당신의 건강가이드 헬스조선

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여름철 즐겨 신는 ‘이것’ 무좀과 골절 유발[22/04/30 22:00]: 덥고, 습하고, 비까지 잦은 여름에는 샌들·슬리퍼 등 맨발이 노출되거나 굽이 낮은 신발을 즐겨 신는 사람들이 많다. 그러나, 이런 신발은 발을 노출시켜 외상 위험뿐만 아니라 족부질환을 유발할 수 있어 주의가 필..

금세 피곤해지는 사람, 누워서 하는 '이 훈련법'..[22/04/30 18:00]: 금세 피곤해지는 증상은 나이 탓이 아니라 체력이 저하되어 생긴다. 특히 코로나로 재택근무가 늘면서 체중 증가와 허리 통증, 만성 피로에 시달리는 사람들이 급증했다. 왜 이런 현상이 나타났을까? 그 이유는 바로..

중년들, ‘이 만큼’씩 자야 건강에 도움[22/04/30 16:00]: 나이가 들수록 숙면을 취하는 것은 중요하다. 그러나, 잠을 너무 많이 또는 적게 자도 좋지 않다. 중장년층은 하루 7시간의 잠을 자야 인지 능력과 정신 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.영국 케임브리지대..

야외 카페·결혼식, 지하철 마스크 벗어도 될까?[22/04/30 14:00]: 5월 2일부터 실외 마스크 착용이 해제되지만, 실내 마스크 착용 의무는 유지된다. 이 때문에 취식 공간이 야외에 있는 식당이나 카페, 야외 결혼식장, 실내·외가 연결된 지하철역 등에서 마스크 착용 여부를 두고 혼..

운동 중 물 얼마나 마시는 게 좋을까?[22/04/30 08:00]: 운동할 때 적당량 물을 마셔야 운동 효과도 커진다. 언제, 얼마나 마시는 게 좋을까?◇운동 중 물 안 마시면운동을 하면 땀을 흘려서 체내 수분이 부족해진다. 이때 물을 마시지 않으면 혈액이 근육, 피부 등으로 잘..

콜록콜록, 감기 걸렸는데 운동해도 괜찮을까?[22/04/30 05:00]: 아플 때 운동해서 땀을 흘리면 낫는다고 생각하는 사람들이 많다. 그러나 이는 반만 맞은 사실이다. 콧물, 재채기 등 목 윗부분에서 나타나는 가벼운 증세는 운동으로 호전시킬 수 있지만 열이 나거나 기침, 오한 등..

흰머리 뽑지 마세요… 왜?[22/04/29 21:00]: 흰머리가 보기 싫다는 이유로 뽑는 사람이 많다. 그러나 뽑으면 오히려 탈모가 생길 수 있어 뽑지 않는 것이 좋다.다행히 흰머리를 뽑는다고 흰머리가 더 나는 것은 아니다. 오히려 반대다. 아예 머리카락이 나지 않..

카악 퉤, 가래 상태로 알아보는 호흡기 건강[22/04/29 20:00]: 가래는 기도로 들어오는 불순물을 잡아서 기관지를 보호한다. 호흡기에 염증이 생기거나 세균·박테리아에 감염되면 양이 많아지고 색도 변하므로 호흡기 건강 상태가 의심된다면 가래를 체크해보자.정상적인 가래는..

식약처, 타액 이용 코로나19 자가검사키트 첫 허가[22/04/29 18:00]: 식품의약품안전처는 국내에서 처음으로 개인이 직접 타액(침)을 검체로 사용해 바이러스 감염 여부를 확인하는 항원검사 방식의 코로나19 자가검사키트 1개 제품을 29일 허가했다고 밝혔다.이번에 허가한 제품은 피씨..

당신이 추위를 잘 타는 4가지 이유[22/04/29 16:57]: 날씨가 많이 따뜻해졌다. 그러나 올라간 기온과 상관없이 여전히 추위를 호소하는 사람들이 있다. 평소에도 다른 사람들에 비해 추위를 많이 탄다면 다음과 같은 원인 때문일 수 있다. ◇야식과 폭식야식을 즐기거나..

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