당신의 건강가이드 헬스조선

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달콤한 딸기, 봄철 ‘피로회복제’[11/03/06 09:11]: 달콤한 향기가 코를 찌르는 딸기는 ‘비타민C의 여왕’이다. 비타민C가 100g당 71㎎으로 비타민C가 많이 든 과일로 손꼽히는 귤보다 1.6배(44㎎), 키위보다 2.6배(27㎎)나 많다. 비타민C는 피로회복, 감기예방, 주름..

만성요통·관절염으로 고생하는 노인, 몸 따뜻하게 해주..[11/03/06 09:06]: 날이 풀리면서 겨울동안 자신을 괴롭히던 소화불량과 만성요통을 치료할 생각으로 한의원을 찾은 김모(女 ,67)씨는 의사로부터 “나이가 들어 몸이 차가워졌기 때문”이라는 말을 들었다. “어떻게 하면 몸을 따뜻하..

임신이 잘 되는 자세가 따로 있을까?[11/03/04 10:05]: 임신을 원하는 많은 여성들이 ‘자세’가 정자와 난자의 수정 가능성을 높일 수 있다고 생각한다. 그래서 부부관계 후 오랫동안 반듯이 누워 있거나 다리를 들어올리고 있는 경우가 있다. 심지어 물구나무 서기..

부모와 사이 안좋은 아이 흡연·음주 많이해[11/03/04 08:56]: 최근 여성가족부가 발표한 자료에 따르면 하루 한갑 이상 흡연하는 청소년이 전체 청소년의 4.3%, 술을 소주 1병 이상 마신다는 청소년이 19.6%로 매년 증가하고 있는 것으로 알려졌다.크게 증가하고 있는 인터넷 중..

성공적인 다이어트 첫 걸음, 당신의 비만도는?[11/03/04 08:56]: 봄이 되면 겨울에 하지 못했던 다이어트 결심을 다시 세우곤 한다. 하지만 무조건적인 식사감량과 운동량 늘리기는 오히려 요요현상을 불러올 수 있다. 비만도를 측정하여 다이어트를 하는 것이 건강의 첫걸음이다. ..

'비아그라'로 발기부전을 정복할 수 있나?[11/03/04 08:56]: 비뇨기과, 특히 성기능 전문의 및 성의학을 전공하는 학자로 활동하는 필자에게 환자들이나 주변 지인들이 간혹 던지는 매우 어렵고, 또한 본질적인 질문이 있다. “발기부전이 치료가 되는가?”이다. 이 질문을 좀 ..

대장질환 막는 생활습관 10[11/03/04 08:56]: 대장질환은 생활습관과 밀접한 관계가 있으므로 평소 식사나 운동 등에 주의하면 충분히 예방할 수 있다. 아래 예방법을 잘 기억해 생활화한다. 1. 세 끼 식사는 거르지 않는다변비환자는 변의 양을 줄이기 위해 밥을..

고가화장품 부럽지 않다! 주방에서 찾은 효과 만점 아이..[11/03/04 08:55]: 식품을 주성분으로 한 화장품이 꾸준히 출시되고 있다. 그만큼 식품이 피부에 좋은 성분을 많이 함유하고 있기 때문이다. 건조함과 각종 피부 트러블 등 환절기 피부 질환과 싸워야 할 3월, 봄 피부 트러블을 잠재울..

콘택트렌즈 유효기간 확인하고 사용해야[11/03/04 08:55]: 식품에 유통기간이 있는 것처럼 의료기기도 유효기간이 있어 이를 잘 확인하고 사용해야 한다.특히, 가정에서 개인이 주로 사용하는 인슐린주사기, 주사침(펜니들), 콘택트렌즈 등은 유효기간이 지났을 경우, 개봉여..

새학기 유행하는 감기, 설사 잡는 법은?[11/03/04 08:55]: 새학기 입학을 하면 감기, 설사 등으로 고생하는 학생들이 많다. 이에 따라 최근 질병관리본부는 각급 학교와 학생들에게 보건교육과 함께 감염병 예방을 위한 철저한 개인위생 수칙 준수를 당부했다.매년 새 학기가..

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