당신의 건강가이드 헬스조선

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[밀당365]고소하고 든든하고 맛있다! ‘빵 없는’ 두부 ..[24/10/18 08:40]: 빵은 혈당지수(GI)가 높아 당뇨병 환자가 신중하게 섭취해야 하는 식품입니다. 흰 빵의 혈당지수는 70.7, 호밀 빵의 혈당지수는 69.2, 통밀 빵의 혈당지수는 50인데요. 빵 한 쪽은 밥 3분의 1 공기와 탄수화물 함량이..

국내 여성 절반이 사용한다는 ‘이 피임법’, 안전하지 ..[24/10/18 08:30]: 피임에 실패하면 인생에 큰 변수가 생긴다. 피임은 제대로 해야 한다. 국내 여성 절반이 사용한다고 알려진 ‘질외사정법’은 실패 확률이 특히 높으므로 주의가 필요하다. 고려대 안산병원 산부인과 이경욱 교수가 ..

감 먹고 변비 생길까 걱정이라면, ‘이것’과 함께 드세..[24/10/18 08:00]: 감은 가을하면 떠오르는 대표적인 과일 중 하나다. 아삭아삭한 맛의 단감, 단감을 물렁물렁하게 익힌 홍시, 감을 말려 만든 곶감 등 그 종류도 다양하다. 각각 영양학적으로 조금씩 차이를 보이는데, 감의 효능을 알..

美 종양학 전문가 추천… ‘유방암’ 위험 줄이는 다섯 ..[24/10/18 07:30]: 미국 방사선종양학 전문의 니콜 사피에가 ‘폭스 뉴스’에 유방암 예방을 돕는 다섯 가지 음식을 공유했다. 무엇일까?◇시금치짙은 녹색 잎채소인 시금치는 유방암 발병 위험을 낮추는 미량 영양소인 카로티노이드가..

우울증-불면증 악순환의 고리 끊으려면?[24/10/18 07:15]: 수면장애는 우울증에 흔히 동반되는 증상이다. 우울증 환자의 60~90%가 불면증을 앓는다. 만성 불면증 환자의 20~25%는 주요우울장애를 갖고 있다. 수면장애가 있으면 우울증에 걸릴 위험이 정상인에 비해 4배 정도 ..

아무리 씻어도 몸에서 ‘생선 악취’ 진동… 선천성 희귀..[24/10/18 07:15]: 세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우..

탄산음료 여러모로 안 좋네… 호흡곤란 유발하는 ‘이 병..[24/10/18 07:00]: 섭취하는 음식도 천식 증상에 영향을 끼치는 것으로 드러났다. 천식은 폐 속 기관지가 예민해져 호흡곤란, 기침, 거친 숨소리 등의 증상을 반복 또는 발작적으로 일으키는 질환이다. 최근에는 국내에서 탄산음료와 패..

직장서 '코끼리 다리' 놀림 당했던 美 여성… &..[24/10/18 06:30]: 림프부종으로 인해 직장 내 괴롭힘을 당해 우울증을 겪었지만, 보디빌딩 대회에 참가해 4위를 한 미국 여성의 사연이 공개됐다. 지난 15일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 미국의 에이미 리베(42)는 림프 부종으..

라미란, 살 빼려고 3주나 ‘이것’ 끊었다… 다이어트에..[24/10/18 06:00]: 배우 라미란(49)이 다이어트 중이라 김밥을 먹은 지 3주가 넘었다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘라미란X정은채 | 김밥 말다 노래까지 말고 간 언니들 [나래식] EP.05’라는 제목의 영상이 게재됐..

있지 예지, 몸매 위해 '이 과자' 골라 먹는다는..[24/10/18 05:04]: 걸그룹 있지 멤버 예지(24)가 최근 건강식에 빠져 밀가루 없는 과자와 구운 달걀을 먹는다고 밝혔다.지난 15일 SBS 파워FM '웬디의 영스트리트'에 당일 미니 앨범 'GOLD'로 컴백한 있지가 나왔다. 요즘 제일 꽂혀 있..

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