당신의 건강가이드 헬스조선

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체중이 무릎·허리 건강 좌우… '이 운동'으로 ..[22/02/09 06:00]: ‘헬시플레저(Healthy Pleasure)’ 트렌드가 확산되고 있다. 헬시플레저는 건강을 의미하는 ‘헬시(healthy)’와 기쁨을 의미하는 ‘플레저(pleasure)’의 합성어로, 건강을 즐겁게 관리한다는 뜻이다. ‘어차피 다이..

모든 연령대서 부족하게 먹는 '이 영양소'[22/02/09 05:00]: 모든 연령대를 막론하고 가장 부족하게 먹는 영양소는 바로 칼슘이다. 2019년 국민건강통계에 따르면 영아기 이후 모든 연령대에서 평균 칼슘 섭취량은 권장량의 60~80%에 불과하다. 그래서 칼슘만은, 신경써서 챙겨..

운동·식단 관리 말고… ‘이것’ 잘 해야 살빠져[22/02/09 01:00]: 운동, 식단 관리 말고 건강하게 다이어트를 하기 위해 꼭 필요한 요소가 한 가지 더 있다. 바로 수면이다.수면 시간이 짧은 사람은 체지방이 잘 붙는다. 자는 동안 지방을 태우는 작용을 해 일명 '다이어트 호르몬'이..

뇌전증, 약물치료로 일상생활 가능한 병입니다[22/02/08 23:00]: 다가오는 2월 14일은 세계 뇌전증의 날이다. 국제뇌전증협회(IBE)와 국제뇌전증퇴치연맹(ILAE)은 2015년부터 매년 2월 둘째 주 월요일을 ‘세계 뇌전증의 날’로 제정해 기념하고 있다.뇌전증(epilepsy)은 그리스어로..

변에서 '이 색' 보이면… 간암 때문일 수도[22/02/08 22:30]: 간암은 국내에서 7번째로 많이 발생하는 암이다. 하지만 최근 5년간(2015~2019년) 상대 생존율은 37.7%에 그칠 정도로 낮다. 간암 환자 3명 중 2명은 5년 안에 사망하는 셈이다. 이처럼 생존율이 낮은 이유는 조기 발..

단단한 것 먹다가 '우지끈'… 이 깨진 것 방치하..[22/02/08 22:00]: 치아가 깨졌을 때는 어떻게 해야 할까? 예상치 못한 사고로 인해 '치아파절'이 발생한 경우, 해당 치아에 최대한 손상이 가지 않은 상태에서 가능한 빨리 치료를 받는 것이 좋다.단단한 음식을 씹거나 어딘가에 부딪..

'이런 사람' 치아미백제 사용하면 안 돼[22/02/08 21:00]: 시중에 혼자서도 쉽게 하얗고 깨끗한 치아를 만들 수 있는 치아미백제품이 많다. 그러나 치아미백제품은 누구나 사용해도 되는 제품은 아니다. 잘못 사용하면 오히려 치아건강을 해칠 수 있다. 치아미백제에 대해 정..

심하면 일주일 내로 목숨 잃는 '이 병'… 의심 ..[22/02/08 20:30]: 환자의 5년 생존율이 55%로 아주 낮은 희귀질환이 있다. 바로 '혈구탐식성 림프조직구증'이다. 이름도 생소한 이 병은 면역 결핍 질환 중 하나로 치사율이 높고, 조기에 발견하지 못하면 병이 급속도로 진행돼 심한 ..

트림 많이 하면 소화될까? ‘이 질환’ 의심해야[22/02/08 20:00]: 식사 후 나오는 ‘트림’을 소화의 신호로 여기는 사람이 많다. 그러나 과도한 트림은 오히려 소화불량, 락타아제 결핍, 위신경증 등의 증상일 수 있어 주의해야 한다.트림은 위 속 가스를 배출하는 생리 현상이다. ..

헬스장 등록 때 확인해야 할 사항 3[22/02/08 19:00]: 행동이 느린 사람은 슬슬 지금쯤 신년 계획을 이행하기 시작한다. 대표적인 신년 계획 ‘운동하기’를 달성하기 위해 헬스장에 등록하는 사람이 많다. 그러나 목표를 달성하기 위해서 체크해야 할 게 몇 가지 있다. ..

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