당신의 건강가이드 헬스조선

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비타민 부족한 사람은 얼굴에 ‘이 증상’ 나타나[25/06/22 23:30]: 얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 지표 중 하나다. 특히 몸에 특정 영양소가 부족해지면 얼굴에 다양한 징후가 나타날 수 있다. 장기에 이상이 생긴 경우는 물론, 각종 비타민이 부족할 때도 눈이나 입술, 피부..

“폭식과 요요의 늪에 빠졌던 나”… 극복 후 100일만에..[25/06/22 23:00]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

“72kg 감량 후 핫한 몸매” 미나 시누이, 아침으로 먹는..[25/06/22 22:00]: 엄청난 체중 감량으로 유명해진 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 아침과 점심으로 먹은 다이어트 식단을 공개했다.지난 17일 박수지는 자신의 인스타그램에 “아침 겸 점심 식단”이라는 멘트와 함께 사진을 게..

늘어지게 쉰 주말, 죄책감 덜려면 ‘이렇게’라도 움직여..[25/06/22 21:00]: 주말에 ‘집콕’을 즐기는 사람이라면 신체활동량이 부족할 수 있다. 실내에서라도 안전하게 운동량을 늘리는 법에 대해 알아본다.◇하루종일 누워있는 자세, 척추에 부담집에 있으면 앉아있기보다 TV를 보거나 스마..

챗GPT에 의존하는 당신, ‘인지적 빚’은 늘어납니다[25/06/22 20:04]: 챗GPT와 같은 생성형 인공지능(AI)을 사용하면 기억력, 집중력, 학습 효과 등 전반적인 두뇌 활동이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.미국 메사추세츠공대 미디어랩 연구팀은 생성형 AI가 두뇌 활동에 어떤 영향을 주..

“원액 그대로 꿀꺽”… BTS 제이홉, 목 관리 위해 평소..[25/06/22 19:00]: 그룹 방탄소년단 멤버 제이홉(31)이 목 관리를 위해 배도라지즙을 먹는다고 전했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘일일칠 – 117’에는 ‘[사나의 냉터뷰] 월드클래스 햇살들의 만남l EP.14 BTS 제이홉(j-hope) 편’..

운동할 때 분비되는 단백질, 근육·뼈 노화 막는다[25/06/22 17:05]: 운동 중 분비되는 단백질이 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어 근골격 노화를 억제한다는 연구 결과가 나왔다.운동할 때 근육에서 혈액으로 분비되는 단백질인 '마이오카인'은 지방 분해 촉진, 뼈 형성 증가, 인슐린 감수..

참새·비둘기에게 먹이 줬다간, ‘최대 100만원’ 과태료..[25/06/22 16:03]: 오는 7월부터 서울시가 지정한 ‘유해 야생 동물 먹이 주기 금지구역’에서 유해 야생 동물에게 먹이를 주다 적발되면 최대 100만 원까지 과태료를 물게 된다. 1회 적발 시 20만 원, 2회 50만 원, 3회 100만 원이다...

통증과 분비물 중, ‘유방암’ 더 의심해야 할 때는?[25/06/22 15:02]: 유방암은 20대부터 80대까지, 나이와 관계없이 발병한다. 최근에는 특히 40~50대 여성 사이에서 가장 많이 발생하고 있다. 초기에 발견하면 생존율이 매우 높은 암으로 알려져 있지만 증상이 없어 방치되는 경우도 많..

“손가락 불어 터지기까지” 반지 안 빠져 응급실 간 20..[25/06/22 14:02]: 손가락에 낀 반지가 빠지지 않아 절단기까지 사용해 반지를 제거한 가나 20대 남성의 사연이 전해졌다.지난 11일(현지시각) 해외 매체 니드투노우에 따르면 20대 후반인 가나 남성 A씨는 왼손 약지에 반지가 빠지지 ..

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