당신의 건강가이드 헬스조선

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밥알은 공중에 띄워야 제맛 [주방 속 과학][24/06/23 20:00]: 조리의 핵심은 '불'이다. 불 조절을 어떻게 하느냐에 따라 요리 맛이 완전히 달라진다. 식자재 본연의 맛을 살리고, 아삭한 식감을 내고 싶다면 '강불'만 기억하자.강불에서 빠르게 조리하면, 식자재 겉면에만 열에너..

잠자려는데, 벌레 기어가듯 다리 찌릿… ‘하지불안증후..[24/06/23 19:00]: 잠자기 전 다리가 저리거나 불편함을 느끼는 사람들이 있다. 다리에 이상한 감각이 느껴지고, 다리를 움직이고 싶어 수면에 방해가 되기도 한다. 이런 증상이 지속하면 ‘하지불안증후군’을 의심해볼 필요가 있다.하..

씻을 때 ‘이 순서’만 바꿔도… 피부 트러블 예방에 도..[24/06/23 18:00]: 깨끗한 피부를 위해서는 세안도 매우 중요하다. 하지만 세안을 하는 순서에 따라서 피부 건강에 주는 영향이 달라질 수 있다. 대표적인 3가지 순서를 소개한다.◇양치 먼저 하고 세수하기피부 트러블을 예방하기 위해..

폐경했는데, 피 자주 비친다면… 질에 '이 문제'..[24/06/23 17:00]: 폐경 이후 여성도 여러 원인에 의해 부정 출혈이 나타날 수 있다. 이럴 때 한 번쯤 '위축성 질염'을 의심해 볼 필요가 있다. 질염은 여성 대부분이 사는 동안 한 번 이상 반드시 경험할 정도로 흔한 질환이다. 이 중..

“출근 시간 다가온다!” 딱 지금이 피크… 일요병 물리..[24/06/23 16:00]: 월요병만큼 현대인을 힘들게 하는 심리적인 증상이 있다. 바로 ‘일요병’이다. 일요일 오후 즈음부터 다음날 출근 혹은 등교를 할 생각에 불안감과 육체적 피로를 느끼는 증상이다. 실제로 구직 전문 업체 ‘몬스터..

‘통오이 김밥’ 생각만 해도 치 떨리는 이유[24/06/23 15:00]: 편의점 GS25가 소셜미디어 계정을 통해 통오이 김밥 출시를 예고했다. 속재료로 흰쌀밥과 통오이 하나만이 들어가 있다. 최근 배우 최화정도 유튜브 채널에 오이 한 개를 통째로 넣은 김밥 레시피를 공개하기도 했다..

부쩍 피곤해졌다면 몸에 독소 쌓였다는 신호… ‘이 음식..[24/06/23 14:00]: 잠을 자도 피로가 풀리지 않는다면 몸에 독소가 많이 쌓였다는 신호다. 체내에 독소가 많아지면 염증이 발생하고, 여러 질환을 겪을 위험이 있다. 몸에 쌓인 독소를 빼는 데 도움이 되는 음식을 알아봤다.◇생강·마..

누렇게 변한 베개, 무시하고 베다가 생기는 일[24/06/23 13:00]: 매일 베개에 얼굴을 맞대고 자지만, 그만큼 관리에 신경을 쓰는 경우가 흔하지 않다. 그런데, 세탁하지 않은 베개를 오래 베고 자면, 피부에 악영향을 줄 뿐만 아니라 호흡기 질환까지 유발할 수 있다. 그 이유를 알..

첫째 101세, 막내 88세… 무려 여섯 자매, ‘이것’으로..[24/06/23 11:00]: 미국의 여섯 자매가 ‘합계 571세’로 세계 최고령 자매 기록을 세웠다.17일(현지 시각) 기네스 세계기록에 따르면, 미국 미주리주에서 태어난 노마·로렌·맥신·도리스·마가렛·엘마 자매는 합계 571세 293일로 현..

밥만 먹으면 어질어질~ ‘이 병’ 몰랐다가 사고날 수도[24/06/23 10:00]: 57세 여성 A씨는 무언가를 먹었다 하면 현기증, 어지럼증을 느낀다. 특히 떡과 같은 탄수화물을 먹은 뒤에는 더 심한데 어느 날엔 넘어지면서 손을 잘못 짚는 바람에 한 동안 깁스를 하기도 했다. 병원에 가도 혈압이..

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