당신의 건강가이드 헬스조선

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골프 라운드 당 4~5시간 걷는데… 발은 무사할까[23/08/29 07:30]: 이제 장마와 무더위가 지나가고 두세 달은 공치기 좋은 계절에 접어든다. 맑은 공기를 들이 마시면서 잔디를 밟아가며 오르막·내리막을 따라 걷고, 조그마한 골프공이 창공을 가르며 날아가는 걸 보면서 동료의 ‘나..

토마토에 '설탕' 뿌려 먹나요? 당장 멈춰야 하는..[23/08/29 07:30]: 음식 종류 사이에도 궁합이 있다. 함께 먹을 때 건강 효능이 높아지는 음식들도 있지만, 반대로 몸에 해로워지기도 한다. 같이 먹으면 안 좋은 음식들을 알아보자.▷토마토+설탕=비타민B 손실토마토를 맛있게 먹으려..

‘이 식단’ 실천하면, 심장질환 위험 약 20% 줄어[23/08/29 07:00]: 무염식이 심혈관계 질환 위험을 20% 가까이 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.경북대병원 박윤정 박사 연구팀은 소금을 넣은 음식이 심혈관 건강에 어떤 영향을 미치는지 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를..

양치할 때 치약 딱 ‘이만큼’만 짜야… 많으면 치아 마..[23/08/29 06:30]: 양치할 때 치약을 칫솔모 끝까지 ‘쭉’ 짜는 이들이 있다. 치약을 많이 짜야 거품이 많이 생기고 양치도 더 잘 된다는 이유에서다. 혹자는 치약을 많이 쓰면 입 안 가득 향이 남아서 입 냄새가 줄어드는 효과가 있다..

실신 경험 있다면, ‘이곳’ 점검해야[23/08/29 06:00]: 갑자기 의식을 잃고 쓰러졌다가 잠시 후 정신을 다시 회복하는 ‘실신’을 경험하는 경우가 있다. 실신의 원인은 매우 다양해 이를 정확히 파악하고 적절히 대처해야 한다.◇반사성 실신반사성 실신은 스트레스를 비..

'이런 음식' 자주 먹으면… 치아 겉면 푹 팬다[23/08/29 05:00]: 차가운 음식을 먹으면 이가 시린 사람들이 있다. 다양한 원인이 있을 수 있지만, 대개는 ‘치경부 마모증’ 때문이다. 잇몸과 직접 맞닿아있는 치아 목(치경부)이 마모돼, 마모되지 않은 부분보다 움푹 패는 증상이다..

'운동 필요하다'고 몸이 보내주는 신호들[23/08/29 00:01]: 건강한 삶을 영위하기 위해서는 규칙적인 운동이 필수다. 그런데 시간 부족, 의지박약 등의 이유로 운동을 실천하지 못하는 경우가 있다. 만약 다음과 같은 증상이 나타난다면, 당장 운동을 시작할 필요가 있다. 무엇..

발바닥 ‘티눈’ ‘사마귀’ '굳은살'… 간단 구..[23/08/28 23:00]: 발바닥에 생기는 '티눈'과 '사마귀'는 초기 증상이 비슷하다. 또 ‘굳은살’과도 외관상 유사해 헷갈리는 경우가 많다. 저마다 발생 원인이 다르기 때문에 치료법을 혼동하면 오히려 증상이 악화될 수 있다. 티눈, 사..

어딘가 불편해보이던 반려견… 뱃속에서 무더기로 나온 ..[23/08/28 22:30]: 중국의 한 가정집에서 키우던 강아지의 뱃속에서 오리 인형 11개가 무더기로 발견돼 화제다. 강아지는 수술을 통해 인형을 모두 꺼냈으며 생명에는 지장이 없는 것으로 전해졌다.27일(현지 시간) 뉴욕포스트에 따르면..

갱년기 아닌데 갑자기 얼굴 ’화끈‘… 건강 위험신호일..[23/08/28 21:00]: 갱년기가 아닌데도 얼굴이 화끈거리는 증상이 반복된다면 ‘갑상선기능항진증’이 원인일 수 있다. 갑상선은 목 앞부분에 있는 나비 모양의 내분비샘이다. 호르몬을 생성해 몸의 전반적인 대사를 조절하는 역할을 한..

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