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여성들, 갱년기엔 '이렇게' 먹어야 컨디션 좋아..[23/11/04 06:00]: 여성호르몬이 감소하기 시작하는 갱년기에는 여성호르몬제 치료 다음으로 갱년기 증상 관리에 중요한 것 중 하나가 식습관이다. 올바른 식습관은 호르몬·콜레스테롤 조절을 돕는다. 갱년기 식습관 처방전을 공개한다..

맛있는데 면역까지 높이는 ‘11월 제철음식’ 5가지[23/11/04 05:00]: 본격적인 추위가 시작되는 11월, 기온이 뚝 떨어질 때는 몸의 면역력을 높이는 게 중요하다. 체온이 낮아지면 면역력이 감소해 가벼운 질병도 악화할 수 있기 때문이다. 충분한 수면과 꾸준한 운동, 그리고 건강한 음..

아스파탐, 발암가능물질 지정에도 '제로 열풍' ..[23/11/03 23:00]: 지난 7월 세계보건기구 국제암연구소(IARC)가 아스파탐을 '발암 가능 물질(2B군)'로 분류하면서 아스파탐의 위해성에 대한 관심이 높아졌다. 아스파탐이 든 '제로 슈가 열풍’이 식는 것 아닌가 했지만 걱정도 잠시,..

간식은 끊는 게 좋다? ‘이 나이’ 이상은 일부러라도 먹..[23/11/03 22:00]: 먹거리가 부족한 세상은 아니지만, 나이 들수록 영양이 결핍되기 쉽다. 음식을 소화하고 영양소를 저장하는 기능이 떨어져서다. 영양소가 부족하면 각종 질환이 잘 생긴다. 평소에 간식을 챙겨 먹으며 부족한 영양소..

도처에 널린 ‘사기꾼들’ 마음 속에 들어가 봤다… [별..[23/11/03 20:30]: 최근 일명 ‘전청조 혼인빙자 사기 사건’으로 충격적인 사기 행각에 대한 이목이 쏠리고 있다. 그의 사기 행각은 대체 어디서부터 어디까지인 건지 새로운 보도가 끊임없이 쏟아진다. 유명인들뿐만 아니라, 여러 사..

美 유명 코미디언 "밤마다 ‘이 통조림’ 3캔 먹었더니 ..[23/11/03 20:00]: 미국 유명 코미디언이자 팟캐스터인 조 로건이 밤마다 정어리 통조림을 먹은 뒤 혈액에서 비소가 검출됐다고 밝혀 화제다.2일(현지 시간) 미국 비즈니스인사이더, 뉴욕포스트 등에 따르면, 조 로건은 최근 자신의 팟..

자주 먹는 ‘이 음식’… 삶을 불행하게 만든다?[23/11/03 19:00]: 음식은 우리의 정서에 영향을 끼친다. 실제로 먹고 나면 기분이 좋아지거나 나빠지는 음식들이 따로 있다. 기분을 좋게 만드는 음식과 나빠지게 하는 음식을 알아본다.◇과일, 행복감과 인지 능력 높여과일을 먹으면..

효과 좋대서 먹은 기침 가래약, 나만 효과 없는 이유 있..[23/11/03 18:22]: 목감기가 유행하자마자 감기에 걸린 A씨는 요즘 기침, 가래로 고생 중이다. 병원에 갈 만큼 증상이 심각하진 않아 일반의약품 진해거담제로 판매되는 보령의 '용각산'을 복용했다. 약을 복용하자 가래는 조금 줄었으..

여름보다 '가을'에 선크림 잘 발라야 하는 이유[23/11/03 17:11]: 햇볕이 강했던 여름에 열심히 선크림(자외선차단제)을 바르다가 가을에 접어들고 나서 선크림을 안 바르는 사람이 많다. 하지만 가을에 오히려 자외선 노출량이 늘어날 수 있어 선크림을 챙겨 바르는 게 좋다. 가을에..

이갈이 없애려 사용한 마우스피스, 치아 건강 해친다?[23/11/03 15:11]: 이갈이는 코골이와 함께 대표적인 수면장애다. 이를 갈거나 악물 때 생기는 자극과 통증은 수면 질 저하의 원인이 되어 낮 시간의 피로도 증가와 집중력 감소로 이어진다. 이를 막고자 셀프로 마우스피스를 사용하면..

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