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발가락으로 '이것' 하면 뇌 기능 좋아진다[23/06/18 22:00]: 뇌는 신체의 모든 행동을 관장하는 중요한 부위다. 나이가 들수록 뇌가 노화해 조금씩 부피가 줄어든다. 뇌 노화를 막고 뇌 기능을 높이는 방법에 대해 알아본다.◇양손으로 양치질하기오른손과 왼손을 번갈아 칫솔질..

자다가 몸 ‘움찔’하며 깨는 과학적인 이유[23/06/13 06:00]: 자다가 나도 모르게 몸을 움찔하면서 잠에서 깨어난 경험이 있을 것이다. 이는 특히 지하철, 버스 등 외부에서 자는 동안 발생하는 경우가 많다. 그 이유는 무엇일까?◇얕은 수면이 근육 수축 유발수면 중 몸이 경직..

파르르 눈 떨림, 마그네슘 부족 아니라 ‘이것’ 때문일..[23/06/10 20:00]: 눈 주변이 떨리면 보통 마그네슘 부족을 떠올리는 경우가 많다. 실제로 마그네슘이 부족하면 뇌신경에서 보내는 신호 전달에 문제가 생겨 눈 밑이 떨릴 수 있다. 이때는 채소, 콩류, 씨앗류 등 마그네슘이 풍부한 식..

심한 코골이, ‘이 병’과 연관 있다[23/06/05 19:00]: 심한 코골이가 알츠하이머 치매와 연관이 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.프랑스 국립보건의학연구원 제랄딘 라우쉬 교수 연구팀은 코골이와 알츠하이머 치매와의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해..

'이 운동' 했더니, 기억력 개선됐다… 연구 결과..[23/06/05 06:30]: 걷기 운동이 기억력 개선에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.미국 메릴랜드대 연구팀은 71~85세 노인 33명을 대상으로 12주간 일주일에 4일씩 트레드밀 걷기를 하게 했다. 트레드밀이란 실내에서 걷기와 달리기를 ..

'증' 아닌 '병'… 게으름 아닌 호르몬 ..[23/06/02 09:00]: 병 때문에 자꾸 조는 걸 환자의 의지박약 탓이라 할 순 없다. 그럼에도 아직 수많은 기면병 환자가 '게으른 사람'이란 오해를 받는다. 서울대병원 신경과 정기영 교수(대한수면연구학회 회장)는 기면증을 기면병이라..

심한 잠꼬대, 변비 '이 질환' 의심해야 할 때[23/06/02 05:30]: 파킨슨병은 대표적인 퇴행성 질환이다. 퇴행성 질환이자 3대 노인성 질환이다보니 거동이 불편해지거나 손 떨림, 인지 장애 등의 증상이 생기면 파킨슨병을 의심해야 한다고 아는 경우가 많다. 그러나 파킨슨병 전조..

스트레스 받을 때 머리 지끈… ‘긴장성두통’ 해결법[23/06/01 17:40]: 스트레스를 받거나 신경 써야 할 일이 있을 때마다 머리가 지끈거리며 아픈 경우가 많다. 이를 의학 용어로 ‘긴장성두통’이라고 하는데, 대부분의 사람들이 한번쯤 다 경험해봤을 정도로 가장 흔한 두통이다. 어떻..

“매일 똑같은 하루 반복돼요”… 80대 노인이 겪는 ‘병..[23/05/30 22:30]: 뇌 문제로 인해 매일 같은 하루가 반복되는 것처럼 느끼는 80대 노인의 사연이 화제를 모으고 있다. ‘데자베쿠’라고 불리는 이 현상은 알츠하이머병 환자에게 매우 드물게 발견되는 증상인 것으로 알려졌다.지난 2..

밤에 잘 자려면… 낮에 '이 시간' 줄여야[23/05/30 11:09]: 밤 잠을 못 이뤄 고통받는 사람이 많다. 특히 중노년층이라면 더욱 주의해야 한다. 건강보험심사평가원 국민관심질병통계에 따르면 2021년 불면증으로 병원을 찾은 환자수는 약 68만 명으로 2017년 약 56만 명에 비해..

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