새학기 유행하는 감기, 설사 잡는 법은?

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새학기 입학을 하면 감기, 설사 등으로 고생하는 학생들이 많다.

이에 따라 최근 질병관리본부는 각급 학교와 학생들에게 보건교육과 함께 감염병 예방을 위한 철저한 개인위생 수칙 준수를 당부했다.

매년 새 학기가 시작되는 3월부터는 감기, 인플루엔자 등 호흡기 질환과 설사 등 수인성 감염병의 증상을 보이는 학생 수가 증가해 소아청소년과는 발 디딜 틈이 없다. 특히 추운 겨울이 지나고 해빙기가 도래하는 봄철에는 지하수로 인한 설사와 같은 수인성 감염병 환자의 집단 발생이 크게 늘어난다.

따라서 손씻기, 기침예절 등 개인위생 수칙을 준수하고 필수 예방접종을 받지 않은 경우에는 백신 접종을 받도록 하며, 학교 등 단체 급식시에는 수돗물 등을 함부로 먹지 않고 안전한 식수를 마셔야 한다.

한편, 감기 등 호흡기질환은 생활 속에서 간단한 방법으로 예방할 수 있다. 따뜻한 물을 수시로 마시는 것. 따뜻한 물은 건조하기 쉬운 상기도의 습도를 높여 감기 바이러스 씻어내려 점막 안으로 침투하는 것을 막는다. 또 아연, 비타민C는 호흡기 상피세포를 보호하고 염증 반응을 억제하며 면역력을 높인다. 채소와 과일을 골고루 섭취하는 것이 가장 좋지만, 어렵다면 종합비타민을 먹을 것을 권한다.