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화가 치밀 때 좋은 체조…다른 방법도 있다[14/02/05 10:20]: 화가 치밀 때 좋은 체조가 인터넷에 소개됐다. 어깨 돌리기와 심호흡을 포함한 간단한 동작들이 제시돼있어 순간적인 분노를 조절하고 싶은 사람들에게 도움을 줄 것으로 보인다. 하지만 화가 치밀 때 좋은 체조 이외..

탄수화물 중독 진단, 단 게 계속 당긴다면…나도?[14/02/05 10:06]: 밥보다 빵이나 면을 좋아하고, 케이크나 피자, 과자 등을 계속 먹고 싶은 사람이라면 '탄수화물 중독 진단'을 해봐야 한다. 탄수화물 중독증이란, 단 맛 중독이라고도 하며 정제된 설탕이나 단 맛이 나는 음식을 요..

먹칡, 이름 생소하지만 효능은… 남성에게 좋아[14/02/05 09:51]: 4일 KBS 2TV 생생정보통 플러스에서 '먹칡'이 소개돼 누리꾼들의 관심이 많다.먹칡은 칡의 한 종류로 흙칡으로 불리기도 한다. 칡의 종류 중 사포닌이 가장 많이 들어 있어서 거품이 많이 나고, 인삼 냄새가 나는 게..

[건강 서적] 4주 해독 다이어트 외[14/02/05 09:11]: 4주 해독 다이어트비만 명의(名醫) 박용우 박사가 13년째 계속하고 있는 자신의 다이어트 체험기와 최신 다이어트 이론 등을 소개한다. 체지방을 태우고 몸속 독소를 빼내는 '4주 해독 다이어트 프로그램'의 구체적인..

입 벌리고 자는 습관, 잇몸질환 부른다[14/02/05 09:11]: 칫솔질을 아무리 열심히 해도 입을 벌리고 잠을 자는 습관이 있는 사람은 잇몸질환에 걸릴 수 있다. 잇몸질환은 성인의 70% 이상이 앓고 있는 '국민병'으로, 보통 칫솔질을 제대로 안 해서 생긴 치석 때문에 생기는 ..

화끈화끈 타는 듯한 혓바닥, '마음의 병' 탓일 ..[14/02/05 09:11]: 주부 서모(62)씨는 6개월 전부터 매운 음식을 먹거나 뜨거운 음식에 혓바닥이 덴 것처럼 혀가 화끈거렸다. 나중에 통증까지 생겨서 병원에 갔더니 의사는 "혀에는 이상이 없다"면서 항우울제를 처방해줬다. 하지만 약..

찬 자궁에 병드는 여성… 골반을 움직여라[14/02/05 09:10]: 직장인 양모(30·서울 노원구)씨는 추운 겨울에도 몸에 딱 붙는 얇은 스키니진을 즐겨 입고, 아이스크림처럼 찬 음식을 자주 먹는다. 그런 생활 습관 탓인지 양씨의 아랫배는 늘 차갑다. 양씨는 지난 세 달간 생리를..

운동 1시간 전 마신 커피, 다이어트 효과 높인다[14/02/05 09:09]: 운동 한 시간 전에 마시는 블랙커피가 다이어트 촉진제가 될 수 있다. 커피 속 카페인 성분 때문이다. 카페인은 우리 몸의 교감신경을 활성화시켜 코르티솔 호르몬 분비를 늘린다. 이 호르몬은 지방을 분해, 에너지원..

혈압 정상이어도 '맥압' 높으면 위험[14/02/05 09:08]: 직장인 유모(38·서울 종로구)씨는 최근 건강검진에서 뜻밖의 진단을 받았다. 수축기 혈압 120㎜Hg, 이완기 혈압 65㎜Hg으로 혈압은 정상 범위에 속하는데, 혈압약을 먹는 게 좋겠다는 말을 들은 것이다. 이유를 묻는..

인종·성별 통합 '탈모 치료 가이드라인' 나와[14/02/05 09:07]: 탈모 환자의 인종과 성별을 구분하지 않고, 통합적으로 적용할 수 있는 탈모 치료 가이드라인이 나왔다. 지금까지는 남성과 여성의 탈모 형태가 달라 가이드라인이 각각 따로 있었다.이번 새 가이드라인은 한국·중국..

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