당신의 건강가이드 헬스조선

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갑자기 키 크면서 짜증 는 우리 아이, 성조숙증?[09/07/03 15:50]: 완연한 봄기운에 여기저기 꽃망울이 터진다. 새 학기를 맞아 한 살 더 먹은 우리 아이에게 이런 봄 꽃처럼 2차 성징이 나타난다면 새로운 시작을 축하해야 마땅한 일. 하지만 봄 꽃망울이 너무 일찍 솟아나오면 꽃샘..

우리나라 최고의 '꿀'을 찾아라[09/07/01 14:00]: 봄꽃을 열심히 쫓던 벌이 육각형의 집에 꿀을 가득 저장해놓고 있는 7월이다. 인류는 200만 년 전부터 꿀을 사용해 왔다. 의약품과 식품으로 사용됐던 꿀은 지금도 변함없이 사랑받고 있다. 미처 몰랐던 꿀에 대한 궁..

준비·마무리운동, 피로 회복 빠르게 한다[09/07/01 00:10]: 운동할 때 빼먹기 쉬운 것이 '준비운동'과 '마무리운동'이다. 스포츠 전문의나 운동전문가들은 이구동성으로 "본격 운동에 들어가기 전에 준비운동과 운동이 끝난 뒤 마무리운동은 반드시 해야 한다"고 말한다.하지만..

웜업부터 스트레칭까지 15분이면 OK[09/07/01 00:08]: 미국 스포츠의학회가 권하는 스트레칭 동작은 종류가 무척 다양하다. 이 중 따라 하기 쉽고 공간 제약도 적은 동작이의 6가지다. 축구나 배드민턴 등 종목별로 따라 정해진 동작은 없으며, 모든 운동에 쓸 수 있다. ..

[건강 소식] '스트레스 테라피(stress therapy)'..[09/07/01 00:05]: ■헬스조선은 경희대동서신의학병원·오색그린야드호텔과 함께 현대인 건강의 주적(主敵) 스트레스를 동·서의학적 방법으로 해소하는 '스트레스 테라피(stress therapy)' 프로그램을 16~18일 강원도 오색그린야드호..

세라믹·투명 장치… 치아 교정의 진화(進化)[09/07/01 00:03]: 여름방학과 휴가를 맞아 치아 교정을 시작하려는 사람들이 많다. 치아 교정은 수백만원에 이르는 비용 부담에 평균 2년쯤 교정기를 착용해야 하는 불편함이 따른다. 더 나은 방법은 없을까? 예쁘고 건강한 치아를 만..

인슐린 저항성 막으려면 뱃살부터 빼라[09/07/01 00:00]: 인슐린 저항성의 원인을 알면 예방법도 찾을 수 있다.첫째, 내장 지방이다. 내장 지방에서 분해돼 나온 유리 지방산이 혈액을 타고 세포로 이동, 세포의 인슐린 저항성을 높인다.둘째, 스트레스다. 스트레스를 받으면..

남자 친구와 잔 뒤, 웬 복통?[09/06/30 23:59]: "선생님, 사실은… 남자 친구와 잔 적이 있어요." 한양대병원 소화기내과 이항락 교수는 얼마 전 배가 아프다며 찾아온 20세 여성 환자에게 성 경험 여부를 물었다. 그녀는 배가 아파 동네의원에서 위내시경 검사를 ..

인슐린, 당뇨병 외에 암·고혈압·불임에도 악영향[09/06/30 23:57]: 인슐린이 뭔지 잘 모르는 사람들도 인슐린에 문제가 생기면 당뇨병에 걸린다는 것쯤은 안다. 당뇨병이 있어 인슐린 주사를 맞는다는 얘기도 흔히 듣는다.이런 인슐린이 당뇨병은 물론이고, 암과 뇌졸중, 불임 등과 밀..

얼굴 기억·구별 못하는 것도 병 "나, 혹시 얼굴맹(盲)?..[09/06/30 23:55]: 길 가다 만난 사람이 아는 척을 하는데 기억을 못해 당황한 경험 한두 번쯤은 누구나 갖고 있다. 조금 심한 사람들은 TV에 나오는 '한가인' '한지혜' '한예슬'의 얼굴을 구별하지 못한다. 아주 심하면 거울에 비친 자..

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