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턱관절 위치, 입 벌릴 때마다 '뚝' 소리나는 곳..[14/01/20 09:43]: 턱관절은 얼굴 옆면 양쪽 관자뼈 밑, 귓구멍 바로 앞에 위치해 있다. 그런데 이곳에서 입을 벌리거나 다물 때 턱에서 소리가 난다면 턱관절 장애를 의심해봐야 한다. 턱관절 장애는 턱관절과 주변 근육에 장애가 생긴..

추울 때 아이스크림? '이것' 먹은 뒤에는 삼가세..[14/01/20 09:16]: 요즘처럼 추운 날씨에 뜨거운 국물 요리를 찾는 사람이 많다. 반대로, '추울 때는 아이크스크림이 최고'라며 이한치한(以寒治寒)을 외치는 사람도 적지 않다. 만약 뜨거운 음식과 차가운 음식을 번갈아 먹으면 어떨까..

관절염 줄이려면 무릎 벌려 앉고, 허벅지 힘 줘 서자[14/01/20 08:00]: 겨울철 관절 통증을 줄이는 방법으로는 보온, 스트레칭, 온찜질 등이 있다. 이외에, 하체 운동을 통해 허벅지 근육을 키우는 것도 통증을 줄이는 좋은 방법 중 하나다. 날개병원 송병욱 원장은 “허벅지 앞쪽 근육인..

여드름 피부엔 비타민B, 탄력 떨어진 피부엔?[14/01/20 07:30]: 비타민이 피부에 도움을 준다는 사실을 누구나 알고 있다. 하지만 각 비타민이 피부에 어떤 효능을 가져다 주는지는 정확히 모른다. 고려대학교 보건과학연구소가 대한피부미용학회에 발표한 논문에 따르면 비타민 결..

하루 30분만 운동해도 당뇨병 위험 낮아져[14/01/20 07:00]: 하루 30분 운동만으로도 제2형 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대학 보건대학원 앤더스 그뢴트비드 박사팀은 9만 9316명의 중년 여성들을 대상으로 웨이트트레이닝과 요가와 같은 근력운동..

손톱·발톱, 사각형으로 깎아야 건강 지킨다![14/01/19 09:00]: 손톱·발톱을 깎는 방법에 크게 주의를 기울이는 사람들은 많지 않다. 생활하는데 불편하거나, 지나치게 길었을 때 짧게 잘라내는 정도다. 하지만 손톱·발톱도 더 예쁘고, 더 건강하게 깎을 수 있는 법이 따로..

머리 감아도 자꾸 가렵다? '뜨거운 물·바람 피하세..[14/01/18 12:00]: 겨울철 건조한 날씨는 머릿결과 두피를 건조하게 한다. 두피가 건조해지면 가려움증이나 비듬(표피탈락)이 많이 생기는데 이런 증상이 일시적인 것에 그치지 않고 계속 반복된다면 두부 지루성피부염을 의심할 수 있..

감기약 먹지 않고 콧물 멈추려면 '이곳' 자극을[14/01/18 08:00]: 감기는 시간이 지나면 자연 치유되기 때문에 약을 먹는다고 해서 빨리 낫는 병이 아니다. 시중에 파는 감기약을 먹지 않고도 충분한 수면과 검증된 민간요법을 통해 증상을 완화시킬 수 있다. 감기의 주요 증상인 콧..

생리통 시작하는 날 따져보면 질병 유무 알 수 있다[14/01/17 17:50]: 흔히 생리통은 자궁내막증이나 자궁선근증 같은 질병이 생겼을 때 몸이 보내는 경고 신호일 수 있으니 무심코 넘기지 말라고 말한다. 하지만 질병이 없어도, 그저 몸의 호르몬 변화 때문에 생리통이 생기기도 하므로..

브로콜리 효능, 항암 효과만 있는줄 알았는데 의외로‥[14/01/17 17:43]: 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 브로콜리는 대표적인 항산화 식품이다. 브로콜리 효능으로 대표적인 것은 항암 효과인데, 이 외에도 브로콜리 효능이 어떤 것이 있는지 알아본다. 브로콜리는 면역 반응에 없어서는 안..

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