당신의 건강가이드 헬스조선

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여성 질환 예방은 '좌훈요법'으로! [14/12/29 07:00]: 요즘같이 추운 겨울철에 여성 질환을 예방하는데 효과적인 게 좌훈요법이다. 좌훈요법은 약재를 도자기 같은 통에 넣어 끓인 물을 넣고 거기서 나오는 김을 생식기에 쏘이는 방법이다. 좌훈요법은 몸이 아프거나 산전..

추운 겨울 해돋이 산행, 이것만은 주의해야[14/12/28 07:00]: 2015년 새해를 앞두고 해돋이 산행 계획을 세우는 사람들이 많다. 해돋이 산행은 한 해를 마무리하면서 새로운 각오를 다질 좋은 기회지만, 깜깜한 새벽 시간의 산행은 다양한 부상 위험이 따른다. 겨울 해돋이 산행..

[운동 궁금증] 운동을 하다 궁금한 점이 있으면 <월간 헬..[14/12/27 17:00]: Q 운동 후 사우나를 하면 무릎이 아픕니다. 잘못된 목욕법 때문이라고 하는데, 운동 후 올바른 목욕법을 알려 주세요. 김연수(인천시 계양구)A 보통 운동이 끝난 직후에 목욕을 하는데, 이는 바람직하지 않다. 운동 ..

[건강 궁금증] 살아가면서 생기는 사소하지만 중요한 건..[14/12/27 10:10]: Q 엄지발가락 모양이 밖으로 휘어져 있습니다. 가끔씩 걸을 때마다 통증도 느껴집니다. 왜 그런 것일까요? 장은영(서울시 강남구)A 무지외반증이 의심된다. 무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 질환으로..

자궁근종, 초음파로 절개 없이 치료해 부담 줄인다 [14/12/27 07:00]: 최근 소변 때문에 화장실 가는 횟수가 잦아진 회사원 석모(서울 강남구)씨는 방광염을 의심하고 병원을 찾았다 자궁근종 진단을 받았다. 6개월 전부터 늘었던 월경량의 원인도 자궁근종에 있었다. 석 씨는 자궁..

아토피 앓고 있다면 내복 입고 환기는 필수![14/12/27 06:00]: 주부 권모(39세·서울 강동구)씨는 아침마다 아토피피부염을 앓고 있는 8살 난 딸아이의 옷을 챙기느라 씨름이다. 겨울철 보온을 위해 입힌 스웨터가 오히려 가려움증을 유발해 아토피가 심해졌기 때문이다. 어쩔 수..

2014년 마지막 주말, 한 해의 피로 해소할 숙면 방법은?..[14/12/26 17:40]: 2014년의 마지막 주말이다. 한 해를 마무리하는 자리들로 정신없겠지만 이번 주말에는 숙면을 취해 그동안의 피로를 해소하는 건 어떨까. 한 해 동안 고생한 지친 몸을 숙면 상태로 만드는 방법을 소개한다. 잠을 잘..

겨울 제철 생선, 골라 잡아야 효과 백배[14/12/26 14:55]: 겨울 제철 생선에 대한 관심이 높다. 겨울에 제철을 맞은 생선으로 영양을 보충하고자 하는 사람이 늘면서 겨울 제철 생선을 알아보는 사람이 많다. 삼치, 명태, 아귀, 도미, 과메기 등이 겨울 제철 생선의 영양에 대..

제일병원, ‘임신 출산 육아 대백과’ 발간[14/12/26 13:24]: 제일병원이 초보 엄마 · 아빠의 지침서가 될 ‘임신 출산 육아 대백과’를 발간했다. 제일병원 51년의 경험과 노하우가 담겨진 ‘임신 출산 육아 대백과’는 초보 부모가 궁금해 하고 염려하는 모든 것과 꼭 알아야..

"나이보다 어려보여요" 듣게 만드는 식품 4가지[14/12/26 11:33]: 어려 보이게 만드는 식품이 화제다. 어려 보인다는 것은 젊음을 유지하고 있다는 말과 동급이기 때문이다. 음식 관리는 노화 방지에 빼놓을 수 없는 중요 요소다. 최근 미국의 여성 잡지 '위민스 헬스'가 소개한 어려..

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