당신의 건강가이드 헬스조선

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당뇨병·고혈압 환자, 무심코 송편 집어 먹다간‥[11/09/12 17:01]: 추석, 흩어져 지내던 가족들이 한데 모이는 즐거운 날이기도 하지만 고향 찾아 떠나는 귀향길은 '고생길'이 되기 십상이다. 건강한 추석 연휴를 보내기 위한 방법에 대해 알아봤다.◆장시간 운전‥ 창문 열어 환기 밀..

운동 안하고 살뺄 수 있는 방법 따로 있다?[11/09/12 10:05]: 일본에서 인기를 끌고 있는 ‘니트(NEAT) 다이어트’는 생활습관의 변화를 통해 살을 빼는 방법이다. ‘Non-exercise activity thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)’의 머리글자를 연결한 니트 다이어트는 일상생..

명절 피부 비상! 꿀 피부 유지하는 포인트 셋![11/09/11 09:38]: 추석 명절에는 환경이 바뀌고 먹는 것도 바뀌는 때다. 이런 변화는 고스란히 피부에 스트레스가 된다. 특히 고된 부엌일과 바뀐 잠자리 등은 눈 밑의 블랙홀이라는 다크써클을 더 짙게 한다. 몸만 명절증후군을 겪는..

추석, ‘소화불량·설사·변비’ 주의보! [11/09/11 09:38]: 명절이 되면 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 ‘명절증후군’을 경험하는 사람들이 많다. 소화기 전문 비에비스 나무병원에서 20~60대 성인남녀 375명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, ‘추석때 명절..

명절 장(腸)증후군, 요구르트로 극복![11/09/11 09:38]: 명절이면 장(腸) 건강을 챙겨야 한다. 여성들은 부엌일 때문에 스트레스가 심하고, 남성들은 움직이지 못하고 장시간 운전을 해야 하기 때문에 장 트러블이 생기기 쉽다. 추석 연휴에 장 건강을 지킬 수 있는 방법에..

졸음 운전 예방하려면 오미자차 준비하세요[11/09/09 11:03]: 추석, 꽉 막힌 도로에서 장시간 운전을 하다보면 피로, 졸음과 싸워야 한다. 도로교통공단에 따르면 고속도로 사고 중 가장 높은 비율을 차지하는 것이 졸음운전에서 비롯된 ‘전방주시 태만’이다. 졸음운전 예방을..

개학 후 유행성 눈병 늘어‥ 심하면 시력장애까지[11/09/09 10:33]: 개학 후 아이들의 단체활동이 늘어나면서 학교를 중심으로 유행성 눈병이 급증하고 있다. 대표적인 것이 유행성각결막염과 급성출혈성결막염이다. 유행성각결막염은 아이들이 가장 많이 걸리는 눈병이다. 아데노바이..

[서동혜의 화장품 Z파일 10] 귀찮다고 로션 생략했다간 ..[11/09/09 10:32]: 1년을 돌아 다시 추석 한가위다. 사람들은 고급 김, 생활용품 세트 등의 선물로 그 동안 전하지 못했던 고마운 마음을 전한다. 가장 인기가 많은 추석 선물세트로 1위는 한우, 2위는 과일, 3위는 화장품 이라는데, 그..

명절은 정말 다이어트의 적? 글쎄‥[11/09/09 09:18]: '명절은 다이어트의 적'이라는 말이 있듯이 많은 사람이 명절 후에 늘어난 체중으로 스트레스를 받는다. 실제 명절 음식의 유혹을 못 참고 체중이 늘어나는 사람은 얼마나 될까? 365mc비만클리닉 조사 결과, 비만클리..

[Talk, Talk! 건강상식]'천고마비'의 계절 가을..[11/09/09 09:17]: 말이 살찌는 계절이다. 가을이 되면 왜 식욕이 왕성해지는 것일까?가을은 체온이 갑자기 떨어지면서 포만중추에 대한 자극이 약해진다. 음식을 먹을 때 열을 발생시키면서 포만중추를 자극해야 먹기를 멈추는데, 체온..

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