당신의 건강가이드 헬스조선

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마요네즈·토마토, 냉장 보관하시나요?[21/02/10 08:30]: 모든 식품은 냉장고에 보관해야만 안전할 것 같다. 이는 사실이 아니다. 오히려 냉장고에 보관했을 때 맛이 떨어지는 식품이 있다. 헷갈리기 쉬운 식품의 보관법에 대해 알아본다.◇마요네즈·토마토, 냉장 보관 안 ..

비빔밥, 육회엔 날달걀? 고소한 맛에 속지 마세요[21/02/10 08:00]: 날달걀은 주로 비빔밥, 라면, 육회 등 음식에 고소하고 부드러운 식감을 더하기 위해 사용한다. 익힌 달걀과 달리 특유의 맛과 향이 느껴지는 것은 사실이지만, 건강을 위해선 먹지 않는 게 좋다. 달걀은 익혀 먹었을..

'가족력'의 제국주의… 당뇨·고혈압·치매까지..[21/02/10 08:00]: ‘가족력’이라고 하면 막연하게 ‘가족 중 누가 암에 걸려서 나도 조심해야 한다’는 정도로만 생각한다. 하지만 가족력은 유전의 영향과 함께 가정의 생활습관 등 환경적 요인이 복합돼 있어서, 만성질환도 가족력..

머리 한 번 넘겼는데 ‘우수수’… 비듬·각질 늘었다면..[21/02/10 07:30]: 평소보다 유독 비듬이나 각질이 많아졌다면 ‘건선(乾癬)’을 의심해볼 필요가 있다. 건선은 전신 질환의 일종으로, 머리나 팔꿈치, 무릎, 엉덩이는 물론, 손바닥, 성기, 손발톱 등에도 생길 수 있다. 건선이 발생하..

얼굴 빨개졌다 하얘지면, 술 깬 걸까?[21/02/10 07:00]: 술을 마시면 얼굴이 빨개지는데, 시간이 지나면서 얼굴이 하얗게 돌아오는 사람들이 있다. 술을 계속 마시는데도 말이다. 이런 사람들은 술에서 깼기 때문일까?그렇지 않다. 우선 술을 마실 때 얼굴이 빨개지는 이유..

색다른 떡국 먹고 싶다면 이번 설엔 '귀리 떡국'..[21/02/10 06:30]: 설 연휴가 내일로 다가왔다. 늘 먹던 떡국이 아닌 새로운 떡국이 먹고 싶다면 건강하고 맛도 좋은 귀리 떡국이 어떨까?◇귀리 떡국, 어디에 좋을까?귀리는 단백질과 비타민B군이 많아 쌀과 함께 먹으면 건강도 챙기면..

속 불편한 명절, 가볍게 보내려면[21/02/10 06:00]: 5인 이상 집합금지로 많은 식구가 모이지는 않지만, 명절엔 소화불량이 발생할 가능성이 크다. 소화기관이 건강한 명절을 보내기 위해서는 음식 조리 과정에서 식용유보단 올리브오일을 사용하며 채소는 기름을..

치아가 하얗게 되지 않는 4가지 이유[21/02/10 05:00]: 새하얀 치아는 미의 기본. 그러나 어떤 사람은 치아 미백제를 써도 남들처럼 치아가 새하얗게 되지 않는다. 치아가 하얗게 되지 않는 4가지 이유는 다음과 같다. 첫째, 어릴 때 여드름, 중이염, 기관지 천식 등에 쓰..

아침 운동은 체지방 줄이는 효과… 저녁 운동은?[21/02/09 23:00]: 운동은 언제든 해야 좋지만, 운동을 하는 시각에 따라 효과가 조금씩 다르다. 누가 언제 어떤 운동을 하는 것이 가장 좋을까?◇아침 운동은 살 빼려는 사람에게 추천아침 운동은 살을 빼려는 사람에게 적합하다. 아침..

임플란트 심기 전, 치아 최대한 살려야 하는 이유[21/02/09 22:00]: 대부분의 치과 질환은 초기에는 자각증상이 없다. 만성적으로 천천히 진행되기 때문에 정기적 구강검진을 통해 조기 진단을 받는 것이 중요하다. 만약 조기 진단 시기를 놓치고 치아우식(충치), 파절, 치주질환(잇몸..

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