당신의 건강가이드 헬스조선

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美 연구 “청소, 계단오르기만 해도 운동 따로 안 해도 ..[13/02/13 09:31]: 운동이 건강에 좋다는 것은 알지만 매일 실천하기는 쉽지 않다. 하지만, 일상생활에서 좀 더 움직이면 헬스장에서 운동하는 것만큼의 효과를 볼 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 벨라민 대학 로프린지 교수팀은 ..

요즘 대세인 '베이글남' 빨리 되는 방법은?[13/02/12 16:08]: 한 때 ‘짐승남’이 인기를 끌었지만, 요즘은 ‘베이글남’이 대세다. 베이글남은 피부가 하얗고 곱지만 몸은 근육질로 다부진 사람을 일컫는다. 시대는 변했지만 짐승남과 베이글남은 한 가지 공통점을 갖고 있다. ..

효린, 쿨하게 성형 고백 “저 쌍꺼풀 수술했어요” [13/02/12 10:06]: 씨스타 효린이 쌍꺼풀 수술을 한 사실을 고백했다. 효린은 11일 오후 방송된 KBS2 ‘스타 패밀리쇼 맘마미아’에 어머니와 함께 출연했다. 효린의 어머니는 효린의 어릴 적 사진을 공개해 눈길을 끌었다. 그런데 공..

연휴 마지막 날 잠들기 전 '이것' 하면 좋아[13/02/11 09:28]: 연휴가 체 끝나지 않았는데 ‘명절증후군’을 호소하는 사람들이 많다. 특히 이번 설날은 짧아 신체적인 피로가 이전보다 극심하다. 출근하기 전 ‘명절증후군’의 마수에 걸려들지 않은 방법에 대해 알아본다. ◇연..

우울증·불면증 예방하는 '힐링 주스'는?[13/02/11 08:57]: 입춘이 지났지만 여전히 지난 겨울철 우울증과 불면증의 후유증으로 몸은 무기력하기만 하다. 이는 겨울철 짧은 일조량으로 정서를 관장하는 신경물질인 세로토닌의 양이 적기 때문이다. 여성(주부)의 경우, 특히 2월..

즐거운 설날, 건강하게 보내려면[13/02/08 14:46]: 우리나라 최대 명절인 설 연휴가 며칠 앞으로 다가왔다. 예년에 비해 상대적으로 짧은 설 연휴지만 자칫 방심하면 건강을 해칠 수 있다. 얼마 전 한 SBS 프로그램에서 진행된 명절 응급실 찾는 이유를 보면 1위가 장..

병원·약국 문 닫는 설연휴 우리가족 아플 땐[13/02/08 14:45]: 설 연휴에는 대부분 병원과 약국이 문을 닫아 평소보다 응급실이 붐빈다. 하지만 자세히 알고 보면 응급실에 갈 상황이 아닌데 무리하게 가는 경우도 있다. 설날에 발생하기 쉬운 질병과 그에 따른 응급상황 구별, 대..

당구여신 차유람에게 섹시 말춤이 미친 영향 [13/02/08 13:29]: ‘당구여신’ 차유람이 ‘말춤’을 선보여 눈길을 끌었다. 최근 동영상 사이트 유튜브에는 ‘당구선수 차유람 강남스타일 말춤’이라는 제목의 동영상이 올라왔다. 해당 영상은 중국 베이징에서 열린 ‘2012 세계 톱..

이 음식 한끼 2000칼로리…칼로리 폭탄 피하려면?[13/02/07 09:17]: 설날에 빼놓을 수 없는 것이 푸짐한 설 음식이다. 설 음식은 3대 영양소인 단백질, 지방, 탄수화물과 비타민, 무기질이 풍부하다. 그러나 대부분 당분이 높고 고칼로리 음식이 많다. 고칼로리 음식은 지방과 콜레스테..

종합감기약 먹을 때 이런 약 써선 안돼[13/02/07 09:15]: 한파로 인해 독감과 감기가 더욱 기승을 부리고 있다. 질병관리본부도 감기와 독감바이러스 유행 주의를 당부하고 있다. 감기나 독감에 걸리면 두통, 발열, 오한, 근육통과 같은 증상이 발생하면서 기침, 콧물과 같..

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