당신의 건강가이드 헬스조선

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머리 감을 때 샴푸하고 '최소 3분' 기다려야… ..[23/12/01 06:15]: 대부분의 사람이 하루 한 번 머리를 감는다. 그런데 올바른 방법을 지키며 머리를 감는 사람은 드물다. 잘못된 머리 감기 방식은 탈모를 유발할 수 있기 때문에 주의해야 한다. 샴푸질을 할 때 손에 샴푸를 일정량 덜..

살 빼는 데 도움… 배부름 오래 느끼게 하는 식사법은?[23/12/01 06:00]: 식사 때 충분한 포만감을 느끼지 못하면, 간식을 섭취하는 등 불필요한 열량을 추가하게 된다. 배부른 상태를 오래 유지할 수 있는 식사법에 대해 알아본다.◇혈당지수 낮은 식품 위주로포만감을 느끼려면 혈당지수(..

가끔 오락가락하는 기분… ‘이 영양소’ 부족해서일 수..[23/12/01 05:00]: 평소엔 괜찮다가도, 가끔 기분이 저하되고 우울한 사람들이 있다. 이럴 땐 단백질 섭취를 늘려보는 게 좋다. 단백질을 우울감을 개선하는데 핵심적인 영양소다. 체중이 50kg인 여성이 매일 단백질을 50~75g 섭취하면..

유방암 ‘2분’ 만에 진단 가능해진다[23/12/01 00:01]: 유방암을 2분 만에 진단할 수 있는 새로운 기술이 개발됐다.캐나다 워털루대 연구팀이 저주파 전자기파를 활용해 유방암을 조기 진단하는 시스템을 개발했다. 연구팀은 지난 5년간 유방암을 조기 진단할 수 있는 새로..

시원하다고 ‘이곳’ 꾹꾹 누르기… 오히려 몸에 독 된다..[23/11/30 23:00]: 마사지의 시원함을 즐기는 사람이 많다. 머리부터 발끝까지 손으로 주무르고, 자극을 주면 근육이 이완되면서 시원한 느낌이 든다. 그러나 목, 겨드랑이, 사타구니 등은 함부로 마사지해선 안 되는 부위다. 면역 기능..

6개월 간 복통·탈모 시달린 부부 “변기 물 모르고 마셔..[23/11/30 22:30]: 중국의 한 아파트에서 6개월 동안 변기 물을 마신 부부가 복통, 탈모에 시달리는 일이 발생했다. 부부는 아파트를 짓는 과정에서 배관이 잘못 연결돼 이 같은 일을 당한 것으로 전해졌다.29일(현지 시간) 영국 매체 ..

"100만 구독자 앞뒀지만 지쳐"… 활동 중단한 ‘육아 유..[23/11/30 22:00]: 지난 29일, 100만 구독자를 앞둔 유튜브 채널 ‘진정부부’가 활동을 중단하겠다고 밝혀 화제다. 진정부부 채널은 2019년 개설돼 부부의 일상을 다루다가, 딸이 태어나며 육아 채널로 방향을 변경했다. 채널 운영자인..

똑같은 음식 먹었는데, 왜 나만 배탈날까?[23/11/30 21:30]: 겨울엔 식중독 위험으로부터 안전할 것 같지만 그렇지 않다. 추위에도 강한 노로바이러스 때문. 노로바이러스 식중독이 최근 크게 늘고 있다. 질병관리청은 최근 5주간 노로바이러스 식중독 환자가 2배 증가했다고 밝..

맥주 반 잔 마시고 3시간 지났다… 음주운전에 걸릴까?[23/11/30 21:00]: 맥주, 소주 등 알코올이 든 음료를 어쩌다 소량 마셨을 때, 몇 시간 후부터 운전해도 되는 걸까? 일단 안 하는 게 가장 좋다. 사람마다 알코올 분해 시간이 달라 혈중 알코올이 얼마나 남아있는지 확신하기 어려운데..

간식은 다이어트의 적?… ‘이렇게’ 먹으면 오히려 약[23/11/30 20:30]: 간식은 흔히 다이어트의 ‘적’이라고 여겨진다. 하지만 간식도 건강한 음식으로 여러 번 나눠 먹으면 ‘약’이 될 수 있다. 건강한 간식 섭취 방법에 대해 알아본다.◇먹기 전에 배고픈 정도 확인하기간식을 먹고 싶..

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