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중간고사 기간, 기억력·집중력 높이는 방법 3[22/04/27 08:00]: 중간고사 기간이 한창이다. 우리는 시험장에서 노력한다고 시험 점수를 올릴 수 없다는 사실을 안다. 그러나 집중력을 올려 공부했던 내용을 최대한 기억해낼 수는 있다. 몇 가지 방법을 소개한다.◇암기 과목은 밤에..

회사 동료 짜증나고, 관두진 못하겠고. 어쩌지?[22/04/27 07:45]: 직장인 10명 중 9명은 회사생활로 스트레스를 받는다. 2020년 벼룩시장구인구직이 직장인 1225명을 설문 조사한 결과, ▲인간관계 ▲상사·고객·거래처 갑질 등이 대표적인 직장생활 스트레스 원인으로 꼽혔다. 직장..

채소, 혈관 건강에 좋다던데… 뭘 먹어야 할까?[22/04/27 07:30]: 일교차가 큰 환절기에는 혈관이 수축하지 않도록 주의해야 한다. 혈관이 지속적으로 수축하면 심뇌혈관질환 위험이 커지며, 혈중 콜레스테롤 수치나 중성지방 농도가 높은 사람의 경우 이미 혈관이 딱딱해지고 좁아져..

봄날의 불청객 입속 세균, 입냄새... 관리법은?[22/04/27 07:00]: 건조한 공기와 황사, 미세먼지는 봄만 되면 찾아오는 대표적인 ‘불청객’이다. 이 같은 요인들은 호흡기를 위협할 뿐 아니라, 입속 유해균을 증식시키는 원인이 되기도 한다. 특히 요즘처럼 마스크를 장시간 착용한..

비타민 B12·칼슘함량 높은 '이 고기'[22/04/27 06:30]: 유럽, 미국 등 전 세계 국가에서 많이 소비하지만, 우리나라에선 다소 생소한 대표적인 식재료 중 하나가 토끼고기이다. 토끼고기는 잊혀진 보양식 중 하나였으나 최근 영양성분이 재조명되며 관심을 받고 있다. 토끼..

사소한 결정도 어려운 사람… 알고 보면 ‘이 증후군’[22/04/27 06:30]: 페에서 메뉴를 고를 때 커피를 마실지 주스를 마실지 고민을 하거나 식사 메뉴 고르기가 너무 어려워 내가 아닌 상대방에게 결정권을 떠넘긴 적이 있다면, 햄릿증후군일 수 있다. 햄릿증후군은 선택이나 결정을 할 때..

초간단 혈압 낮추는 법 3가지[22/04/27 01:00]: 우리나라 인구 열 명 중 두 명이 고혈압을 앓고 있다. (대한고혈압학회) 고혈압은 각종 심뇌혈관 질환 위험을 높이기에, 정상 수치일 때부터 예방하는 것이 좋다. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 간단한 방법을 알아본..

울긋불긋한 두드러기, '이 기간' 이상 지속되면..[22/04/26 23:00]: 두드러기는 피부나 점막의 혈관 투과성이 증가하면서 일시적으로 혈액의 혈장(대부분 물) 성분이 바깥으로 빠져나와 피부가 붉거나 흰색으로 부풀어 오르고 심한 가려움이 동반되는 피부질환이다. 두드러기는 원인, ..

맥주보단 ‘이것’ 마셔야 내장 지방 축적 덜 해[22/04/26 22:00]: 술을 마시면 심장에 해로운 지방 수치를 높여 걱정을 하는 사람이 많다. 그러나 와인은 맥주나 소주보다 유해한 지방이 비교적 적어 내장 지방을 덜 축적시킨다는 연구 결과가 나왔다.미국 아이오와주립대 연구팀은 ..

국내 말라리아 위험 지역 방문, 예방약 먹어야 할까?[22/04/26 21:00]: 코로나19 팬데믹 이후 환자 발생이 줄었으나, 여전히 우리나라 국민을 위협하는 질환이 있다. 바로 말라리아이다. 말라리아는 주로 모기를 통해 감염되기에 날이 더워지기 시작할 때부터 주의가 필요하다. 말라리아 ..

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