당신의 건강가이드 헬스조선

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모정소반의 건강한 한식 밥상 다섯 번째 이야기[11/05/30 09:05]: 地水火風의 조화 속에 영그는 소금, 천일염물 오른 보리밭이 물결처럼 일렁이고, 송홧가루 노랗게 날리는 오뉴월. 전남 신안군, 신의도 소금밭에 희고 고운 소금이 온다. 짠맛 끝에 단맛이 돈다는 서해안 천일염 중에..

건강한 다이어트,‘클로렐라’면 가능하다?[11/05/30 09:05]: 여름휴가를 앞두고 단기간 집중 다이어트에 돌입하는 여성이 많다. 그러나 짧은 기간에 무리한 다이어트는 건강을 해친다. 너무 급하게 소량의 식사나 단식 등으로 무리하게 체중을 감량하면 오히려 근육이 감소하고..

발이 편하면 온 몸이 튼튼! 발마사지법 소개![11/05/30 09:05]: 발마사지는 발을 만져 발의 피로를 풀고 건강을 증진시키는 요법이다. 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있는 까닭에 발끝까지 내려온 혈액이 되돌아가려면 심장의 힘만으로는 어렵다. 때문에 노폐물이 쌓이고 ..

나이든 장(腸), 변비 방치하면 각종 장 질환 유발[11/05/30 09:05]: 은퇴 후 전원생활을 하고 있는 최씨(73세, 남)는 얼마 전 밤중에 갑자기 장이 꼬여 119에 실려갔다. 낮에 동네 잔치가 있어 평소보다 고기와 술을 많이 먹어 탈이 난 건가 싶었는데 뜻밖에도 심한 변비가 그 원인이었..

컴퓨터에 스마트폰까지… 직장인 눈 오후 4시에 가장 피..[11/05/30 09:05]: 직장인의 눈은 오후 4시 가장 피로도가 높은 것으로 나타났다. CJ제일제당 눈 건강 브랜드 아이시안이 4월 한 달간 일반인 및 직장인 869명 대상으로 ‘눈 피로도 및 눈 건강 관리 실태’에 대해 설문 조사를 진행했..

여름대비 속성근육 만들다‥심장병 생길 수도[11/05/30 09:04]: 여름이 다가오면서 단기간에 집중적인 웨이트 트레이닝으로 근육을 키우고자 헬스클럽으로 몰려가는 사람들이 많다. 성급하게 몸 만들기에 나선 사람들이 저지르는 대표적인 실수가 지나친 고단백 식단 고집이다. 단..

새벽운동이 좋을까, 저녁운동이 좋을까?[11/05/30 09:04]: 기온이 높아지고 노출의 계절이 다가오면서 많은 사람들이 운동에 더욱 열을 올리고 있다. 적절한 근육으로 다져진 몸과 운동을 하지 않은 체형은 같은 몸무게라고 하더라도 다르게 보인다. 운동을 통해 다져진, 탄력..

스트레스 계속 받으면 '치매' 걸린다[11/05/30 09:04]: 지속적으로 스트레스를 받게 되면 알츠하이머병(AD)의 발병위험이 높아진다는 결과가 발표됐다. 독일 막스플랑크연구소 오스본 알메이다(Osborne F. X. Almeida) 박사는 쥐를 대상으로 한 실험결과를 Journal of Neu..

다가오는 금연의 날, 담배가 만드는 '질병통로'..[11/05/29 10:05]: 담배 연기로 인해 우리 몸 구석구석 영향을 받지 않는 곳이 없지만 입과 코, 목, 기관지, 폐는 가장 직접적으로 연기가 체내로 들어가는 통로인 만큼 악영향을 크게 받을 수밖에 없다. 오는 5월31일 세계 금연의 날이..

[건강단신]중앙대병원, '현명한 시력교정수술' ..[11/05/27 15:11]: 중앙대병원 안과 시력교정센터는 오는 6월 1일 오후 4시 30분부터 병원 중앙관(본관) 4층 대강의실에서 '현명한 시력교정수술' 공개강좌를 개최한다. 이번 강좌는 '라식라섹노안 수술 궁금증을 풀어드립니다' 라는 제..

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