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열흘 잠 못 자면, 일주일 숙면해도 뇌 회복 안 돼[21/09/02 20:30]: 10일 동안 충분히 자지 못하면, 이후 일주일 내내 숙면해도 뇌가 완전히 회복되지 않는다는 연구 결과가 나왔다.폴란드 야기엘론스키대 연구진은 평균 연령이 21.5세인 참가자 13명을 대상으로 21일간 연구를 진행했..

당뇨발 환자 '절단' 위험 높이는 요인 알아봤더..[21/09/02 19:00]: 당뇨병성 족부병증의 중증도와 사회경제적 지위와의 연관성을 분석한 연구가 나왔다.흔히 ‘당뇨발’로 불리는 당뇨병성 족부병증은 당뇨병의 대표적인 합병증 중 하나로, 당뇨 환자 발의 피부에 만성 궤양 및 골수염..

수저 밑에 냅킨 깔기, 정말 더 위생적일까?[21/09/02 18:35]: 식당에서 식사할 때 수저를 식탁 위에 놓기 전 냅킨을 까는 건 일종의 매너가 됐다. 식탁에 입에 들어갈 수저를 바로 올리는 건 비위생적이라는 통념 때문이다. 과연 냅킨을 까는 게 위생적일까?먼저 식탁 위에 세균..

척추관협착증에 '내시경 척추 유합술'… 고령 환..[21/09/02 17:41]: 나이 들면 허리 디스크 외에도 척추관협착증을 앓는 사람이 늘어난다. 척추관협착증은 신경이 지나는 통로인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환이다. 신경이 눌려 혈액순환이 원활하지 못하게..

[건강 서적] 체질 맞춤 다이어트[21/09/02 17:15]: 한의사 최초 머슬마니아 Top4에 입상한 최인서가 '다이어트' 서적 《체질 맞춤 다이어트》를 출간했다. 그의 말에 따르면 다이어트는 체질에 따라 달라야 한다. 탄수화물을 반드시 섭취해야 하는 체질, 땀을 많이 흘..

중국서 또 치사율 95% '감염병'… 한국은 안전할..[21/09/02 17:08]: '우한 폐렴'이라고 불리던 코로나19와 비슷하게, 폐렴을 유발하는 무서운 감염병이 있다. 치사율이 최대 95%에 달한다고 알려진 '탄저병'이다. 피부로 감염되면 피부가 썩고, 폐로 감염되면 폐렴을 유발한다. 무서운..

선선해지는 요즘, 알아둬야 할 '입술' 관리 TIP[21/09/02 16:39]: 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불고 있는 초가을이다. 이럴 때일수록 '입술' 관리에 신경 써야 한다. 건조해진 날씨 탓에 부르트기 쉽기 때문. 입술 관리에 도움이 되는 팁들을 알아본다. ◇입술 각질은 뜯지 말 것 ..

"당뇨로 인한 만성콩팥병, 신기능 감소 유독 빨라"[21/09/02 16:37]: 만성콩팥병은 환자가 지속적으로 늘어나고 있으며, 우리나라에서 유병율이 전체 성인 10~13%에 이른다. 심한 경우 투석을 요하는 말기신부전에 이르거나 합병증으로 사망할 수 있다. 다만, 적절히 관리한다면 예후를..

불안한 마음 몰아내는 '호흡'… 방법은?[21/09/02 15:45]: 불안감이 과도하게 지속되면 불안장애라는 병으로 이어진다. 불안감을 없애는 방법을 알아두고 시간 날 때마다 틈틈이 시도하는 게 좋다. 평소 불안감을 느꼈을 때 혼자서 쉽게 불안감을 해소할 수 있는 방법으로는 ..

'이것' 한 번, 30~50분 걷기와 효과 동일[21/09/02 15:43]: 목욕은 물 온도와 방법에 따라 효과가 다르다. 피로 및 스트레스 해소·통증 완화 등 효과가 다양한데, 다이어트에 효과적인 목욕법은 무엇일까. 바로 ‘고온 반복욕’이다.고온 반복욕은 뜨거운 물에 들어갔다가 나..

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