원인이다. 잘못 알려진 정보가 많다. 중년 남성에서 치명률이 높다고..

지하철 빵집에 숨겨진 비밀[25/07/14 07:30]: 지하철 빵집을 매우 좋아한다. 건강을 생각해 당장 살 수 없더라도 발견하면 꼭 어떤 제품을 파는지 꼼꼼히 보고 기억에 담아둔다. 다음에 지나가면 꼭 사겠다는 다짐도 한다. 전반적으로 경기가 좋지 않아서 그런지..

일 그만두면 ‘월요일’이 행복해질까?[25/07/14 07:02]: 월요일이 다가올 때마다 느끼는 불안을 ‘월요병’이라 한다. 월요병은 마음뿐 아니라 몸도 괴롭힌다. 심장마비·뇌졸중 등 건강 위험이 다른 요일보다 월요일에 더 잘 발생한다는 연구 결과들이 있다. 스트레스와 불..

“같은 옷 다른 느낌” 박수홍 아내, 다이어트 전후 화제..[25/07/14 06:00]: 개그맨 박수홍(54)이 아내 김다예(31)의 다이어트 전후 모습을 공개했다.지난 8일 박수홍은 자신의 인스타그램에 “같은 옷 다른 느낌”이라는 글과 함께 영상을 공개했다. 영상 속 김다예는 다이어트 전 입었던 옷을..

"예뻐졌단 소리 들으니, 자신감 차올라"… 6개월 만에 2..[25/07/13 23:00]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

“20kg 넘게 뺐다” 이대호, 아침마다 ‘이것’ 꼭 했다..[25/07/13 22:01]: 전 국가대표 야구선수 이대호(43)가 20kg 감량에 성공한 근황을 공개했다.지난 8일 성시경 유튜브 채널에 출연한 이대호는 최근 건강을 위해 다이어트를 했다고 밝혔다. 이날 성시경은 이대호에게 “살이 많이 빠진 ..

견과류, 영양소 아무리 풍부해도… '이렇게' 먹..[25/07/13 21:00]: 견과류는 종류별 영양소가 달라서 한 종류를 많이 먹기보다는 여러 종류를 적당량 나눠 먹는 것이 좋다. 견과류를 똑똑하게 먹는 법을 알아두자.◇과다 섭취 안 돼… 서늘한 곳에 보관견과류가 몸에 좋다고 생각해 많..

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