새학기 유행하는 감기, 설사 잡는 법은?

새학기 입학을 하면 감기, 설사 등으로 고생하는 학생들이 많다.

이에 따라 최근 질병관리본부는 각급 학교와 학생들에게 보건교육과 함께 감염병 예방을 위한 철저한 개인위생 수칙 준수를 당부했다.

매년 새 학기가 시작되는 3월부터는 감기, 인플루엔자 등 호흡기 질환과 설사 등 수인성 감염병의 증상을 보이는 학생 수가 증가해 소아청소년과는 발 디딜 틈이 없다. 특히 추운 겨울이 지나고 해빙기가 도래하는 봄철에는 지하수로 인한 설사와 같은 수인성 감염병 환자의 집단 발생이 크게 늘어난다.

따라서 손씻기, 기침예절 등 개인위생 수칙을 준수하고 필수 예방접종을 받지 않은 경우에는 백신 접종을 받도록 하며, 학교 등 단체 급식시에는 수돗물 등을 함부로 먹지 않고 안전한 식수를 마셔야 한다.

한편, 감기 등 호흡기질환은 생활 속에서 간단한 방법으로 예방할 수 있다. 따뜻한 물을 수시로 마시는 것. 따뜻한 물은 건조하기 쉬운 상기도의 습도를 높여 감기 바이러스 씻어내려 점막 안으로 침투하는 것을 막는다. 또 아연, 비타민C는 호흡기 상피세포를 보호하고 염증 반응을 억제하며 면역력을 높인다. 채소와 과일을 골고루 섭취하는 것이 가장 좋지만, 어렵다면 종합비타민을 먹을 것을 권한다.