당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

일어나서 기지개 한 번, ‘이런 효과’ 가져다준다[23/04/16 18:30]: 활기차게 하루를 열고 싶다면 아침에 일어나 기지개를 켜보자. 졸리고 정신이 없어도 한 번씩 기지개를 켜면 잠에서 깨는 것은 물론, 혈액순환과 근육·관절이 풀어지는 효과도 볼 수 있다.우리 몸의 근육과 관절은 ..

비행기만 타면 귀 통증… '항공성 중이염' 간단..[23/04/16 16:00]: 비행기를 타고 해외 여행을 가는 사람이 늘고 있다. 지난 11일 인터파크에 따르면 지난달 인터파크가 발권한 국제선·국내선 항공권 판매액이 작년 같은 기간보다 281% 증가했다. 문제는 비행기를 탄 후 예상치 못하..

7개월 아기 철봉에 매단 피트니스 코치, 학대 아니라는데..[23/04/16 14:00]: 영국의 한 유명 피트니스 코치가 SNS에 철봉에 매달린 7개월 아기의 사진을 올려 논란이 일고 있다.지난 13일(현지 시간) 영국 더 선, 더 타임스 등에 따르면, 유명 피트니스 코치 조 윅스는 최근 자신의 SNS를 통해..

암 막으려면… 시금치는 데쳐 먹고, 마늘은?[23/04/16 12:30]: 채소는 다양한 영양소가 함유된 건강 식재료다. 그런데 조리 방법에 따라 영양소의 체내 흡수율이 달라진다. 암 예방을 돕는 항산화 성분을 극대화하는 조리 방법에 대해 알아본다.◇시금치 데쳐 먹기시금치는 끓는 ..

공원·하천 변에서 따온 쑥·냉이로 조리하면 안되는 이..[23/04/16 12:00]: 쑥, 달래, 냉이, 두릅 등 각종 향긋한 봄나물들이 파릇한 새순을 내미는 봄이다. 공원, 하천변 등 봄볕이 머물다 간 곳이라면 어디든지 나곤 한다. 간혹 자연에서 직접 채취한 게 최고라 생각해 이렇게 발견한 나물을..

폐 손상 가장 심한 담배 밝혀졌다[23/04/16 10:00]: 멘톨(Menthol) 성분이 더 심한 폐 손상을 일으킨다는 연구 결과가 나왔다. 멘톨은 박하 향 감미료로 시원한 느낌을 주기 위해 첨가된다.미국 피츠버그 의대 연구팀은 멘톨 성분이 폐에 어떤 영향을 미치는지 알아보기..

스트레스 유독 심한 사람, ‘이 영양소’ 결핍 주의[23/04/16 08:00]: 정신적 스트레스는 몸에 여러 가지 악영향을 미친다. 그중 하나가 영양소 결핍이다. 스트레스를 잘 받는 성격이라면 ‘마그네슘’ 결핍이 생기기 쉽다. 스트테스를 받으면 우리 몸에서 분비하는 아드레날린 양이 늘어..

숨 잘 참는 사람 폐가 건강하다… [이거레알?][23/04/16 07:00]: SNS에는 각종 건강 테스트가 돌아다닌다. 그중 특히 자주 보이는 자가 테스트 중 하나인 '폐 건강 테스트'. 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 공이 움직일 동안 숨을 참을 수 있다면 건강한 폐라고 한다. 사실일까?◇숨 참..

탄수화물 덩어리라고? 둘째가라면 서러울 ‘완전식품’[23/04/16 06:00]: 감자에는 살찌는 식품이라는 꼬리표가 붙는다. 탄수화물 함량이 높기 때문이다. 그런데 이는 반만 맞은 사실이다. 감자는 탄수화물 대비 단백질 함량이 높다. 그것도 체내 흡수 속도가 빠르고 효율적으로 이용되는 최..

술 말고… ‘간’ 나쁘게 하는 의외의 원인들[23/04/16 05:00]: 간은 해독작용, 살균 작용, 지방 분해·흡수 역할을 하는 우리 몸에서 중요한 기관이다. 술이 간 건강에 좋지 않다는 사실은 익히 잘 알려져 있지만, 술 말고도 간 건강을 악화시키는 위험 요소는 또 있다. 간 건강을..

이전 << 4141 · 4142 · 4143 · 4144 · 4145 · 4146 · 4147 · 4148 · 4149 · 4150 >> 다음[4144/0]