당신의 건강가이드 헬스조선

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주말 두통·소화불량으로 고생했다면 '이곳' 지..[20/01/06 07:30]: 신년을 맞아 찾아온 잦은 모임으로 인해 과식·과음을 하는 경우가 많다. 이로 인해 숙취가 심하거나 소화불량이 생겼다면 비교적 간단하게 완화할 수 있는 방법이 있다. 한의학에서는 특정 질환 때문이 아닌 가벼운..

몸의 기둥 척추 '견갑골 돌리기'로 바로 세우자[20/01/05 08:00]: 우리 몸의 중심 척추가 비틀어지면 전신 균형이 무너지면서 각종 근골격계질환이 발생할 수 있다. 척추를 바로 세우려면 상체 근육을 단련시키는 게 도움이 된다. 이를 위해 두 가지 운동을 실천하는 게 좋다.견갑골..

겨울철에 유난히 심해지는 ‘안면홍조’, 관리법은?[20/01/05 07:30]: 날씨가 추워지면 안면홍조로 피부과를 찾는 환자가 증가한다.안면홍조는 얼굴 피부가 열감과 함께 일시적으로 붉게 달아오르는 질환으로 자율신경 또는 혈관 활성물질 등에 의해 일시적으로 혈관이 확장되어 발생한다..

겨울철 등산 후 통증 있다면…‘만성 염좌’ 위험[20/01/04 08:30]: 소복히 눈이 쌓인 ‘설경(雪景)’을 보러 산을 찾는다. 이 시기에는 다른 때보다 부상 위험이 커 주의가 필요하다.◇하산 잘해야 관절 부상 막는다산은 지상보다 기온이 낮아 보온에 더욱 신경 써야 한다. 방한, 방풍..

어린이 해열제 교차 복용? 한가지씩 간격 지켜야[20/01/04 08:00]: ‘어린이 해열제’는 아이가 있는 집에 꼭 필요한 상비약이다. 그런데 막상 고열 상황에 직면하면 당황하기 쉽다. 열이 어느 정도 올랐을 때 해열제를 먹어야 하는지, 먹이고 나서도 열이 떨어지지 않으면 언제 다시..

염증성장질환, 과민성대장증후군 오인해 진단 늦어져[20/01/04 07:30]: 염증성장질환은 위장관에 만성적으로 염증이 발생하는 희귀난치질환이다. 최근 20~30대 젊은층 환자가 늘어나고 있다. 염증성장질환 중에서는 크론병, 궤양성대장염이 대표적이다. 발생 원인은 아직 명확히 밝혀지지..

새해맞이 건강검진… 검진센터 '똑똑하게' 고르..[20/01/03 17:30]: 새해 소망으로 빠지지 않는 것이 '건강'이다. 건강을 지키려면 자신의 몸 상태를 미리 알아 질환을 예방하고, 질환이 있다면 조기에 발견해 빨리 치료하는 게 도움이 된다. 즉 '건강검진'은 건강을 지키기 위한 필수..

치아교정 기간 단축시키는 방법 없을까?[20/01/03 16:55]: 치아교정은 치열 개선으로 인한 외모 변화뿐 아니라 씹고 발음하는 기능을 좋게 하고, 치아 수명을 연장시키는 등의 다양한 건강 효과를 낸다. 하지만 교정 기간이 보통 2년 이상 길게 걸리고, 교정 장치로 인한 불편..

푹 숙일수록 아파오는 목… 스트레칭 '이렇게'[20/01/03 14:47]: 무거운 머리를 받치고 있는 목은 누워서 잠을 자는 시간 외에 하루 10시간 이상 5~6kg에 달하는 하중을 지탱한다. 컴퓨터 업무나 스마트폰 사용량이 많은 사람은 특히 고개를 숙이는 시간이 길어 '목디스크' 발생 위..

고령자 약 삼키다 질식? '연하장애' 예방 운동하..[20/01/03 14:08]: 노화로 인해 뇌 신경과 근육이 약해지면 기도와 식도의 활동이 원활히 이뤄지지 않아 '연하장애'가 생길 수 있다. 연하장애가 있으면 사레가 걸린 듯 식사 중이나 식사 후 기침을 자주 하고 음식을 삼키기 어렵다. 특..

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