당신의 건강가이드 헬스조선

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에이즈 걸린다, 혈관 좁아진다? '헌혈' 팩트체크..[24/02/21 08:30]: 최근 인구 감소와 겨울철 헌혈자 감소가 겹쳐 혈액 보유량이 점점 줄어들고 있다. 오늘(20일) 기준 혈액 관리본부의 혈액 보유량은 4.4일로, 적정 혈액 보유량인 5일에 미치지 못했다. 심지어 B형(7.1일)을 제외한 나..

주말에만 운동하면 살 안 빠진다? 연구해보니…[24/02/21 08:00]: 정기적으로 하는 운동과 일주일에 1~2회만 하는 운동 모두 체중 감량에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.세계보건기구(WHO)는 성인이 주당 최소 150분의 적당한 신체 활동이나 주당 75분의 격렬한 신체 활동을 권장..

단백질 몸에 좋다지만… '이 기준' 이상 먹으면..[24/02/21 07:30]: 하루 전체 칼로리의 22% 이상을 단백질로 섭취하면 동맥경화가 생길 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 세인트루이스 워싱턴대와 피츠버그대 공동 연구에 따르면 하루에 단백질로 22% 이상의 칼로리를 섭취하면 '플..

속 맨날 더부룩, 답답… 매일 하는 '이 자세' 때..[24/02/21 07:15]: 음식을 먹고 나서 매번 속이 더부룩하고 답답한 사람은 평소 자세가 원인일 수 있다. 특히 소화기능은 다리를 어디에, 어떻게 두는지에 따라 달라지기 쉽다. 다리를 꼬고 앉는 습관이 있다면 소화불량이 잘 생긴다. ..

여전히 인기인 ABC주스, 해독주스… 효능 따져봤다[24/02/21 07:00]: 한때 붐을 일으켰던 건강 주스, 지금도 여전히 제품으로 혹은 직접 채소와 과일을 갈아서 매일 챙겨 먹는 사람이 많다. 식이섬유와 비타민 등 영양소가 풍부한 채소와 과일을 보다 간편하고 빠르게 먹을 수 있기 때문..

"내 인생 최악의 악취"… 도시 뒤덮은 ‘X냄새’의 정체..[24/02/21 06:30]: 남아프리카공화국 수도 케이프타운 항구에 대형 생우(生牛) 운반선이 정박하면서 현지 시민들이 심한 악취에 시달렸다.20일(현지 시간) BBC, 가디언 등 영국 매체에 따르면, 브라질에서 출발해 이라크로 향하던 생우..

여성 심근경색은 흉통 아닌 다른 증상… ‘이 증상’ 생..[24/02/21 06:00]: 심혈관질환은 중년 여성의 주된 사망원인이다. 미국 폭스 뉴스의 전문가들은 50세 이상 여성은 심장 건강과 관련된 위험 요인에 더 주의를 기울여야 한다고 말한다. 중년 여성의 심장건강 위험 요인과 대처법에 대해..

강아지 ‘코’ 찍으면 주인 안다… ‘비문등록’ 정확히..[24/02/21 05:00]: 지문이 찍힌 주민등록증처럼, 반려견의 코 주름이 찍힌 ‘개민증’을 발급받을 수 있는 시대다. 영화를 보면 지문을 조회해 범죄자를 특정하곤 한다. 이젠 유실 반려견도 코 사진을 찍어 곧바로 주인을 찾을 수 있게..

머리 감을 때 빠지는 머리카락… 탈모인지 아닌지 구분하..[24/02/21 00:01]: 샤워를 하면서 머리카락이 빠지는 것은 지극히 정상이다. 그런데 머리카락이 많이 빠져 배수구가 막히는 등의 상황이 생기면 ‘혹시 탈모는 아닐까?’라는 의심이 들기도 한다. 미국 건강전문지 ‘헬스(health)’에 ..

꽃도 없는데 알레르기 심해졌다? 진짜 이유는 '여기..[24/02/20 23:00]: 꽃가루 알레르기는 꽃이 많이 피는 봄과 여름에 심해지고, 가을과 겨울은 알레르기로부터 안전한 때라고 알고 있는 이들이 많다. 그러나 많은 이들의 생각과 달리 우리나라에서 꽃가루 알레르기는 2월 말부터 유행한..

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