당신의 건강가이드 헬스조선

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식사 후 ‘이것’ 찾는 습관이 잇몸 망가뜨린다[23/01/24 07:00]: 고깃집 등 식당에서 밥을 먹은 후, 계산대에 놓인 이쑤시개부터 집어드는 사람이 있다. 급하면 이쑤시개를 사용할 수밖에 없겠지만, 될 수 있으면 치실을 가지고 다니며 쓰는 게 좋다. 이쑤시개를 오래 사용하면 치아..

무설탕·저염 식품의 함정… '이곳' 건강 주의해..[23/01/20 07:30]: 식단 관리는 건강 관리의 기초다. 당과 나트륨이 건강에 미치는 악영향이 널리 알려지며, 당과 나트륨을 덜거나 뺀 ‘무설탕 음료’ ‘저염·무염 식품’이 다수 출시됐다. 그러나 무설탕 음료라는 말에 안심하고 마..

치아 망가뜨리는 흔하고 사소한 습관 6가지[23/01/18 07:45]: 치아는 한 번 손상되면 원래대로 복구하기 어려워, 평소 철저히 관리해야 한다. 치아 건강에 해로운 습관과 대처법에 대해 알아본다.◇뜨거운 국물 자주 먹기국이나 탕, 찌개 등 뜨거운 국물을 자주 먹는 것은 치아 ..

충치 때운 자리 또 썩었다… '2차 충치' 위험한..[23/01/14 20:00]: 충치가 생기면 썩은 치아를 갈아내고 금이나 아말감 같은 충치 치료재로 때운다. 이런 치료를 받은 뒤 더 이상 충치가 안 생길 것이라고 안심하는 사람이 많다. 하지만 환자를 대상으로 한 조사에 따르면, 충치 치료..

나도 몰랐던 '이 습관', 치열 비틀리게 한다[23/01/13 16:40]: 평소에 혀를 어디에 두느냐에 따라 치열이 달라질 수 있다. 혀로 앞니를 밀거나, 잘못된 위치에 두는 습관이 치아를 이동시키기 때문이다.◇잘못된 혀 위치, 부정교합 유발잘못된 혀 위치는 부정교합을 유발한다. 부..

아침마다 입 텁텁하다면 ‘이 습관’부터 바꿔보세요[23/01/13 07:30]: 아침에 일어나면 입안이 건조해 텁텁하다. 양치질하고 난 후엔 더 텁텁해지곤 한다. 생활 습관을 교정하면 입안을 덜 건조하게 할 수 있을까? ◇입으로 숨 쉬지 말고, 양치질 후 입 잘 헹궈야나도 모르게 몸에 밴 생..

귀찮다고 ‘이것’ 안 하고 자면 치매·뇌졸중 위험[23/01/12 22:30]: 졸린 상태에선 만사가 귀찮다. 그래도 양치질은 꼭 하고 잠자리에 들어야 한다. 치아 건강은 곧 전신 건강이다. 잇몸에 생긴 염증이 혈관을 타고 전신을 돌며 질환을 유발하는 탓이다. ◇구강건강 나빠지면, 심·뇌혈..

충치 유독 잘 생기는 사람… 원인은 바로 '이것'..[23/01/12 07:45]: 음식 섭취 후 입 안에 남은 음식물은 충치를 일으키는 대표적인 원인이다. 그런데 이를 잘 닦아도 충치가 생기는 사람이있고, 양치에 소홀한데도 치아가 튼튼한 사람이 있다. 그 이유는 무엇일까?◇유전적 요인이 영..

라떼 vs 아메리카노… 이 더 '누렇게' 만드는 음..[23/01/11 20:30]: 누런 치아는 안 좋은 인상을 만든다. 열심히 이를 닦아도 누런 치아가 그대로인 경우도 많다. 치아 착색을 일으키는 요인엔 어떤 것들이 있을까?음식이 대표적이다. 레드 와인이나, 초콜릿, 녹차, 카레 등과 같이 진..

치아 썩게 하는 '이 균'… 입맞춤 통해 옮겨가기..[23/01/08 23:00]: 충치는 단 음식을 많이 먹고, 이를 잘 닦지 않아 발생하는 경우가 대다수다. 하지만, 타인에 의한 충치균 전염에 의해서도 발생할 수 있어 주의해야 한다. ◇충치, 4단계에 걸쳐 진행충치는 치아가 썩는 세균 ..

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