당신의 건강가이드 헬스조선

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‘이것’만 추가하면, 아침식사 영양가 확 높아진다[24/07/01 06:00]: 아침 식사는 가급적 거르지 않고 꼭 챙겨먹는 게 좋다. 아침에 음식을 먹어야 몸에 에너지원이 공급돼 잠든 뇌를 깨우고 하루를 생활할 에너지를 얻을 수 있기 때문이다. 그런데 모든 식단이 아침 식사의 영양학적 이..

"혈당·혈압처럼… 건선도 잘 관리하면 증상 조절되는 병..[24/07/01 05:30]: 피부질환 중에서 고혈압이나 당뇨처럼 평생 관리가 필요한 질환이 있다. 바로 ‘건선’이다. 건선은 은백색의 피부 각질로 덮인 붉은 판이 나타나는 것이다. 겉으로 나타나는 질환인 만큼 환자들에게 큰 스트레스와 ..

종합·요양병원, 8월부터 ‘임종실’ 의무 설치… 존엄한..[24/07/01 05:00]: 보건복지부는 지난 27일, 올해 제13차 건강보험정책심의위원회를 열고 급속한 고령인구 증가로 임종 사례와 마지막 순간을 편안하게 맞을 수 있도록 관련 수가를 개선하기로 했다.현행법은 입원형·자문형 호스피스 ..

보기 싫은 튼살, '이때' 보습만 잘 하면 없어지..[24/06/30 23:00]: 튼살 때문에 짧은 옷 입기를 꺼리는 경우가 있다. 튼살, 없앨 수 있을까?튼살은 선형으로 나타나는 피부 위축 증상이다. 짧은 기간에 과도한 피하지방이 축적되거나 체중증가, 빠른 성장 등 피부가 급격히 팽창하면서..

'먹고 싶은 욕구' 스멀스멀 올라올 때, 딱 해결..[24/06/30 22:00]: 살찔 위험이 큰 일요일 밤이다. 영국에서 성인 750명을 대상으로 1주일 중 가장 음식을 많이 먹는 때에 대해 설문조사를 실시한 적이 있는데, 응답자 대부분이 "일요일에 많이 먹는다"고 답한 바 있다. 다가오는 월요..

살 빼려 채식하는데 효과가 없다… 채소 칼로리 아세요?[24/06/30 21:00]: 채식만으로 살을 뺄 수 있을까? 결론부터 말하자면, 채식을 한다고 해서 무조건 살이 빠지는 건 아니다. 영양 균형을 잘 맞추지 않으면 오히려 건강을 해칠 수 있다.채소도 종류에 따라 칼로리가 다르다. 같은 양(70..

깨끗이 씻어도 남는 코 주변 ‘검은 점’… 블랙헤드 아..[24/06/30 20:00]: 거울을 보면 코에 빼곡히 박힌 검은 점들이 보일 때가 있다. 대부분은 모공에 쌓인 피지가 공기와 접촉해 산화한 ‘블랙헤드’다. 그러나 피지 속에 털 뭉치가 생겨 블랙헤드처럼 보일 때도 있다. 이 경우, 블랙헤드..

내 몸의 불주사 자국 확인해보세요… ‘이렇게’ 변했다..[24/06/30 19:00]: 다치거나 피부에 자극이 생기면 흉터가 남고는 한다. 이 흉터는 시간이 지나면 자연스레 사라지는 게 정상이다. 그런데, 간혹 흉터가 더 커지거나, 쉽게 사라지지 않는 사람들이 있다. 이런 피부를 ‘켈로이드성 피부..

건강에 좋은 달걀, ‘이렇게’ 즐겨 먹다간 머리카락 우..[24/06/30 18:00]: 건강을 위해 매일 달걀을 챙겨 먹는 사람이 많다. 특히 날달걀을 풀어 간장달걀밥을 만들어 먹는 경우도 많다. 하지만 날달걀을 과하게 섭취하면 오히려 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.◇비오틴 결핍 유발날달걀..

올여름 빙수 대신 '이 음식' 대세라는데… 건강..[24/06/30 17:00]: 빙수 대신 '아사이볼'을 찾는 사람이 늘고 있다. 아사이볼은 브라질 디저트로, 남아메리카 열대우림에서 자라는 아사이베리와 바나나, 딸기 등을 함께 간 것에 견과류, 꿀, 그래놀라 등을 토핑으로 얹어 먹는 간식이..

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