당신의 건강가이드 헬스조선

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엉덩이를 뜨끈한 물에... 좌욕하면 어디에 좋을까?[23/02/17 07:00]: 목욕은 몸을 청결하게 유지하는 것 외에 다양한 건강효능이 있다. 무엇일까?◇긴장 완화체온보다 약간 높은 섭씨 38~40도의 온수에서 목욕을 하면 긴장 완화 효과가 있다. 따뜻한 물이 부교감 신경을 자극하기 때문이..

당뇨 환자가 특히 콜레스테롤 주의해야 하는 이유[23/02/17 06:00]: 당뇨병은 그 자체로도 문제지만 합병증을 일으키고, 다른 병이 생겼을 때 더욱 빠르게 증세를 악화시킨다는 점에서 더욱 위험한 병이다. 여러 질환 중에서도 이상지질혈증(고지혈증)은 당뇨환자에서 유병률이 높고, ..

혈당 높을 땐 핸드드립 커피를… 다이어트 중일 땐?[23/02/17 00:01]: 식후 커피를 당연하게 여길 정도로 한국인에게 커피는 일상이 됐다. 하지만 커피는 로스팅 방식(볶는 방법), 추출 기법, 첨가물에 따라 신체에 미치는 영향이 다르다. 내 몸에 맞는 ‘건강한 커피’를 고르는 방법에..

코로나 감염 때 열나고 목 아픈 사람, ‘이것’ 위험[23/02/16 23:00]: 인후통, 체온 상승, 산소 포화도 하락 등과 같은 코로나19 감염 초기 증상이 정신건강과도 관련이 있다는 연구결과가 나왔다. 기존에도 여러 연구를 통해 코로나19가 환자 정신건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실들이..

남성용 ‘먹는 피임약’ 나올까?… “정자 활동 3시간 막..[23/02/16 21:00]: 한번 먹으면 약 3시간 동안 정자의 운동성을 제한하는 남성 피임약이 개발됐다.미국 웨일코넬의과대 연구팀은 호르몬에 영향을 주지 않으면서도 정자의 활동을 막는 남성 피임약의 효과를 알아보기 위한 동물실험을 ..

코로나 아닌데 ‘마른기침’ 계속… ‘이것’ 때문일 수..[23/02/16 20:00]: 코로나가 아닌데도 마른기침이 계속되는 경우가 있다. 엑스레이 상으로 폐렴, 결핵 등 이상이 없고 흡연을 하지 않으며, 최근 감기나 기관지염에 걸린 적도 없는데 8주 이상 기침이 계속되는 걸 ‘만성 기침’이라 한..

해외직구로 다이어트, 근육강화 식품 구매한다면... 구매..[23/02/16 19:00]: 해외직구 인기가 거세다. 식약처에 따르면 최근 5년간(2017년~2021년) 해외직구식품 구매는 약 242% 증가했다. 지난해 해외직구 규모는 6조원을 넘었다. 15일 양경숙 더불어민주당 의원이 관세청에서 받은 자료를 토..

"혈당 떨어져서…" 생각보다 위험한 저혈당, '이런 ..[23/02/16 18:00]: 많은 사람들이 혈당이 올라가는 것만 걱정을 한다. 그런데, 고혈당보다 치명적인 것이 저혈당이다. 혈당이 70mg/dL보다 낮은 상태인데, 혈액 내 포도당이 부족해지면 포도당을 유일한 에너지원으로 쓰는 뇌와 신경계..

나는야 청개구리… 하지 말라면 더 하고 싶다, 왜? [별별..[23/02/16 17:54]: 우리 모두 마음속에 청개구리 한 마리쯤은 지니고 산다. 하라는 말을 들으면 괜히 하기 싫고, 오히려 하지 말라면 더 하고 싶어진다. 간혹 어떤 사람은 이런 마음이 매우 강해 다른 사람의 말과 행동에 따라 결정이 ..

이어폰, '이때'는 끼지 마세요… 귀에 염증 생길..[23/02/16 17:20]: 시시때때로 이어폰을 끼고 있는 사람이 많다. 하지만 귀 건강을 위해 이어폰을 끼면 안 되는 순간들이 있다. 운동할 때와 샤워 직후이다. 이때 이어폰을 끼면 외이도염이 발생할 수 있다. 외이도염은 외이도(귓바퀴에..

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