당신의 건강가이드 헬스조선

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달걀 삶으면 노른자 푸르스름하게 변하는 이유[19/06/16 07:32]: 간혹 달걀을 조리하면 노른자가 회색빛을 띠는 것을 발견할 때가 있다. 항간에는 이를 두고 GMO 달걀이라는 설이 떠돌기도 했다. 겉이 회색으로 변한 노른자는 먹어도 건강에 이상이 없는 걸까?먼저 속설은 사실이 아..

무더위 속 외출 시 '이것'만 챙겨도 체감 온도 ..[19/06/16 07:12]: 양산은 여름철 강렬한 햇빛을 막는 데 효과적이다. 다양한 색상과 디자인의 양산이 있지만, 햇빛을 효율적으로 차단하기 위해서는 기능도 함께 고려해야 한다. 어떤 양산을 고르는 게 좋은지 알아봤다.과거 양산은 여..

야식으로 먹기 좋은 고기 종류는?[19/06/15 07:07]: 주말이 되면 마음의 여유가 생기고, 평일에 쌓였던 스트레스를 해소하고자 야식을 찾는 경우가 많다. 그러나 야식으로 인기 많은 기름지고 자극적인 음식은 몸에 부담을 주고, 건강을 해친다. 건강하게 즐길 수 있는..

수면 시간이 혈당에 영향… 몇 시간이 적당할까?[19/06/15 07:01]: 수면 시간이 혈당 조절에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 잠을 너무 적게 자도, 많이 자도 혈당 조절에 문제가 생길 수 있다는 내용이다.미국 시카고대 수면장애센터 연구팀은 과체중인 20~65세 성인 962명을 ..

족욕·스트레칭이 중장년 살 빼주는 '열쇠'[19/06/14 16:54]: 체중을 줄이기 힘든 40~60대 중장년층의 '비만 스트레스'는 크다. 중장년층은 20~30대와 몸 상태가 완전히 다르기 때문에 이들만의 체중 감량법이 필요하다.◇호르몬 변화 오고 근육량 줄어40세가 넘으면 이전과..

경희의료원, 암환자 심리치료 위한 치유동물 프로그램 시..[19/06/14 15:48]: 경희의료원 후마니타스암병원이 7일 경희대학교 캠퍼스에서 암환자를 위한 치유동물 프로그램을 진행했다.후마니타스암병원 유방암 환우회 ‘핑크 매그놀리아’ 회원을 대상으로 진행한 이번 행사는 정상설 암병원장..

한 주 피로 싹~ 풀려면 토마토와 '이것' 함께 먹..[19/06/14 15:32]: 슈퍼푸드로 손꼽히는 토마토는 각종 영양소가 풍부하게 들어 있다.칼륨, 철, 인을 비롯해 비타민A, 비타민B1·B2, 비타민C가 함유돼 있다. 특히 비타민C는 하루 섭취 권장량의 절반가량에 달한다. 비타민K도 많아 칼..

'잠이 보약'이라는 과학적인 이유[19/06/14 15:29]: 숙면을 취하는 건 건강을 위해 중요하다. 잠을 잘 못 잔 다음날이면 당장 몸 상태가 좋지 않은 것을 느낄 수 있다. 잠은 우리 몸에 대체 어떤 영향을 미치는 걸까.◇매일 자는 잠, 왜 중요할까?매일 자는 잠인데, 많..

아이스커피 속 얼음 먹었는데… 치아에 금이?![19/06/14 15:00]: 여름에는 더위를 피하기 위해 아이스커피를 비롯해 탄산음료에 얼음을 넣어 먹고, 차가운 빙과류를 습관처럼 먹곤 한다. 그런데 이는 치아 건강에 독이 될 수 있다.커피나 탄산음료를 마시고 남은 얼음을 씹어 먹으면..

파주서 말라리아 감염 얼룩날개모기 올해 첫 확인[19/06/14 10:33]: 경기도 파주 지역에서 올해 처음으로 말라리아 원충에 감염된 얼룩날개모기가 확인됐다고 질병관리본부가 14일 밝혔다.질병관리본부는 지난 13일 경기도 파주 탄현면 등에서 올해 처음으로 말라리아 원충에 감염된 얼..

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