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폐 맑게 하는 등산, 장비는 저녁에 골라‥왜?[12/02/06 09:13]: 폐를 강화하는 가장 좋은 운동법이 바로 등산이다. 등산은 산의 맑은 공기를 마시며 땀을 흘리면서 걷기 때문에 유산소 운동의 강점을 모두 지니고 있으면서 폐 안에 깨끗한 공기를 가득 채울 수 있다. 등산을 하기 ..

‘흑룡띠’ 출산 기쁨, 그런데 늘어난 골반은?[12/02/06 09:11]: 3월 출산을 앞둔 주부 정모(29)씨는 ‘흑룡띠’ 아기 생각만 하면 입가에 웃음이 절로 나온다. 그런데 두 달 전부터 무릎 통증이 생겨 걱정이다. 임신 여성은 무거운 배를 지탱해야 하기 때문에 무릎 관절 등이 약해..

속눈썹 연장하다가 생명 단축? ‘헉’[12/02/06 09:11]: 눈 화장에 신경쓰는 여성이 많아지면서 스모키 메이크업을 넘어 속눈썹 연장술, 반영구 화장 등이 인기를 끌고 있다. 그러나 미모를 업그레이드 하기 위해 시도한 시술이 오히려 눈 건강에는 악영향을 미칠 수 있다...

서른즈음 1983년생, 벌써부터 패인 팔자주름 어떻게 [12/02/06 09:10]: 1983년생들이 일제히 삼십 대의 문턱을 밟았다. 특히 여자 나이 서른, 얼굴에 하나 둘 생기는 주름은 민감할 수 밖에 없다. 팔자주름이 이미 깊게 패였다면 노화 현상보다는 얼굴의 구조적인 문제일 확률이 높다. 많..

지긋지긋한 치통, 잇몸은 냉찜질·턱은 온찔질[12/02/06 09:10]: 치통은 낮에는 잦아들었다가도 밤이면 되살아난다. 요즘처럼 밤이 긴 겨울철에는 치통이 더 고통스럽다. 그런데 같은 치통이라도 원인에 따라 통증 정도나 느낌이 약간씩 다르다. 시리고 욱신거리고 붓는 증상을 따져..

깨에 이런 효능이? 매일 한 숟가락만 먹어도‥[12/02/06 09:09]: 음식에 고소한 맛을 더하는 깨. 깨가 암의 원인인 활성산소를 없애는 항산화작용을 한다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 알지 못했던 깨의 효능을 소개한다. 깨는 항산화 비타민으로 불리는 비타민E가 풍부하다. 대..

대보름, 기원도 하고 실제 건강해지는 견과류5[12/02/06 09:09]: 정월대보름, 신년 가장 큰 달이 뜨는 첫 날로 집에서 가족들과 함께 한해 건강을 빌며 부럼을 깨는 풍습이 있다. 부럼을 깨기 좋은 음식, 어떤게 있을까?▷땅콩 땅콩은 낙화생(落花生)이라고도 불리며 영양가 높은 성..

눈건강 지켜 주는 루테인과 비타민A 섭취 요령[12/02/06 09:09]: 현대인은 강한 자외선과 장시간 TV 시청, 잦은 스마트폰의 사용 등 눈을 위협하는 수많은 환경에 노출되어 있다. 눈건강에 관심을 가져야 하는 이유다. 특히 적절한 영양제를 섭취하면 눈건강을 지키고 안질환을 예방..

눈앞이 뿌옇게 흐려짐을 느낀다면...혹시 녹내장?[12/02/06 09:02]: [헬스조선 건강TV] 녹내장 증상으로 병원을 찾은 환자입니다.김성태 / 47세 / 녹내장 환자 : 눈 자체에 불편함은 없었는데, 단지 왼쪽 눈의 시력이 정확히 교정이 안돼서 왔는데 녹내장, 백내장 병이 있을거라고는 생..

화학물질 없이 관리하세요! 겨울철 친환경 패브릭 관리법..[12/02/05 10:17]: 집 안 곳곳에 숨어 있는 세균과 집먼지진드기는 한 번 생기기 시작하면 기하급수적으로 늘어난다. 겨울에는 특히 환기가 쉽지 않아 탁한 공기로 가득 찬 실내에서 난방을 계속하면 먼지가 쌓이고 공기가 건조해져 호..

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